|
Bệnh bạch cầu (bệnh máu trắng) là ǵ?
Tác giả: Tố Quyên Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window) Chia sẻ trên Skype (Opens in new window) Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window) Bệnh bạch cầu T́m hiều về bệnh bạch cầu Bệnh bạch cầu là ǵ? Bệnh bạch cầu, c̣n gọi là bệnh máu trắng, là ung thư các mô tạo máu của cơ thể, bao gồm tủy xương và hệ bạch huyết. Bệnh máu trắng có nhiều dạng. Một số dạng bệnh máu trắng phổ biến hơn ở trẻ em, các dạng khác xảy ra chủ yếu ở người lớn. Bệnh bạch cầu thường liên quan đến các tế bào bạch cầu có chức năng giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Tuy nhiên ở những người mắc bệnh bạch cầu, tủy xương tạo ra các tế bào bạch cầu bất thường, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng hơn. Bạn có thể xem thêm: Những điều bạn nên biết về ung thư máu Các dạng bệnh bạch cầu (bệnh máu trắng) Bệnh bạch cầu gồm 4 nhóm chính, được chia thành cấp tính, mạn tính, ḍng tủy và ḍng lympho. Bệnh bạch cầu ḍng tủy cấp tính Bệnh bạch cầu ḍng tủy cấp tính phổ biến ở người lớn hơn trẻ em, đặc biệt là ở nam giới. Bệnh tiến triển nhanh và các triệu chứng gồm sốt, khó thở, đau khớp. Ngoài ra, các yếu tố môi trường (nhiễm bức xạ, hóa chất…) có thể kích hoạt bệnh. Phương pháp chính điều trị bệnh bạch cầu ḍng tủy cấp tính là hóa trị. Đôi khi bác sĩ có thể đề nghị ghép tủy xương. Bệnh bạch cầu ḍng tủy mạn tính Tương tự bệnh bạch cầu ḍng tủy cấp tính, bệnh bạch cầu ḍng tủy mạn tính chỉ ảnh hưởng chủ yếu ở người lớn. Theo Viện Nghiên cứu Quốc gia về Ung thư của Hoa Kỳ, tỷ lệ sống 5 năm ở những người mắc loại bệnh máu trắng này là 65,1%. Tuy nhiên, nhiều người mắc bệnh bạch cầu ḍng tủy mạn tính có đột biến gene đáp ứng với liệu pháp điều trị ung thư nhắm mục tiêu, tỷ lệ sống sót sau 5 năm có thể lên tới 90%. Bệnh bạch cầu ḍng lympho cấp tính Đây là bệnh bạch cầu phổ biến nhất ở trẻ nhỏ. Bệnh cũng có thể ảnh hưởng đến người lớn, đặc biệt ở những người trên 65 tuổi. Tỷ lệ sống sót sau 5 năm ở trẻ nhỏ cao hơn người lớn, trên 85%. Các nhóm nhỏ của bệnh bạch cầu ḍng lympho cấp tính gồm: •Bệnh bạch cầu ḍng lympho tế bào B cấp tính •Bệnh bạch cầu ḍng lympho tế bào T cấp tính •Bệnh lymphoma Burkitt •Bệnh bạch cầu chưa phân hóa cấp tính Bệnh bạch cầu ḍng lympho mạn tính Loại bệnh bạch cầu này phổ biến nhất ở những người trên 55 tuổi, nhưng người trẻ tuổi vẫn có thể mắc bệnh. Bệnh thường xuất hiện nhiều ở nam giới và hiếm khi ảnh hưởng đến trẻ em. Người mắc bệnh bạch cầu ḍng lympho mạn tính có 85% sống sót sau 5 năm được chẩn đoán |
Triệu chứng bệnh bạch cầu
Những dấu hiệu và triệu chứng bệnh bạch cầu (bệnh máu trắng) là ǵ? Các dấu hiệu và triệu chứng chung của bệnh bạch cầu bao gồm: •Sự đông máu kém. Ở bệnh bạch cầu, các tế bào bạch cầu chưa trưởng thành lấn át tiểu cầu có vai tṛ quan trọng giúp đông máu. Điều này có thể khiến người bệnh dễ bị bầm tím hoặc chảy máu dễ dàng và lành chậm. Bạn cũng có thể có những đốm nhỏ màu đỏ đến tím trên cơ thể, đó là xuất huyết nhỏ. •Nhiễm trùng thường xuyên. Các tế bào bạch cầu có vai tṛ rất quan trọng để chống lại nhiễm trùng. Nếu chúng bị ức chế hoặc không hoạt động đúng, bạn có thể mắc nhiễm trùng thường xuyên. Lúc này, hệ miễn dịch có thể tấn công các tế bào cơ thể khỏe mạnh khác. •Thiếu máu. Số lượng bạch cầu bất thường phát triển quá nhanh sẽ khiến chúng ăn dần tế bào hồng cầu. Khi lượng tế bào hồng cầu giảm, bạn có thể bị thiếu máu. Các triệu chứng điển h́nh của thiếu máu như thở khó khăn hoặc nặng nhọc và da nhợt nhạt. •Các triệu chứng khác. Nếu mắc bệnh bạch cầu, bạn có thể buồn nôn, sốt, ớn lạnh, đổ mồ hôi đêm, các triệu chứng giống cúm, sụt cân, đau xương và mệt mỏi. Nếu gan hoặc lá lách ph́ đại, bạn có thể cảm thấy no và sẽ ăn ít hơn, dẫn đến giảm cân. Giảm cân cũng có thể xảy ra ngay cả khi gan hoặc lách không ph́ đại. T́nh trạng nhức đầu có thể chỉ ra rằng các tế bào ung thư đă xâm chiếm hệ thống thần kinh trung ương (CNS). Tuy nhiên, các triệu chứng trên cũng có thể là dấu hiệu của các t́nh trạng sức khỏe khác. Do đó, bạn cần phải làm các xét nghiệm cần thiết để xác nhận chẩn đoán bệnh bạch cầu. Khi nào bạn cần gặp bác sĩ? Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu: •Bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào được liệt kê ở trên và không rơ nguyên nhân. Bạn cần làm kiểm tra số lượng tế bào máu. •Bạn bị chảy máu không rơ nguyên nhân, sốt cao hoặc co giật. Đây có thể là triệu chứng bệnh bạch cầu cấp tính, cần được điều trị ngay. •Bệnh bạch cầu đang thuyên giảm và bạn nhận thấy các dấu hiệu tái phát, chẳng hạn như nhiễm trùng hoặc dễ chảy máu. Bạn nên có một bài kiểm tra tiếp theo. Nguyên nhân gây bệnh bạch cầu Nguyên nhân gây bệnh bạch cầu (bệnh máu trắng) là ǵ? Bệnh bạch cầu xảy ra khi ADN của các tế bào máu chưa trưởng thành, chủ yếu là các tế bào bạch cầu, bị hư theo một cách nào đó. Điều này làm cho các tế bào máu phát triển và phân chia liên tục, khiến cho số lượng bạch cầu bất thường trong máu rất nhiều. Các tế bào máu khỏe mạnh sẽ chết sau một thời gian và các tế bào mới được sản xuất trong tủy xương sẽ thay thế các tế bào chết. Tuy nhiên, tế bào máu bất thường sẽ không chết, do chúng sẽ tập trung trong máu ngày càng nhiều và lấn át, ngăn chặn các tế bào khỏe mạnh hoạt động. |
Yếu tố nguy cơ bệnh bạch cầu
Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc bệnh bạch cầu (bệnh máu trắng)? Một số yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển bệnh bạch cầu như: •Bức xạ ion hóa nhân tạo •Nhiễm virus, chẳng hạn như virus T-lymphotropic ở người (HTLV-1) và HIV •Tiếp xúc benzen và một số hóa dầu •Đă từng điều trị một bệnh ung thư khác •Tiếp xúc với thuốc nhuộm tóc •Hút thuốc •Khuynh hướng di truyền. Một số người dường như có nguy cơ mắc bệnh bạch cầu cao hơn do lỗi ở một hoặc một số gene. •Hội chứng Down. Những trẻ mắc hội chứng Down dường như có nguy cơ mắc bệnh cao hơn, có thể là do những thay đổi nhiễm sắc thể nhất định. Chẩn đoán và điều trị bệnh bạch cầu Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hăy luôn tham khảo ư kiến bác sĩ. Những kỹ thuật y tế nào giúp chẩn đoán bệnh bạch cầu (bệnh máu trắng)? Các bác sĩ có thể phát hiện bệnh bạch cầu măn tính thông qua xét nghiệm máu thông thường, trước khi các triệu chứng bắt đầu. Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn mắc bệnh bạch cầu, họ có thể yêu cầu một số xét nghiệm sau: •Khám sức khỏe. Bác sĩ sẽ t́m các dấu hiệu thực thể của bệnh bạch cầu, chẳng hạn như da nhợt nhạt do thiếu máu, sưng hạch bạch huyết và ph́ đại gan hoặc lá lách. •Xét nghiệm máu. Sau khi kiểm tra mẫu máu của bạn, bác sĩ có thể xác định xem mức độ bất thường của hồng cầu, bạch cầu hoặc tiểu cầu. Từ đó, họ có thể xác nhận bệnh bạch cầu. •Xét nghiệm tủy xương. Bác sĩ có thể đề nghị một thủ thuật để lấy một mẫu tủy xương từ xương hông bằng kim dài và mỏng. Mẫu tủy xương sẽ được gửi đến pḥng thí nghiệm để t́m kiếm các tế bào ung thư bạch cầu. Các xét nghiệm chuyên biệt về các tế bào ung thư bạch cầu của bạn có thể giúp bác sĩ xác định các lựa chọn điều trị phù hợp cho bạn. Những phương pháp nào giúp điều trị bệnh bạch cầu (bệnh máu trắng)? Việc điều trị bệnh bạch cầu phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Bác sĩ sẽ xác định các lựa chọn điều trị bệnh bạch cầu dựa trên tuổi tác, sức khỏe tổng thể, loại bệnh bạch cầu mà bạn mắc phải và liệu bệnh có lan sang các bộ phận khác của cơ thể, bao gồm cả hệ thống thần kinh trung ương không. Các phương pháp điều trị phổ biến được sử dụng để chống lại bệnh bạch cầu bao gồm: Hóa trị Hóa trị là phương pháp điều trị chính cho bệnh bạch cầu. Bác sĩ sẽ sử dụng hóa chất để tiêu diệt các tế bào bạch cầu. Tùy thuộc vào loại bệnh bạch cầu bạn có, bạn có thể nhận được một loại thuốc duy nhất hoặc kết hợp các loại thuốc hóa trị. Những loại thuốc này có thể ở dạng thuốc viên, thuốc tiêm truyền hoặc tiêm tĩnh mạch. Liệu pháp sinh học Liệu pháp sinh học gồm các phương pháp điều trị giúp hệ thống miễn dịch của bạn nhận biết và tấn công các tế bào ung thư bạch cầu. Liệu pháp nhắm trúng đích Liệu pháp nhắm trúng đích sử dụng các loại thuốc tấn công các khu vực dễ tổn thương trong tế bào ung thư. Ví dụ như thuốc imatinib (Gleevec) ngăn chặn hoạt động của một loại protein trong các tế bào ung thư bạch cầu của những người mắc bệnh bạch cầu ḍng tủy măn tính, từ đó bác sĩ có thể kiểm soát bệnh. |
Xạ trị
Xạ trị sử dụng tia X hoặc các chùm năng lượng cao khác để làm tổn thương các tế bào ung thư bạch cầu và ngăn chặn sự phát triển của chúng. Bạn có thể nhận được bức xạ trong một khu vực cụ thể của cơ thể hoặc trên toàn bộ cơ thể. Liệu pháp xạ trị có thể được sử dụng trước khi bạn làm cấy ghép tế bào gốc. Ghép tế bào gốc Ghép tế bào gốc là một thủ thuật để thay thế tủy xương bệnh bằng tủy xương khỏe mạnh. Trước khi ghép tế bào gốc, bạn sẽ cần làm hóa trị hoặc xạ trị liều cao để tiêu diệt tủy xương bị bệnh. Sau đó, bác sĩ sẽ truyền tế bào gốc tạo máu vào cơ thể để giúp xây dựng lại tủy xương. Bạn có thể nhận được tế bào gốc từ người hiến hoặc của chính ḿnh. Ghép tế bào gốc rất giống với ghép tủy xương. Hello Bacsi không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa. |
Nhận biết dấu hiệu ung thư máu ở trẻ em
Tác giả: Tố Quyên Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window) Chia sẻ trên Skype (Opens in new window) Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window) Nhận biết dấu hiệu ung thư máu ở trẻ em Ung thư máu là căn bệnh nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, kể cả trẻ nhỏ. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu ung thư máu ở trẻ em sẽ giúp điều trị có kết quả tốt. Ngày nay ung thư đă trở thành ác mộng đối với nhiều người. Việc được chẩn đoán ung thư như bạn đang cầm “án tử” trên tay. Ung thư có rất nhiều loại với các đặc trưng khác nhau, trong đó ung thư máu khác với các loại ung thư c̣n lại v́ người bệnh không có khối u trong cơ thể. Ung thư máu có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai trong mọi độ tuổi. Đặc biệt, trẻ em thường có sức khỏe yếu hơn người lớn nên việc điều trị sẽ khó khăn. Do đó, nếu không nhận biết sớm dấu hiệu ung thư máu ở trẻ em, việc điều trị sẽ không có kết quả khả quan. Ung thư máu là ǵ? Ung thư máu là t́nh trạng các tế bào bạch cầu tăng lên bất thường ở tủy xương và di chuyển vào máu, gây cản trở chức năng của các tế bào b́nh thường. Điều này sẽ khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng và mắc các t́nh trạng sức khỏe khác. Ung thư máu có 3 loại, gồm bệnh bạch cầu, ung thư hạch bạch huyết và đa u tủy xương. Trong đó, bệnh bạch cầu là loại ung thư máu phổ biến ở trẻ em. Mặc dù việc điều trị ung thư máu ở trẻ em khá khó khăn, nhưng hầu hết các trường hợp được điều trị thành công. Bạn có thể xem thêm: T́m hiểu về bệnh bạch cầu ung thư máu ở trẻ Các dạng ung thư máu ở trẻ em Hầu hết các trường hợp ung thư máu ở trẻ em là cấp tính, nghĩa là bệnh phát triển rất nhanh. Các loại ung thư máu ở trẻ em gồm: •Bệnh bạch cầu ḍng lympho cấp tính. Cứ 4 trường hợp trẻ bị bệnh bạch cầu, có 3 trường hợp là bệnh bạch cầu ḍng lympho cấp tính. •Bệnh bạch cầu ḍng tủy cấp tính. •Bệnh bạch cầu hỗn hợp. Đây là một dạng bệnh bạch cầu hiếm với các đặc trưng của hai bệnh bạch cầu trên. •Bệnh bạch cầu tủy bào mạn tính. •Bệnh bạch cầu lympho bào mạn tính •Bệnh bạch cầu tủy bào thiếu máu (Juvenile myelomonocytic leukemia – JMML) |
Các dấu hiệu ung thư máu ở trẻ em
Các dấu hiệu ung thư máu ở trẻ em gồm: Thiếu máu Thiếu máu xảy ra khi cơ thể thiếu hồng cầu. Thông thường, các tế bào hồng cầu chịu trách nhiệm mang oxy đi khắp cơ thể và nếu không đủ loại tế bào này, trẻ có thể gặp phải: •Mệt mỏi •Yếu đuối •Chóng mặt •Khó thở •Đau đầu •Da nhợt nhạt •Cảm thấy lạnh bất thường Thường xuyên bị nhiễm trùng Trẻ mắc ung thư máu thường có số lượng bạch cầu cao, nhưng hầu hết chúng thường không hoạt động đúng cách do các tế bào bất thường đă thay thế tế bào khỏe mạnh. Bạch cầu khỏe mạnh giúp bảo vệ cơ thể và chống lại nhiễm trùng. Khi số lượng bạch cầu bất thường trong cơ thể quá nhiều, con bạn sẽ dễ bị nhiễm trùng và các t́nh trạng sức khỏe khác. Bầm tím và chảy máu Nếu trẻ dễ bị bầm tím, chảy máu mũi nghiêm trọng hoặc chảy máu nướu, trẻ có thể mắc bệnh bạch cầu do cơ thể không đủ tiểu cầu để giúp đông máu. Đau xương hoặc khớp Nếu trẻ thường xuyên phàn nàn bị đau ở xương hoặc khớp, trẻ có thể mắc bệnh bạch cầu. Ở trẻ mắc bệnh bạch cầu, các tế bào bất thường có thể tập trung bên trong khớp hoặc gần bề mặt của xương, gây đau nhức. Sưng T́nh trạng sưng do bệnh ung thư máu có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác nhau của cơ thể, bao gồm: •Bụng. Lúc này, các tế bào bất thường sẽ tập trung ở gan và lá lách. •Khuôn mặt và cánh tay. •Các hạch bạch huyết. Bạn có thể nh́n thấy các vết sưng như khối u nhỏ h́nh thành ở hai bên cổ, dưới nách hoặc trên xương đ̣n Bạn cũng lưu ư rằng nếu trẻ bị sưng hạch bạch huyết và không có thêm bất kỳ triệu chứng nào, đây có thể là do nhiễm trùng chứ không phải ung thư. Ngoài ra, các khối u ung thư khác có nhiều khả năng gây áp lực lên tĩnh mạch chủ trên và dẫn đến sưng mặt. T́nh trạng sưng tồi tệ hơn khi trẻ thức dậy và sẽ cải thiện trong ngày. Đây được gọi là hội chứng tĩnh mạch chủ trên và hiếm khi xảy ra trong bệnh bạch cầu. Tuy nhiên, hội chứng này có thể đe dọa đến tính mạng và cần được điều trị khẩn cấp. |
Ăn không ngon, đau dạ dày và sụt cân
Nếu các tế bào bạch cầu bất thường gây sưng ở gan, thận và lá lách, các cơ quan này sẽ tạo áp lực lên dạ dày. Do đó, bạn sẽ cảm thấy đầy bụng, khó chịu dạ dày, ăn không ngon và sụt cân. Ho và khó thở Bệnh bạch cầu có thể ảnh hưởng đến các bộ phận của cơ thể trong và xung quanh ngực, chẳng hạn như một số hạch bạch huyết hoặc tuyến ức nằm giữa phổi. Nếu các khu vực này sưng lên, chúng có thể gây áp lực lên khí quản và khiến bạn khó thở. T́nh trạng khó thở cũng có thể xảy ra nếu các tế bào bạch cầu tích tụ trong các mạch máu nhỏ của phổi. Nếu trẻ khó thở, bạn hăy nhanh chóng đưa trẻ đi cấp cứu. Nhức đầu, nôn mửa và co giật Nếu bệnh bạch cầu ảnh hưởng đến năo hoặc tủy sống, trẻ có thể gặp phải: •Đau đầu •Yếu đuối •Co giật •Nôn •Khó tập trung •Gặp vấn đề giữ thăng bằng •Mờ mắt Phát ban da Khi các tế bào bạch cầu lan sang da có thể gây ra những đốm nhỏ, sẫm màu, giống như phát ban. Các vết bầm tím và chảy máu đặc trưng cho bệnh bạch cầu cũng có thể khiến da xuất hiện những đốm nhỏ như phát ban. Cực kỳ mệt mỏi Trong các trường hợp hiếm, ung thư máu có thể khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi và kiệt quệ nghiêm trọng, thậm chí không thể phát âm rơ ràng. Điều này xảy ra khi các tế bào bạch cầu tập trung trong máu, làm tăng thể tích máu. Do đó, máu sẽ lưu thông chậm qua các mạch nhỏ trong năo. Cảm giác không khỏe Thông thường, trẻ không thể miêu tả chi tiết các dấu hiệu ung thư máu. Tuy nhiên, bạn sẽ nhận thấy trẻ trông có vẻ mệt mỏi, không khỏe. Để xác định chính xác nguyên nhân, bạn nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ. Sẽ rất khó để nhận thấy các dấu hiệu ung thư máu đầu tiên ở trẻ em. Mỗi trẻ sẽ có biểu hiện bệnh khác nhau. Ngoài ra, các triệu chứng ban đầu c̣n phụ thuộc vào loại bệnh là cấp tính hay mạn tính. Các triệu chứng ung thư máu cấp tính thường xuất hiện nhanh và có thể nhận thấy. Ngược lại, các dấu hiệu bệnh mạn tính lại nhẹ hơn và phát triển dần theo thời gian. Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu ung thư máu ở trẻ em được liệt kê như trên, hăy đưa trẻ đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Ngoài ra, các triệu chứng trên cũng có thể liên quan đến những bệnh khác. Do đó, bác sĩ sẽ cho trẻ làm một số xét nghiệm để xác nhận chẩn đoán. Bạn có thể xem thêm: Trẻ mắc bệnh bạch cầu có thể khỏi bệnh hay không? Điều trị ung thư máu ở trẻ em ung thư máu ở trẻ em Để chẩn đoán ung thư máu, bác sĩ sẽ kiểm tra bệnh sử và sức khỏe của trẻ. Ngoài ra, trẻ cũng cần làm một vài xét nghiệm như: •Xét nghiệm máu •Sinh thiết và chọc ḍ tủy xương •Chọc ống sống thắt lưng Sau khi xác nhận chẩn đoán, bác sĩ sẽ tiến hành điều trị ung thư máu cho trẻ. Bạn nên thảo luận với bác sĩ để lựa chọn phương pháp điều trị tốt nhất cho con bạn. Điều trị phụ thuộc chủ yếu vào loại bệnh bạch cầu cũng như những yếu tố khác. Thông thường, ung thư ở trẻ em có xu hướng đáp ứng với điều trị tốt hơn ung thư ở người trưởng thành và cơ thể trẻ em thường chịu đựng điều trị tốt hơn. Trước khi bắt đầu điều trị ung thư, bác sĩ có thể cho trẻ điều trị các biến chứng bệnh, như những thay đổi trong tế bào máu có thể dẫn đến nhiễm trùng hoặc chảy máu nghiêm trọng và có thể ảnh hưởng đến lượng oxy đến các mô trong cơ thể. Phương pháp điều trị có thể liên quan đến kháng sinh, truyền máu hoặc các biện pháp khác để chống nhiễm trùng. Phương pháp chính điều trị ung thư máu ở trẻ em là hóa trị. Con bạn sẽ uống thuốc chống ung thư hay được tiêm vào tĩnh mạch hoặc dịch tủy sống. Để ung thư không quay trở lại, trẻ có thể phải điều trị duy tŕ theo chu kỳ trong khoảng thời gian 2 hoặc 3 năm. Đôi khi, bác sĩ cũng có thể chỉ định liệu pháp nhắm trúng đích. Liệu pháp này nhắm vào các bộ phận cụ thể của tế bào ung thư và hoạt động khác với hóa trị. Ngoài ra, liệu pháp nhắm trúng đích có hiệu quả đối với một số loại bệnh bạch cầu ở trẻ em và thường có tác dụng phụ ít nghiêm trọng hơn. Một phương pháp khác giúp điều trị ung thư máu ở trẻ em là xạ trị. Trong phương pháp này, bác sĩ sẽ sử dụng bức xạ năng lượng cao để tiêu diệt các tế bào ung thư, thu nhỏ khối u, ngăn ngừa và điều trị sự lây lan của ung thư máu đến các bộ phận khác của cơ thể. Trẻ bị ung thư máu hiếm khi phải cần đến phẫu thuật để điều trị. Nếu các phương pháp điều trị trên không hiệu quả, bác sĩ có thể chỉ định cấy ghép tế bào gốc. Trong phương pháp này, bác sĩ sẽ cấy ghép tế bào gốc tạo máu sau khi trẻ đă làm xạ trị toàn thân kết hợp với hóa trị liệu liều cao. Ngoài ra, các chuyên gia vẫn đang nỗ lực t́m kiếm thêm các phương pháp điều trị ung thư máu ở trẻ em để giúp tỷ lệ trẻ khỏi bệnh ngày càng cao. |
6 dấu hiệu của bệnh bạch cầu mà mọi phụ nữ nên biết
Tác giả: Vương Austin Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window) Chia sẻ trên Skype (Opens in new window) Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window) 6 dấu hiệu của bệnh bạch cầu mà mọi phụ nữ nên biết Bệnh bạch cầu c̣n gọi là bệnh ung thư máu và phát triển trong tủy xương ở cơ thể người. Hello Bacsi sẽ cung cấp cho bạn biết thêm về bệnh bạch cầu và nó có những triệu chứng như thế nào. Hầu hết các tế bào máu mới mà cơ thể sản sinh ra đều bắt nguồn từ tủy xương − một chất béo có trong một số lượng lớn ở các xương ống. Ở những người bị bệnh bạch cầu, một trong những tế bào máu mới này sẽ đột biến và trở thành tế bào ung thư. Chúng bắt đầu nhân bản hoặc tự sao chép, đó là cách mà bệnh phát tán trong cơ thể. Theo giám đốc lâm sàng của Chương tŕnh ung thư cho biết, độ tuổi điển h́nh dễ mắc phải bệnh ung thư bạch cầu ở người lớn là từ 50 đến 70 tuổi. Chuyên gia về thông tin Bệnh bạch cầu và Lymphoma giải thích, bệnh bạch cầu có một số phân nhóm được xác định bởi các loại tế bào máu bị biến đổi và trong quá tŕnh sản xuất tế bào đó th́ quá tŕnh đột biến xảy ra. Các chuyên gia đều nhận định, khi nói đến bệnh bạch cầu, không có dấu hiệu hoặc triệu chứng đơn lẻ. Các triệu chứng phụ thuộc vào việc phân nhóm. Tuy nhiên, có một số triệu chứng có xu hướng xuất hiện ở những người bị các loại ung thư bạch cầu và thường phổ biến ở người lớn. Dưới đây là những điều cần lưu ư: Da nhợt nhạt Khi bạch cầu phát triển, các tế bào mới bị tiêu diệt bởi tế bào ung thư. Các tế bào ung thư này có thể thâm nhập tủy xương và làm cho tế bào khỏe mạnh khó có thể phát triển. Khi có quá ít tế bào khỏe mạnh trong cơ thể, bạn có thể bị thiếu máu hay thiếu dưỡng chất và dẫn đến t́nh trạng da nhợt nhạt. Theo các chuyên gia, việc thiếu máu cũng có thể làm cho bạn thường cảm thấy bàn tay bị lạnh. Cảm giác mệt mỏi Cũng giống như nhiều bệnh khác, mệt mỏi là một triệu chứng phổ biến của bệnh bạch cầu. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hầu như suốt các khoảng thời gian trong ngày hay việc thiếu năng lượng là một thay đổi đáng chú ư so với thường ngày, bạn nên đến khám bác sĩ để có lời khuyên tốt nhất. Nếu kéo dài t́nh trạng mệt mỏi, cơ thể bạn cũng sẽ bị thiếu máu. Nhiễm khuẩn hoặc hắt hơi Các tế bào máu là một trong những thành phần quan trọng trong hệ thống miễn dịch của cơ thể. Những người bị bệnh bạch cầu có thể sẽ phải đối diện với t́nh trạng tế báo máu không khỏe mạnh thường xuyên hơn. Nhiễm trùng hoặc sốt là một trong những triệu chứng phổ biến nhất mà chúng ta nh́n thấy |
6 dấu hiệu của bệnh bạch cầu mà mọi phụ nữ nên biết
Tác giả: Vương Austin Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên 6 dấu hiệu của bệnh bạch cầu mà mọi phụ nữ nên biết Bệnh bạch cầu c̣n gọi là bệnh ung thư máu và phát triển trong tủy xương ở cơ thể người. Hello Bacsi sẽ cung cấp cho bạn biết thêm về bệnh bạch cầu và nó có những triệu chứng như thế nào. Hầu hết các tế bào máu mới mà cơ thể sản sinh ra đều bắt nguồn từ tủy xương − một chất béo có trong một số lượng lớn ở các xương ống. Ở những người bị bệnh bạch cầu, một trong những tế bào máu mới này sẽ đột biến và trở thành tế bào ung thư. Chúng bắt đầu nhân bản hoặc tự sao chép, đó là cách mà bệnh phát tán trong cơ thể. Theo giám đốc lâm sàng của Chương tŕnh ung thư cho biết, độ tuổi điển h́nh dễ mắc phải bệnh ung thư bạch cầu ở người lớn là từ 50 đến 70 tuổi. Chuyên gia về thông tin Bệnh bạch cầu và Lymphoma giải thích, bệnh bạch cầu có một số phân nhóm được xác định bởi các loại tế bào máu bị biến đổi và trong quá tŕnh sản xuất tế bào đó th́ quá tŕnh đột biến xảy ra. Các chuyên gia đều nhận định, khi nói đến bệnh bạch cầu, không có dấu hiệu hoặc triệu chứng đơn lẻ. Các triệu chứng phụ thuộc vào việc phân nhóm. Tuy nhiên, có một số triệu chứng có xu hướng xuất hiện ở những người bị các loại ung thư bạch cầu và thường phổ biến ở người lớn. Dưới đây là những điều cần lưu ư: Da nhợt nhạt Khi bạch cầu phát triển, các tế bào mới bị tiêu diệt bởi tế bào ung thư. Các tế bào ung thư này có thể thâm nhập tủy xương và làm cho tế bào khỏe mạnh khó có thể phát triển. Khi có quá ít tế bào khỏe mạnh trong cơ thể, bạn có thể bị thiếu máu hay thiếu dưỡng chất và dẫn đến t́nh trạng da nhợt nhạt. Theo các chuyên gia, việc thiếu máu cũng có thể làm cho bạn thường cảm thấy bàn tay bị lạnh. Cảm giác mệt mỏi Cũng giống như nhiều bệnh khác, mệt mỏi là một triệu chứng phổ biến của bệnh bạch cầu. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hầu như suốt các khoảng thời gian trong ngày hay việc thiếu năng lượng là một thay đổi đáng chú ư so với thường ngày, bạn nên đến khám bác sĩ để có lời khuyên tốt nhất. Nếu kéo dài t́nh trạng mệt mỏi, cơ thể bạn cũng sẽ bị thiếu máu. Nhiễm khuẩn hoặc hắt hơi Các tế bào máu là một trong những thành phần quan trọng trong hệ thống miễn dịch của cơ thể. Những người bị bệnh bạch cầu có thể sẽ phải đối diện với t́nh trạng tế báo máu không khỏe mạnh thường xuyên hơn. Nhiễm trùng hoặc sốt là một trong những triệu chứng phổ biến nhất mà chúng ta nh́n thấy |
Khó thở
Cùng với cảm giác mệt mỏi th́ việc thở dốc cũng là một yếu tố mà bạn nên theo dơi. Đặc biệt trong thời gian hoạt động thể dục, nếu bạn thấy khó thở và sự khó thở đó không giống như cách bạn hô hấp b́nh thường th́ bạn nên khám bác sĩ. Vết thương khó lành Nếu các vết cắt và vết xước cần nhiều thời gian hơn b́nh thường để hồi phục và bạn cảm thấy cơ thể dễ bị bầm tím th́ những triệu chứng này có thể cho thấy các loại tế bào máu thay đổi liên quan đến bệnh bạch cầu. Những chấm nhỏ màu đỏ trên da − c̣n được gọi là đốm xuất huyết − cũng có thể là kết quả của bệnh bạch cầu. Các triệu chứng khác Mặc dù không phổ biến như 5 triệu chứng được đề cập ở trên nhưng việc đổ mồ hôi ban đêm hoặc đau nhức hay đau khớp cũng là các triệu chứng liên quan đến bệnh bạch cầu. Việc cân nặng giảm đi đôi khi cũng là triệu chứng của bệnh bạch cầu. Tuy nhiên, không phải t́nh trạng sụt cân nào cũng liên quan đến bệnh bạch cầu mà c̣n tùy thuộc vào các phân loại bệnh. Bên cạnh đó, chuyên gia cũng đề cập đến các triệu chứng có thể gặp khác như xuất hiện vết hạch mũi, hạch bạch huyết sưng hay mở rộng, sốt hoặc ớn lạnh. Làm thế nào để chẩn đoán được bệnh? Nếu dựa vào các triệu chứng có trên cơ thể, bác sĩ có thể chuẩn đoán bệnh bạch cầu và sẽ yêu cầu bạn xét nghiệm máu để kiểm tra t́nh trạng lượng bạch cầu và hồng cầu, cũng như tiểu cầu của bạn. Nếu nhận thấy có khả năng mắc bệnh từ kết quả xét nghiệm, bác sĩ sẽ giới thiệu bạn đến một nhà nghiên cứu huyết học − một bác sĩ chuyên về các rối loạn máu hoặc ung thư để thực hiện các thử nghiệm chuyên sâu hơn nhằm cung cấp một chẩn đoán rơ ràng. Nếu bạn vẫn không chắc chắn về t́nh trạng bệnh của ḿnh th́ hăy đặt lịch hẹn với các bác sĩ chuyên ngành ung thư bạch huyết. Bệnh bạch cầu có thể có nhiều ảnh hưởng xấu khiến cơ thể. Bạn nên để ư nếu cơ thể ḿnh xuất hiện những triệu chứng trên th́ nên đến bác sĩ để được chuẩn đoán và có cách điều trị sớm nhất |
Trị mụn bằng vitamin và khoáng chất, cứu tinh cho làn da
Tác giả: Thảo My Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window) Chia sẻ trên Skype (Opens in new window) Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window) Trị mụn bằng vitamin và khoáng chất, cứu tinh cho làn da Mụn trứng cá là một t́nh trạng bệnh da liễu liên quan đến tuyến bă nhờn dưới da. May mắn rằng, bạn có thể ngăn ngừa và điều trị mụn bằng vitamin và khoáng chất. Mụn trứng cá là t́nh trạng phổ biến và có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai, kể cả đối với lứa tuổi dậy th́ hay người trưởng thành. Mụn xuất hiện khi tuyến bă nhờn trên da tiết ra quá nhiều dầu và lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi các vi khuẩn, tế bào da chết. Sau đó, những lỗ chân lông bị tắc sẽ sưng lên, dẫn đến sự h́nh thành của mụn trứng cá. Có nhiều loại mỹ phẩm điều trị hay thuốc không kê đơn có thể làm sạch mụn một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, một số vitamin và khoáng chất có thể phát huy tác dụng trong việc loại bỏ mụn trứng cá. Trong bài viết này, chúng ta sẽ t́m hiểu về những loại vi chất và các thành phần thiên nhiên có khả năng ngăn ngừa, điều trị mụn, cũng như các biện pháp cơ bản để pḥng tránh sự trở lại của mụn sau đó. Trị mụn bằng vitamin và khoáng chất Những loại vitamin và khoáng chất dưới đây có công dụng hiệu quả trong việc loại bỏ mụn trứng cá ở mọi độ tuổi: 1. Kẽm Kẽm là một khoáng chất thiết yếu góp phần thực hiện các chức năng tế bào, bao gồm: ♦ Chức năng hệ miễn dịch ♦ Tổng hợp protein và DNA ♦ Làm lành vết thương ♦ Phân chia tế bào ♦ Hoạt động enzyme Ngoài ra, kẽm c̣n đóng vai tṛ trong sự phát triển của mụn trứng cá. trị mụn bằng kẽm Một thí nghiệm đă được thực hiện vào năm 2013 để nghiên cứu về nồng độ của kẽm, vitamin A và E trong máu của những người có và không có mụn trứng cá. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nồng độ các loại vitamin và khoáng chất ở những người bị mụn trứng cá thấp hơn đáng kể so với thông thường. Từ đó, họ kết luận rằng chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị mụn trứng cá. Một bài đánh giá hệ thống từ năm 2013 cũng cho thấy rằng các h́nh thức uống và bôi kẽm ngoài da có thể giúp điều trị mụn trứng cá. Các tác giả t́m thấy bằng chứng để chỉ ra rằng kẽm có tính chất kháng khuẩn và chống viêm, do đó khoáng chất này có thể có lợi trong việc giảm mụn trứng cá. Ngoài ra, kẽm cũng có thể làm giảm sự tiết dầu trên da. Có thể bổ sung kẽm thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Các loại thực phẩm bổ sung kẽm bao gồm: ♦ Hải sản, chẳng hạn như hàu, cua và tôm hùm ♦ Thịt đỏ ♦ Gia cầm ♦ Ngũ cốc ăn sáng ♦ Đậu, các loại hạt và ngũ cốc ♦ Sản phẩm từ sữa Bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng hoặc viên uống vitamin tổng hợp để bổ sung kẽm cho cơ thể mỗi ngày. |
2. Vitamin A
Loại vitamin này có vai tṛ trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm: ♦ Chức năng hệ thống miễn dịch ♦ Chức năng thị lực ♦ Chức năng sinh sản ♦ Giao tiếp giữa các tế bào ♦ Ổn định hoạt động của tim, phổi và thận Vitamin A cũng có thể giúp chống lại những tác động của Propionibacterium acnes (P. acnes) – một loại vi khuẩn đóng vai tṛ quan trọng trong sự phát triển của mụn trứng cá. Một nghiên cứu từ năm 2014 phát hiện ra rằng vitamin A có thể phá vỡ một số hiệu ứng mà vi khuẩn P. acnes tác động lên các tế bào da. Tuy nhiên, cần các nghiên cứu sâu hơn để có thể hiểu rơ hơn về những ảnh hưởng này và xác định cách sử dụng vitamin A để điều trị mụn trứng cá. trị mụn bằng vitamin A Nhiều loại thực phẩm có chứa vitamin A, bao gồm: ♦ Gan ḅ ♦ Một số loại cá, như cá trích, cá hồi, cá ngừ ♦ Các loại rau xanh, bao gồm rau bó xôi và bông cải xanh ♦ Cam và rau quả màu vàng, chẳng hạn như khoai lang, cà rốt và bí đỏ ♦ Trái cây, chẳng hạn như dưa đỏ, mơ và xoài ♦ Các chế phẩm từ sữa ♦ Ngũ cốc ăn sáng Bạn có thể dùng các loại thực phẩm chức năng để bổ sung vitamin A. 3. Vitamin D Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi và là một chất thiết yếu để duy tŕ sức khỏe của xương. Nó cũng đóng vai tṛ quan trọng trong việc “giao tiếp” giữa các tế bào thần kinh và tăng cường khả năng chống lại vi trùng của cơ thể. Một nghiên cứu vào năm 2016 cho thấy hàm lượng vitamin D ở những người bị mụn trứng cá thấp hơn nhiều so với những người không mắc t́nh trạng về da này. V́ vậy, có thể xác định được mối liên hệ giữa vitamin D và sự phát triển của mụn trứng cá. Theo nghiên cứu từ năm 2014, vitamin D cũng có khả năng ngăn chặn vi khuẩn P. acnes khỏi việc tác động đến các tế bào da. Những vi khuẩn này đóng vai tṛ đáng kể trong sự phát triển của mụn. Mặc dù kết quả từ các báo cáo trên cho thấy rằng vitamin D mang lại nhiều lợi ích trong việc pḥng ngừa và điều trị mụn trứng cá nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu rơ về vấn đề này. trị mụn bằng vitamin D Cơ thể chúng ta tự động sản sinh ra vitamin D khi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời tiếp xúc với da. Tuy nhiên, chúng ta vẫn cần phải bổ sung loại vi chất này thông qua lượng thực phẩm tiêu thụ mỗi ngày, bao gồm: ♦ Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ và cá thu ♦ Gan ḅ ♦ Phô mai ♦ Trứng ♦ Nấm ♦ Thực phẩm tăng cường, chẳng hạn như sữa, nước trái cây và ngũ cốc ăn sáng Thêm vào đó, có thể bổ sung vitamin D bằng các loại thực phẩm chứng năng. |
Trị mụn trứng cá bằng những thành phần thiên nhiên
trị mụn bằng thành phần thiên nhiên Nhiều sản phẩm không cần kê đơn có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá, chẳng hạn như các sản phẩm có chứa benzoyl peroxide và salicylic acid. Khi t́nh trạng mụn trứng cá trở nên nghiêm trọng, bạn nên tham khảo các phương pháp điều trị theo chỉ định của bác sĩ da liễu. Bên cạnh những cách chữa trị trên, bạn có thể sử dụng các thành phần có nguồn gốc thiên nhiên để loại bỏ mụn trứng cá trên da. Ứng viên tiêu biểu cho phương pháp này chính là: Dầu tràm trà: Một số bằng chứng cho thấy dầu tràm trà có khả năng điều trị t́nh trạng mụn trứng cá nhẹ và trung b́nh. Tinh chất trái mạn việt quất (bearberry): Một nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất mạn việt quất có thể làm thuyên giảm t́nh trạng mụn trứng cá trung b́nh đến nghiêm trọng ở thanh thiếu niên. |
Ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả
Chỉ cần ghi nhớ một số lưu ư nho nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể tránh được sự xuất hiện của mụn trứng cá trong tương lai. Ngăn ngừa mụn hiệu quả Những điều bạn cần nhớ: ♦ Rửa mặt một cách nhẹ nhàng để loại bỏ dầu thừa và các tế bào da chết. Tuy nhiên, việc làm sạch quá mức có thể gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến làn da và làm cho t́nh trạng mụn trứng cá tồi tệ hơn. ♦ Tắm sau khi tập thể dục hoặc khi đổ nhiều mồ hôi, v́ mồ hôi có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. ♦ Tránh quần áo chật để da có thể “thở” dễ dàng. ♦ Sử dụng các loại mỹ phẩm có nhăn: “non-comedogenic – không làm tắc lỗ chân lông” hoặc “non-acnegenic – không gây mụn”. ♦ Giữ tóc không dính vào da mặt. ♦ Tránh chạm tay vào da mặt hoặc nặn mụn. ♦ Gội đầu thường xuyên, đặc biệt là khi tóc bết dầu. Những phương pháp chữa trị an toàn và thân thiện với da thường mất khá nhiều thời gian để mang lại hiệu quả. V́ vậy, với cách điều trị mụn bằng vitamin và khoáng chất, bạn nhất định và kiên tŕ áp dụng cho ḿnh chu tŕnh chăm sóc da mụn hợp lư nhé! |
11 nguyên nhân khiến da nhạy cảm không phải ai cũng biết
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui ḷng đọc thêm tại đây. Tác giả: Lê Vân Anh Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window) Chia sẻ trên Skype (Opens in new window) Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window) 11 nguyên nhân khiến da nhạy cảm không phải ai cũng biết Có phải bạn đang sở hữu làn da nhạy cảm và đang t́m cách để tránh những mẩn đỏ và ngứa trên da? Bạn tự hỏi đâu là nguyên nhân khiến da nhạy cảm, làm thế nào để giải quyết t́nh trạng này? Không chỉ bạn mà có rất nhiều người cũng mang trong ḿnh những thắc mắc trên. Có 11 nguyên nhân khiến da nhạy cảm, bao gồm: Môi trường sống bên trong và bên ngoài Những thay đổi về thời tiết không chỉ ảnh hưởng đến thời trang mà c̣n tác động đến làn da của bạn, nhất là khi trời trở lạnh. Vào mùa đông, không khí lạnh kết hợp với hệ thống điều hoà (và sự di chuyển giữa hai vùng không khí) có thể khiến da mất nước và trở nên nhạy cảm hơn. Đây là lư do tại sao đôi môi của bạn có xu hướng trở nên đau v́ khô và nứt nẻ trong mùa đông. Bên cạnh thời tiết lạnh, ánh sáng mặt trời không chỉ làm hỏng hàng rào bảo vệ làn da mà c̣n là nguyên nhân khiến da nhạy cảm. Bụi và ô nhiễm Bụi và ô nhiễm khiến da dễ kích ứng Bụi bẩn và ô nhiễm – những thứ như khí thải, khói và bụi – có thể khiến cho da bạn có cảm giác kích thích và dơ bẩn. Trong suốt một ngày, bụi bẩn trong không khí có thể bám vào da và được hấp thụ bởi lớp bảo vệ tự nhiên của da. Theo thời gian, những bụi bẩn này có thể gây kích ứng và làm suy yếu lớp bảo vệ tự nhiên của da, khiến da không thể thực hiện chức năng của ḿnh và trở nên nhạy cảm hơn. |
Nước cứng
Nước cứng có chứa hàm lượng cao các khoáng chất như sắt, magiê, canxi và có độ kiềm cao. Bạn có thể nhận thấy dấu hiệu của nước cứng quanh ṿi nước, bồn rửa và trong ấm thông qua các cặn vôi. Hăy tưởng tượng điều ǵ sẽ xảy ra khi bạn sử dụng loại nước đó trên làn da của ḿnh? Bên cạnh đó, rửa trong nước cứng có thể khiến cho làn da bị kích thích hơn. Rửa mặt Làm sạch da quá mức với các sản phẩm không thích hợp có thể khiến da bị kích thích và rát. Bạn hăy cẩn thận trong việc chăm sóc da, tránh làm sạch da quá mức và tránh các sản phẩm sữa rửa mặt dễ gây kích ứng. Nếu chọn các sản phẩm phù hợp với loại da của bạn, rửa mặt thực sự có thể giúp cải thiện chức năng lớp bảo vệ của da và làm giảm độ nhạy cảm, do đó việc chọn đúng sản phẩm rất quan trọng. Lối sống Thức khuya, thiếu ngủ ảnh hưởng đến làn da Lối sống của bạn đóng vai tṛ quan trọng đối với sức khỏe của da. Thức khuya, thiếu ngủ, làm việc trong văn pḥng có máy lạnh và khói thuốc có thể ảnh hưởng làn da. Những tác nhân khác như có clo trong bể bơi hay di chuyển nhiều trên máy bay cũng có thể ảnh hưởng đến da của bạn. Nội tiết tố Hormone đặc biệt ảnh hưởng đến phụ nữ, thường là trong khoảng chu ḱ kinh nguyệt. Sự thay đổi nội tiết tố hàng tháng không chỉ dẫn đến nổi mụn mà c̣n làm tăng sự nhạy cảm da. Nếu bạn là nữ, bạn sẽ nhận thấy tác động rơ rệt của hormone trong quá tŕnh mang thai và tuổi teen. Căng thẳng Căng thẳng là nguyên nhân khiến da nhạy cảm Có nhiều nguyên nhân dẫn đến sự căng thẳng như các vấn đề tại nơi làm việc hoặc gia đ́nh, thiếu ngủ, chế độ ăn không điều độ. Các hormone bị ảnh hưởng bởi stress có thể làm chậm các chức năng của da. Nếu điều này diễn ra trong thời gian dài có thể khiến làn da không được nuôi dưỡng và kịp thời sửa chữa hàng rào bảo vệ da như thông thường. Điều này có thể là nguyên nhân khiến da của bạn trở nên nhạy cảm đấy |
Chế độ ăn và dưỡng ẩm
Nguyên nhân khiến da nhạy cảm không chỉ nằm ở những chất bạn thoa lên da. Chất gây kích ứng da có thể được hấp thụ trong thực phẩm chúng ta ăn. Bạn có thể tạo điều kiện tốt nhất để da khỏe mạnh tự nhiên bằng chế độ ăn uống cân bằng và uống nhiều nước. Thành phần trong các sản phẩm chăm sóc da Các sản phẩm chăm sóc da nhạy cảm cần dịu nhẹ Nước hoa nhân tạo, thuốc nhuộm và hóa chất mạnh đều được biết như chất gây kích ứng da. Đó là lư do tại sao bạn sẽ không bao giờ thấy chúng trong bất kỳ sản phẩm nào dành cho da nhạy cảm. Hai thành phần dưỡng da khác được biết đến có thể gây kích ứng da là retinol[1] và axit glycolic, thường được t́m thấy trong các sản phẩm chống lăo hóa. Hăy yêu thương da của bạn bằng cách đơn giản chỉ sử dụng các sản phẩm có các thành phần da tốt cho da thôi nhé. Các sản phẩm chăm sóc da đ̣i hỏi chất bảo quản để giữ công thức ổn định. Tuy nhiên, ở liều lượng cao, chất bảo quản đôi khi có thể làm trầm trọng thêm t́nh trạng nhạy cảm của làn da. Bạn nên t́m đến các sản phẩm chăm sóc da đơn giản chứa đúng lượng chất bảo quản để đảm bảo sản phẩm vẫn c̣n tác dụng mà quan trọng nhất là vẫn an toàn để sử dụng. Quần áo và đồ trang sức Không chỉ sản phẩm chăm sóc da có thể khiến da nhạy cảm mà các chất kích thích tồn tại trong quần áo và đồ trang sức như niken có thể gây ra da nhạy cảm quá. Nếu cảm thấy da đặc biệt nhạy cảm, hăy suy nghĩ về các chất tẩy quần áo và dầu xả bạn đang sử dụng. Chất tẩy rửa gia dụng Chất tẩy rửa gia dụng là một trong những nguyên nhân khiến da nhạy cảm Cuối cùng, bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm tẩy rửa gia dụng mà không đeo găng tay để bảo vệ bàn tay của bạn. Những sản phẩm chứa hóa chất mạnh không những nguy hiểm mà là nguyên nhân khiến da nhạy cảm hơn. Để chăm sóc da, đặc biệt là da nhạy cảm, trước hết bạn phải hiểu làn da ḿnh và những nguyên nhân dẫn đến t́nh trạng không ổn định của da để có cách chăm sóc thích hợp. Thông qua 11 nguyên nhân khiến da nhạy cảm trên, bạn đă có thể tự t́m cho ḿnh cách giải quyết và chăm sóc làn da của ḿnh tốt nhất. Bạn cũng có thể tham khảo ư kiến bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia thẩm mỹ để có cho ḿnh nhưng phương pháp tuyệt vời để bảo vệ làm da hiệu quả. |
4 thói quen chăm sóc da nếu muốn có làn da như em bé
Tác giả: Kim Kim Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window) Chia sẻ trên Skype (Opens in new window) Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window) 4 thói quen chăm sóc da nếu muốn có làn da như em bé Bạn chỉ có duy nhất một làn da để giữ, v́ vậy việc chăm sóc da vô cùng quan trọng đối với bạn. Làn da phản ánh sức khỏe của bạn. Da là lớp bao phủ bề mặt ngoài của cơ thể và là một trong những tài sản quư giá nhất của chúng ta. Nếu muốn có một làn da tốt, bạn nên bắt đầu thực hiện các thói quen chăm sóc da lành mạnh để bảo vệ món quà quư giá này khỏi các tác động từ môi trường bên ngoài. Sữa rửa mặt Bạn nên nhớ không bao giờ đi ngủ mà chưa bỏ lớp tẩy trang bởi lớp phấn này có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, làm cho làn da lăo hóa sớm và nổi mụn. Bạn có thể sử dụng nước ấm để làm nở rộng các lỗ chân lông bị tắc nghẽn và tẩy sạch bụi bẩn, sau đó thoa sữa rửa mặt lên da một lượng cỡ như đồng tiền xu, xoa bóp nhẹ nhàng và rửa lại sạch bằng nước ấm. Đối với trang điểm vùng mắt, bạn cần phải có dụng cụ và dung dịch tẩy trang phù hợp. Bạn hăy chọn cho ḿnh loại sữa rửa mặt thích hợp. Sữa rửa mặt dạng kem hoặc sữa tươi là loại tốt nhất cho da khô, c̣n sữa rửa mặt loại gel lại hợp với da nhờn. Với những cô gái có làn da nhờn: hăy sử dụng loại nước làm săn da không cồn sau khi rửa mặt để loại bỏ dầu dư thừa. Làm sạch và dưỡng ẩm cho làn da của bạn hàng ngày Hàng ngày, bạn nên rửa mặt hai lần, một lần vào buổi sáng và một lần vào ban đêm trước khi đi ngủ. Sau khi làm sạch làn da, bạn hăy cố gắng sử dụng thêm nước làm săn da và kem dưỡng ẩm. Nước làm săn chắc da giúp loại bỏ các dấu vết tinh dầu, bụi bẩn và phấn trang điểm mà nước tẩy rửa không thể lấy đi hết được. Kem dưỡng ẩm cần thiết ngay cả đối với những người có làn da nhờn. Hăy chọn một kem dưỡng ẩm thích hợp nhất đối với loại da của ḿnh (khô, b́nh thường, hoặc dầu) bạn nhé. Sử dụng serum chăm sóc da Serum là một thành phần lư tưởng để bạn điều trị những vấn đề về da nghiêm trọng hơn. Không giống như các chất dưỡng ẩm thông thường (chứa các phân tử lớn hơn), các phân tử trong serum thường rất nhỏ, tạo điều kiện cho chúng dễ dàng xâm nhập vào da và xâm nhập rất sâu, từ đó cung cấp chất dinh dưỡng và nuôi làn da. Hăy mua loại serum phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn, có thể là chống lăo hóa, làm sáng, hoặc điều trị mụn trứng cá. Đối với serum dạng thoa, bạn nên thoa trước khi sử dụng các sản phẩm làm ẩm da. Nếu bạn cần phải điều trị nhiều vùng trên da, hăy thoa hẳn một lớp serum trên bề mặt da. |
Chống nắng
Theo thời gian, tiếp xúc với tia cực tím (UV) bức xạ từ mặt trời dẫn đến nhiều thay đổi trong da mà trong đó có cả sự đổi màu, nếp nhăn, tàn nhang hay đốm đồi mồi, các tổn thương tăng trưởng tiền ung thư hoặc ung thư như ung thư tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và u hắc tố. Trong thực tế, hầu hết các loại ung thư da đều có liên quan đến tiếp xúc với ánh mặt trời. Bạn nên hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời của ḿnh, đặc biệt là từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, và luôn luôn thoa kem chống nắng phổ rộng với oxit kẽm và chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên. Bạn cũng đừng quên mặc quần áo che phủ cơ thể càng nhiều càng tốt, như áo sơ mi dài tay, quần dài, và mũ rộng vành, để bảo vệ làn da của ḿnh. Bạn cần chú ư đến làn da của ḿnh để có thể nhận thấy bất kỳ thay đổi nào xảy ra, bởi nốt ruồi hoặc các mảng tổn thương da cũng có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư da. Bất cứ khi nào bạn nghi ngờ về vấn đề với làn da của ḿnh, hăy đến gặp các bác sĩ da liễu để có được lời khuyên tốt nhất |
6 loại mặt nạ cho da khô tự làm tại nhà
Tác giả: Luyến Trần Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window) Chia sẻ trên Skype (Opens in new window) Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window) 6 loại mặt nạ cho da khô tự làm tại nhà Da bị khô luôn là vấn đề mà bạn đau đầu, v́ da mặt thiếu độ ẩm gây nên t́nh trạng bong tróc khiến da sần sùi. Có nhiều phương pháp giúp tăng độ ẩm của da cũng như làm giảm tế bào da chết như: dùng kem dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết… Nhưng để tối ưu độ ẩm cho làn da, đắp mặt nạ là một trong những phương pháp giúp tăng cường độ ẩm cũng như giữ độ mềm mịn cho da. Dưới đây là 6 mặt nạ cho da khô của bạn luôn tươi tắn, tràn đầy sức sống. Lựa chọn mặt nạ nào? Có rất nhiều loại mặt nạ trên thị trường hiện nay giúp bạn cải thiện tốt cho làn da, song bạn có thể tốn thật nhiều tiền vào các loại mặt nạ mà không biết chúng có thật sự giúp cải thiện làn da hay không. Hăy sử dụng nguyên, vật liệu trong bếp, giúp tăng độ ẩm cũng như độ mịn màng cho làn da với chi phí thấp nhất. Những loại thực vật tự nhiên chứa rất nhiều chất tăng độ ẩm, làm trắng da hay giúp làm trẻ hóa làn da của bạn. 6 mặt nạ giúp cho làn da khô 1. Mặt nạ dầu ô liu (olive) và mật ong mặt nạ ôliu mật ong Dầu ô liu chứa nhiều chất chống oxy hóa và squalene (một loại axit béo hydrat hóa tự nhiên có trong da bạn). Mật ong có tính kháng khuẩn, chống oxy hóa có thể giúp giảm viêm ở da. Kết hợp 2 loại nguyên liệu này, bạn sẽ có một hợp chất với nhiều độ ẩm, tránh cho làn da bị bong tróc, thô ráp. Chuẩn bị • 1 th́a mật ong • 2 th́a dầu ô liu Thực hiện 1. Cho mật ong và dầu ô liu vào trộn đều 2. Rửa sạch mặt, sau đó bôi hỗn hợp lên da, thư giăn từ 15 – 20 phút 3. Rửa mặt lại với nước và sữa rửa mặt phù hợp với da khô 4. Thoa kem dưỡng ẩm |
2. Mặt nạ dầu dừa
mặt nạ dầu dừa Dầu dừa được ví là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên hoàn hảo, đặc biệt là với da khô. Theo các nhà nghiên cứu, loại dầu này chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như axit lauric, axit capric, vitamin C, E… giúp nuôi dưỡng làn da. Loại mặt nạ này rất đơn giản, không gây khô da và không quá nhờn bóng. Chuẩn bị • Dầu dừa Thực hiện 1. Sau khi tẩy trang, bôi một lớp dầu dừa lên mặt. Để khoảng 5 – 10 phút 2. Sử dụng khăn mềm lau qua 3. Mặt nạ bơ và sữa chua mặt nạ bơ sữa chua Bơ chứa lượng lớn vitamin A có tác dụng loại bỏ da chết, thúc đẩy việc sản sinh collagen, tăng sự đàn hồi cho da. Sữa chua có tác dụng làm mịn da, bên cạnh đó làm làn da trắng hồng. Chuẩn bị • 1 quả bơ • 3 muỗng sữa chua Thực hiện 1. Dùng dao loại bỏ lớp vỏ ngoài và hạt quả bơ, dùng muỗng lấy phần thịt nghiền nhỏ 2. Cho sữa chua vào bơ đă nghiền nhỏ, trộn đều hỗn hợp 3. Thoa hỗn hợp lên mặt, giữ 15 – 20 phút và thư giăn 4. Rửa lại với nước |
4. Mặt nạ bơ, sữa chua, cà phê, dầu ô liu và mật ong
mặt nạ hỗn hợp cho da khô Bơ, sữa chua, dầu ô liu, mật ong chứa rất nhiều tinh chất cho làn da. C̣n cà phê th́ sao? Cà phê có chất caffeine có tác dụng chống lăo hóa. Ngoài ra, bă cà phê có thể loại bỏ những tế bào da chết bong tróc trên da, làm sáng da. Mặt nạ này giúp loại bỏ các tế bào chết trên da, làm trắng da, cũng như tăng độ ẩm giúp làn da luôn mềm mịn. Chuẩn bị • 1 quả bơ • 2 muỗng sữa chua • 5 ml dầu ô liu • 1 muỗng (15ml) mật ong • 1 muỗng bă cà phê Thực hiện 1. Nghiền nhỏ thịt quả bơ 2. Trộn hỗn hợp: bơ nghiền, sữa chua, dầu ô liu, mật ong và cà phê 3. Thoa hỗn hợp lên mặt, giữ 15 – 20 phút và thư giăn 4. Rửa lại với nước 5. Mặt nạ yến mạch và sữa tươi mặt nạ sữa tươi Trong bột yến mạch có chứa các loại vitamin A, C, E, khoáng chất thiết yếu như kẽm, sắt, kali, canxi, magie và hoạt chất saponin có khả năng ngăn ngừa lăo hóa da, giảm nếp nhăn, giúp da trở nên căng mịn hơn. Bên cạnh đó, bột yến mạch giúp lỗ chân lông thông thoáng, hút nhờn, loại bỏ mụn trứng cá. Sữa tươi chứa nhiều carbohydrate, chất béo, chất đạm, vitamin A, D, B6, B12, kali, canxi, magie, photpho; giúp da trắng sáng, giảm tàn nhang, thâm mụn, tăng độ ẩm, giảm bong tróc, sần sùi cho da. Ngoài ra c̣n loại bỏ bụi bẩn, bă nhờn, giảm tắc lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn trứng cá. Chuẩn bị • 3 muỗng bột yến mạch xay nhuyễn • 150 ml sữa tươi không đường Thực hiện 1. Trộn hỗn hợp bột yến mạch và sữa tươi 2. Thoa đều lên mặt, giữ 15 – 20 phút và thư giăn 3. Rửa lại với nước V́ sự lành tính của yến mạch cũng như sữa tươi mà đây là một trong những loại mặt nạ hiệu quả và an toàn cho da, nhất là làn da khô và nhạy cảm. Đây là sự kết hợp hoàn hảo cho làn da của bạn. |
6. Mặt nạ chuối và dầu ô liu
mặt nạ chuối Chuối là một trong những loại trái cây rẻ nhất ở Việt Nam, thế nên việc dùng chuối để làm đẹp không có ǵ là xa xỉ với các chị em. Chuối chứa nhiều kali, vitamin A và một lượng dầu tự nhiên, giúp làm mềm da. Chuẩn bị • 1 trái chuối • 50 ml dầu ô liu Thực hiện 1. Dùng muỗng lấy phần thịt của quả chuối nghiền nhỏ. 2. Cho sữa chua vào bơ đă nghiền nhỏ, trộn đều hỗn hợp. 3. Thoa hỗn hợp lên mặt, giữ 15 – 20 phút và thư giăn. 4. Rửa lại với nước. Lưu ư • Đắp mặt nạ không quá 30 phút, v́ đắp lâu sẽ làm mất lớp màng bảo vệ da, gây kích ứng cho da. • Mỗi tuần đắp tối đa 3 lần. • Đắp mặt nạ vào ban đêm, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sau khi đắp mặt nạ. • Dưỡng ẩm cho da sau khi đắp mặt nạ. Việc sử dụng mặt nạ từ thiên nhiên giúp cho bạn có một làn da mịn màng và tăng độ ẩm, nhưng bạn không nên lạm dụng việc đắp mặt nạ, v́ nó cũng có thể gây tổn hại đến làn da khô của bạn. |
Trị mụn bằng vitamin và khoáng chất, cứu tinh cho làn da
Tác giả: Thảo My Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window) Chia sẻ trên Skype (Opens in new window) Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window) Trị mụn bằng vitamin và khoáng chất, cứu tinh cho làn da Mụn trứng cá là một t́nh trạng bệnh da liễu liên quan đến tuyến bă nhờn dưới da. May mắn rằng, bạn có thể ngăn ngừa và điều trị mụn bằng vitamin và khoáng chất. Mụn trứng cá là t́nh trạng phổ biến và có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai, kể cả đối với lứa tuổi dậy th́ hay người trưởng thành. Mụn xuất hiện khi tuyến bă nhờn trên da tiết ra quá nhiều dầu và lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi các vi khuẩn, tế bào da chết. Sau đó, những lỗ chân lông bị tắc sẽ sưng lên, dẫn đến sự h́nh thành của mụn trứng cá. Có nhiều loại mỹ phẩm điều trị hay thuốc không kê đơn có thể làm sạch mụn một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, một số vitamin và khoáng chất có thể phát huy tác dụng trong việc loại bỏ mụn trứng cá. Trong bài viết này, chúng ta sẽ t́m hiểu về những loại vi chất và các thành phần thiên nhiên có khả năng ngăn ngừa, điều trị mụn, cũng như các biện pháp cơ bản để pḥng tránh sự trở lại của mụn sau đó. Trị mụn bằng vitamin và khoáng chất Những loại vitamin và khoáng chất dưới đây có công dụng hiệu quả trong việc loại bỏ mụn trứng cá ở mọi độ tuổi: 1. Kẽm Kẽm là một khoáng chất thiết yếu góp phần thực hiện các chức năng tế bào, bao gồm: ♦ Chức năng hệ miễn dịch ♦ Tổng hợp protein và DNA ♦ Làm lành vết thương ♦ Phân chia tế bào ♦ Hoạt động enzyme Ngoài ra, kẽm c̣n đóng vai tṛ trong sự phát triển của mụn trứng cá. |
Một thí nghiệm đă được thực hiện vào năm 2013 để nghiên cứu về nồng độ của kẽm, vitamin A và E trong máu của những người có và không có mụn trứng cá. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nồng độ các loại vitamin và khoáng chất ở những người bị mụn trứng cá thấp hơn đáng kể so với thông thường. Từ đó, họ kết luận rằng chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị mụn trứng cá.
Một bài đánh giá hệ thống từ năm 2013 cũng cho thấy rằng các h́nh thức uống và bôi kẽm ngoài da có thể giúp điều trị mụn trứng cá. Các tác giả t́m thấy bằng chứng để chỉ ra rằng kẽm có tính chất kháng khuẩn và chống viêm, do đó khoáng chất này có thể có lợi trong việc giảm mụn trứng cá. Ngoài ra, kẽm cũng có thể làm giảm sự tiết dầu trên da. Có thể bổ sung kẽm thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Các loại thực phẩm bổ sung kẽm bao gồm: ♦ Hải sản, chẳng hạn như hàu, cua và tôm hùm ♦ Thịt đỏ ♦ Gia cầm ♦ Ngũ cốc ăn sáng ♦ Đậu, các loại hạt và ngũ cốc ♦ Sản phẩm từ sữa Bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng hoặc viên uống vitamin tổng hợp để bổ sung kẽm cho cơ thể mỗi ngày. 2. Vitamin A Loại vitamin này có vai tṛ trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm: ♦ Chức năng hệ thống miễn dịch ♦ Chức năng thị lực ♦ Chức năng sinh sản ♦ Giao tiếp giữa các tế bào ♦ Ổn định hoạt động của tim, phổi và thận Vitamin A cũng có thể giúp chống lại những tác động của Propionibacterium acnes (P. acnes) – một loại vi khuẩn đóng vai tṛ quan trọng trong sự phát triển của mụn trứng cá. Một nghiên cứu từ năm 2014 phát hiện ra rằng vitamin A có thể phá vỡ một số hiệu ứng mà vi khuẩn P. acnes tác động lên các tế bào da. Tuy nhiên, cần các nghiên cứu sâu hơn để có thể hiểu rơ hơn về những ảnh hưởng này và xác định cách sử dụng vitamin A để điều trị mụn trứng cá. trị mụn bằng vitamin A Nhiều loại thực phẩm có chứa vitamin A, bao gồm: ♦ Gan ḅ ♦ Một số loại cá, như cá trích, cá hồi, cá ngừ ♦ Các loại rau xanh, bao gồm rau bó xôi và bông cải xanh ♦ Cam và rau quả màu vàng, chẳng hạn như khoai lang, cà rốt và bí đỏ ♦ Trái cây, chẳng hạn như dưa đỏ, mơ và xoài ♦ Các chế phẩm từ sữa ♦ Ngũ cốc ăn sáng Bạn có thể dùng các loại thực phẩm chức năng để bổ sung vitamin A. 3. Vitamin D Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi và là một chất thiết yếu để duy tŕ sức khỏe của xương. Nó cũng đóng vai tṛ quan trọng trong việc “giao tiếp” giữa các tế bào thần kinh và tăng cường khả năng chống lại vi trùng của cơ thể. Một nghiên cứu vào năm 2016 cho thấy hàm lượng vitamin D ở những người bị mụn trứng cá thấp hơn nhiều so với những người không mắc t́nh trạng về da này. V́ vậy, có thể xác định được mối liên hệ giữa vitamin D và sự phát triển của mụn trứng cá. Theo nghiên cứu từ năm 2014, vitamin D cũng có khả năng ngăn chặn vi khuẩn P. acnes khỏi việc tác động đến các tế bào da. Những vi khuẩn này đóng vai tṛ đáng kể trong sự phát triển của mụn. Mặc dù kết quả từ các báo cáo trên cho thấy rằng vitamin D mang lại nhiều lợi ích trong việc pḥng ngừa và điều trị mụn trứng cá nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu rơ về vấn đề này. trị mụn bằng vitamin D Cơ thể chúng ta tự động sản sinh ra vitamin D khi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời tiếp xúc với da. Tuy nhiên, chúng ta vẫn cần phải bổ sung loại vi chất này thông qua lượng thực phẩm tiêu thụ mỗi ngày, bao gồm: ♦ Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ và cá thu ♦ Gan ḅ ♦ Phô mai ♦ Trứng ♦ Nấm ♦ Thực phẩm tăng cường, chẳng hạn như sữa, nước trái cây và ngũ cốc ăn sáng Thêm vào đó, có thể bổ sung vitamin D bằng các loại thực phẩm chứng năng. Trị mụn trứng cá bằng những thành phần thiên nhiên trị mụn bằng thành phần thiên nhiên Nhiều sản phẩm không cần kê đơn có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá, chẳng hạn như các sản phẩm có chứa benzoyl peroxide và salicylic acid. Khi t́nh trạng mụn trứng cá trở nên nghiêm trọng, bạn nên tham khảo các phương pháp điều trị theo chỉ định của bác sĩ da liễu. Bên cạnh những cách chữa trị trên, bạn có thể sử dụng các thành phần có nguồn gốc thiên nhiên để loại bỏ mụn trứng cá trên da. Ứng viên tiêu biểu cho phương pháp này chính là: Dầu tràm trà: Một số bằng chứng cho thấy dầu tràm trà có khả năng điều trị t́nh trạng mụn trứng cá nhẹ và trung b́nh. Tinh chất trái mạn việt quất (bearberry): Một nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất mạn việt quất có thể làm thuyên giảm t́nh trạng mụn trứng cá trung b́nh đến nghiêm trọng ở thanh thiếu niên. Ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả Chỉ cần ghi nhớ một số lưu ư nho nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể tránh được sự xuất hiện của mụn trứng cá trong tương lai. |
Bạn có thể dùng các loại thực phẩm chức năng để bổ sung vitamin A.
3. Vitamin D Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi và là một chất thiết yếu để duy tŕ sức khỏe của xương. Nó cũng đóng vai tṛ quan trọng trong việc “giao tiếp” giữa các tế bào thần kinh và tăng cường khả năng chống lại vi trùng của cơ thể. Một nghiên cứu vào năm 2016 cho thấy hàm lượng vitamin D ở những người bị mụn trứng cá thấp hơn nhiều so với những người không mắc t́nh trạng về da này. V́ vậy, có thể xác định được mối liên hệ giữa vitamin D và sự phát triển của mụn trứng cá. Theo nghiên cứu từ năm 2014, vitamin D cũng có khả năng ngăn chặn vi khuẩn P. acnes khỏi việc tác động đến các tế bào da. Những vi khuẩn này đóng vai tṛ đáng kể trong sự phát triển của mụn. Mặc dù kết quả từ các báo cáo trên cho thấy rằng vitamin D mang lại nhiều lợi ích trong việc pḥng ngừa và điều trị mụn trứng cá nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu rơ về vấn đề này. trị mụn bằng vitamin D Cơ thể chúng ta tự động sản sinh ra vitamin D khi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời tiếp xúc với da. Tuy nhiên, chúng ta vẫn cần phải bổ sung loại vi chất này thông qua lượng thực phẩm tiêu thụ mỗi ngày, bao gồm: ♦ Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ và cá thu ♦ Gan ḅ ♦ Phô mai ♦ Trứng ♦ Nấm ♦ Thực phẩm tăng cường, chẳng hạn như sữa, nước trái cây và ngũ cốc ăn sáng Thêm vào đó, có thể bổ sung vitamin D bằng các loại thực phẩm chứng năng |
Trị mụn trứng cá bằng những thành phần thiên nhiên
trị mụn bằng thành phần thiên nhiên Nhiều sản phẩm không cần kê đơn có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá, chẳng hạn như các sản phẩm có chứa benzoyl peroxide và salicylic acid. Khi t́nh trạng mụn trứng cá trở nên nghiêm trọng, bạn nên tham khảo các phương pháp điều trị theo chỉ định của bác sĩ da liễu. Bên cạnh những cách chữa trị trên, bạn có thể sử dụng các thành phần có nguồn gốc thiên nhiên để loại bỏ mụn trứng cá trên da. Ứng viên tiêu biểu cho phương pháp này chính là: Dầu tràm trà: Một số bằng chứng cho thấy dầu tràm trà có khả năng điều trị t́nh trạng mụn trứng cá nhẹ và trung b́nh. Tinh chất trái mạn việt quất (bearberry): Một nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất mạn việt quất có thể làm thuyên giảm t́nh trạng mụn trứng cá trung b́nh đến nghiêm trọng ở thanh thiếu niên. Ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả Chỉ cần ghi nhớ một số lưu ư nho nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể tránh được sự xuất hiện của mụn trứng cá trong tương lai. Ngăn ngừa mụn hiệu quả Những điều bạn cần nhớ: ♦ Rửa mặt một cách nhẹ nhàng để loại bỏ dầu thừa và các tế bào da chết. Tuy nhiên, việc làm sạch quá mức có thể gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến làn da và làm cho t́nh trạng mụn trứng cá tồi tệ hơn. ♦ Tắm sau khi tập thể dục hoặc khi đổ nhiều mồ hôi, v́ mồ hôi có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. ♦ Tránh quần áo chật để da có thể “thở” dễ dàng. ♦ Sử dụng các loại mỹ phẩm có nhăn: “non-comedogenic – không làm tắc lỗ chân lông” hoặc “non-acnegenic – không gây mụn”. ♦ Giữ tóc không dính vào da mặt. ♦ Tránh chạm tay vào da mặt hoặc nặn mụn. ♦ Gội đầu thường xuyên, đặc biệt là khi tóc bết dầu. Những phương pháp chữa trị an toàn và thân thiện với da thường mất khá nhiều thời gian để mang lại hiệu quả. V́ vậy, với cách điều trị mụn bằng vitamin và khoáng chất, bạn nhất định và kiên tŕ áp dụng cho ḿnh chu tŕnh chăm sóc da mụn hợp lư nhé! |
11 nguyên nhân khiến da nhạy cảm không phải ai cũng biết
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui ḷng đọc thêm tại đây. Tác giả: Lê Vân Anh Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window) Chia sẻ trên Skype (Opens in new window) Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window) 11 nguyên nhân khiến da nhạy cảm không phải ai cũng biết Có phải bạn đang sở hữu làn da nhạy cảm và đang t́m cách để tránh những mẩn đỏ và ngứa trên da? Bạn tự hỏi đâu là nguyên nhân khiến da nhạy cảm, làm thế nào để giải quyết t́nh trạng này? Không chỉ bạn mà có rất nhiều người cũng mang trong ḿnh những thắc mắc trên. Có 11 nguyên nhân khiến da nhạy cảm, bao gồm: Môi trường sống bên trong và bên ngoài Những thay đổi về thời tiết không chỉ ảnh hưởng đến thời trang mà c̣n tác động đến làn da của bạn, nhất là khi trời trở lạnh. Vào mùa đông, không khí lạnh kết hợp với hệ thống điều hoà (và sự di chuyển giữa hai vùng không khí) có thể khiến da mất nước và trở nên nhạy cảm hơn. Đây là lư do tại sao đôi môi của bạn có xu hướng trở nên đau v́ khô và nứt nẻ trong mùa đông. Bên cạnh thời tiết lạnh, ánh sáng mặt trời không chỉ làm hỏng hàng rào bảo vệ làn da mà c̣n là nguyên nhân khiến da nhạy cảm. Bụi và ô nhiễm Bụi và ô nhiễm khiến da dễ kích ứng Bụi bẩn và ô nhiễm – những thứ như khí thải, khói và bụi – có thể khiến cho da bạn có cảm giác kích thích và dơ bẩn. Trong suốt một ngày, bụi bẩn trong không khí có thể bám vào da và được hấp thụ bởi lớp bảo vệ tự nhiên của da. Theo thời gian, những bụi bẩn này có thể gây kích ứng và làm suy yếu lớp bảo vệ tự nhiên của da, khiến da không thể thực hiện chức năng của ḿnh và trở nên nhạy cảm hơn. Nước cứng Nước cứng có chứa hàm lượng cao các khoáng chất như sắt, magiê, canxi và có độ kiềm cao. Bạn có thể nhận thấy dấu hiệu của nước cứng quanh ṿi nước, bồn rửa và trong ấm thông qua các cặn vôi. Hăy tưởng tượng điều ǵ sẽ xảy ra khi bạn sử dụng loại nước đó trên làn da của ḿnh? Bên cạnh đó, rửa trong nước cứng có thể khiến cho làn da bị kích thích hơn. Rửa mặt Làm sạch da quá mức với các sản phẩm không thích hợp có thể khiến da bị kích thích và rát. Bạn hăy cẩn thận trong việc chăm sóc da, tránh làm sạch da quá mức và tránh các sản phẩm sữa rửa mặt dễ gây kích ứng. Nếu chọn các sản phẩm phù hợp với loại da của bạn, rửa mặt thực sự có thể giúp cải thiện chức năng lớp bảo vệ của da và làm giảm độ nhạy cảm, do đó việc chọn đúng sản phẩm rất quan trọng. |
Lối sống
Thức khuya, thiếu ngủ ảnh hưởng đến làn da Lối sống của bạn đóng vai tṛ quan trọng đối với sức khỏe của da. Thức khuya, thiếu ngủ, làm việc trong văn pḥng có máy lạnh và khói thuốc có thể ảnh hưởng làn da. Những tác nhân khác như có clo trong bể bơi hay di chuyển nhiều trên máy bay cũng có thể ảnh hưởng đến da của bạn. Nội tiết tố Hormone đặc biệt ảnh hưởng đến phụ nữ, thường là trong khoảng chu ḱ kinh nguyệt. Sự thay đổi nội tiết tố hàng tháng không chỉ dẫn đến nổi mụn mà c̣n làm tăng sự nhạy cảm da. Nếu bạn là nữ, bạn sẽ nhận thấy tác động rơ rệt của hormone trong quá tŕnh mang thai và tuổi teen. Căng thẳng Căng thẳng là nguyên nhân khiến da nhạy cảm Có nhiều nguyên nhân dẫn đến sự căng thẳng như các vấn đề tại nơi làm việc hoặc gia đ́nh, thiếu ngủ, chế độ ăn không điều độ. Các hormone bị ảnh hưởng bởi stress có thể làm chậm các chức năng của da. Nếu điều này diễn ra trong thời gian dài có thể khiến làn da không được nuôi dưỡng và kịp thời sửa chữa hàng rào bảo vệ da như thông thường. Điều này có thể là nguyên nhân khiến da của bạn trở nên nhạy cảm đấy. Chế độ ăn và dưỡng ẩm Nguyên nhân khiến da nhạy cảm không chỉ nằm ở những chất bạn thoa lên da. Chất gây kích ứng da có thể được hấp thụ trong thực phẩm chúng ta ăn. Bạn có thể tạo điều kiện tốt nhất để da khỏe mạnh tự nhiên bằng chế độ ăn uống cân bằng và uống nhiều nước. Thành phần trong các sản phẩm chăm sóc da Các sản phẩm chăm sóc da nhạy cảm cần dịu nhẹ Nước hoa nhân tạo, thuốc nhuộm và hóa chất mạnh đều được biết như chất gây kích ứng da. Đó là lư do tại sao bạn sẽ không bao giờ thấy chúng trong bất kỳ sản phẩm nào dành cho da nhạy cảm. Hai thành phần dưỡng da khác được biết đến có thể gây kích ứng da là retinol[1] và axit glycolic, thường được t́m thấy trong các sản phẩm chống lăo hóa. Hăy yêu thương da của bạn bằng cách đơn giản chỉ sử dụng các sản phẩm có các thành phần da tốt cho da thôi nhé. Các sản phẩm chăm sóc da đ̣i hỏi chất bảo quản để giữ công thức ổn định. Tuy nhiên, ở liều lượng cao, chất bảo quản đôi khi có thể làm trầm trọng thêm t́nh trạng nhạy cảm của làn da. Bạn nên t́m đến các sản phẩm chăm sóc da đơn giản chứa đúng lượng chất bảo quản để đảm bảo sản phẩm vẫn c̣n tác dụng mà quan trọng nhất là vẫn an toàn để sử dụng. Quần áo và |
Không chỉ sản phẩm chăm sóc da có thể khiến da nhạy cảm mà các chất kích thích tồn tại trong quần áo và đồ trang sức như niken có thể gây ra da nhạy cảm quá. Nếu cảm thấy da đặc biệt nhạy cảm, hăy suy nghĩ về các chất tẩy quần áo và dầu xả bạn đang sử dụng.
Chất tẩy rửa gia dụng Chất tẩy rửa gia dụng là một trong những nguyên nhân khiến da nhạy cảm Cuối cùng, bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm tẩy rửa gia dụng mà không đeo găng tay để bảo vệ bàn tay của bạn. Những sản phẩm chứa hóa chất mạnh không những nguy hiểm mà là nguyên nhân khiến da nhạy cảm hơn. Để chăm sóc da, đặc biệt là da nhạy cảm, trước hết bạn phải hiểu làn da ḿnh và những nguyên nhân dẫn đến t́nh trạng không ổn định của da để có cách chăm sóc thích hợp. Thông qua 11 nguyên nhân khiến da nhạy cảm trên, bạn đă có thể tự t́m cho ḿnh cách giải quyết và chăm sóc làn da của ḿnh tốt nhất. Bạn cũng có thể tham khảo ư kiến bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia thẩm mỹ để có cho ḿnh nhưng phương pháp tuyệt vời để bảo vệ làm da hiệu quả. |
7 sai lầm hàng đầu trong điều trị mụn trứng cá
Tài trợ bởi Tác giả: Đăng Khương Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window) Chia sẻ trên Skype (Opens in new window) Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window) 7 sai lầm hàng đầu trong điều trị mụn trứng cá Điều trị mụn trứng cá khá phức tạp. Điều quan trọng là bạn phải biết rơ về phương pháp điều trị và cách chữa trị đúng. Mặc dù được chữa trị với một bác sĩ da liễu tốt, bạn vẫn có thể phạm phải một số sai lầm khi điều trị mụn trứng cá tại nhà. Hăy cùng xem thử những sai lầm hàng đầu mà nhiều người mắc phải là ǵ và cách hạn chế sai lầm tối đa để việc điều trị mụn được hiệu quả. 7 sai lầm hàng đầu trong điều trị mụn trứng cá 1. Lạm dụng quá nhiều phương pháp trị mụn Thông thường, bạn sẽ nghĩ rằng đối với những phương pháp điều trị tốt cho làn da của ḿnh, bạn có thể thực hiện càng nhiều càng tốt. Hoặc bạn có thể cho rằng mụn trứng cá sẽ hết trong một thời gian ngắn nếu kết hợp nhiều phương pháp điều trị tại một thời điểm. Tuy nhiên, điều đó không đúng, bởi điều trị quá mức không tốt cho làn da của bạn và chỉ nên áp dụng một phương pháp trừ khi bác sĩ cho phép. 2. Không kiên tŕ Dễ nản ḷng khi trị mụn Hầu hết các phương pháp điều trị phải mất một thời gian dài mới phát huy tác dụng. Làn da cũng cần một thời gian dài để lành hoàn toàn và phải sau nhiều tuần bạn mới thấy được sự thay đổi. Đối với một số phương pháp điều trị, bạn sẽ bị kích ứng hay phản ứng phụ ở giai đoạn đầu. Đừng lo lắng bởi hầu hết các tác dụng phụ đều được kiểm soát và kết quả sẽ đến sau đó. 3. Rửa mặt hoặc cọ xát làn da quá nhiều Bạn có thể nghĩ rằng làm sạch hoặc cọ rửa da sẽ giúp loại bỏ mụn trứng cá. Nhưng da bẩn không phải là tác nhân gây ra mụn, v́ vậy rửa mặt hay tẩy da quá mức không có hiệu quả mà thậm chí c̣n rửa mất lớp dầu có tác dụng bảo vệ và làm ẩm da. Da trong thời kỳ nổi mụn khá nhạy cảm và cần được chăm sóc cẩn thận. Rửa mặt và chà xát kỹ quá mức sẽ làm tăng kích thích trên da, làm t́nh trạng mụn tồi tệ hơn. Do đó, bạn chỉ cần rửa sạch nhẹ nhàng với sữa rửa mặt và nước hai lần mỗi ngày là đủ. |
4. Chọn sản phẩm chăm sóc da không phù hợp
sản phẩm chăm sóc da không phù hợp Việc chọn lựa sản phẩm chăm sóc phù hợp cho da mụn rất quan trọng, v́ nếu chọn sai sẽ làm t́nh trạng mụn của bạn trầm trọng thêm. Bạn nên chọn sản phẩm không gây mụn, không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Một số sản phẩm khác có chứa dầu, hay kem chống nắng có khả năng làm tắc nghẽn các lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá. Bạn không nhất thiết phải chọn dùng những ḍng sản phẩm cao cấp, chủ yếu chỉ cần dùng những ḍng sản phẩm có thành phần tự nhiên, thích hợp với da của ḿnh. Tuy nhiên, trong vài trường hợp, giá rẻ đồng nghĩa với chất lượng kém. 5. Nặn mụn nặn mụn không đúng cách Mụn trứng cá sẽ lâu lành hơn nếu bạn không ngừng lại việc nặn mụn. Sau khi nặn mụn, da sẽ bị đỏ và sưng. Vi khuẩn có thể đi vào các vết thương và sinh sản, gây nhiễm trùng trên vết thương, và có thể để lại sẹo. 6. Sử dụng thuốc không đúng liều lượng Nhiều khi bạn không thể nhớ hết các chỉ dẫn dùng thuốc của bác sĩ hoặc sử dụng thuốc theo hướng dẫn khiến bạn mệt mỏi. Nhưng bác sĩ da liễu luôn thiết kế liệu tŕnh điều trị thích hợp cho bạn, v́ vậy bạn nên làm theo hướng dẫn của họ. Nếu trong quá tŕnh điều trị bạn thấy bất kỳ bất thường nào hoặc muốn thay đổi loại thuốc, liều dùng… bạn nên thảo luận với bác sĩ da liễu. 7. Không đi khám da liễu thường xuyên Bạn nên gặp bác sĩ da liễu thường xuyên trong quá tŕnh điều trị mụn. Họ có thể cho bạn một số lời khuyên hoặc thay đổi liệu tŕnh điều trị cho phù hợp với t́nh trạng hiện tại. Trong một số trường hợp, họ sẽ điều chỉnh các loại thuốc nếu chúng gây kích ứng. Một số người thường không đi khám bác sĩ da liễu cho đến khi t́nh trạng mụn trở nên trầm trọng. Trong những t́nh huống này, bạn có thể phải điều trị bằng những phương pháp phức tạp hơn và mất nhiều thời gian hơn. Trên đây là 7 sai lầm thường gặp nhất trong điều trị mụn trứng cá. Ai cũng có thể mắc sai lầm nhưng điều quan trọng là bạn nhận ra và điều chỉnh sớm nhất có thể để sớm cải thiện t́nh trạng mụn. |
7 cách làm mặt nạ tinh bột nghệ giúp bạn trị mụn hiệu quả
Tác giả: Minh Thư Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window) Chia sẻ trên Skype (Opens in new window) Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window) 7 cách làm mặt nạ tinh bột nghệ giúp bạn trị mụn hiệu quả Đắp mặt nạ tinh bột nghệ là một phương pháp làm đẹp cực kỳ hiệu quả mà bất kỳ cô nàng nào đều có thể thực hiện ngay tại nhà. Không chỉ làm da trắng mịn một cách tự nhiên, mặt nạ tinh bột nghệ c̣n đem đến vô vàn công hiệu khác như đánh bay sẹo, tái tạo da và đặc biệt là điều trị mụn hiệu quả. Curcumin[1] là thành phần quan trọng nhất trong tinh bột nghệ, là chất màu vàng có tính kháng khuẩn và kháng viêm cực mạnh. Hoạt chất này giúp ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra mụn trứng cá, đồng thời làm dịu và chữa lành làn da bị viêm. Do đó, phương pháp đắp mặt nạ tinh bột nghệ thường được sử dụng phổ biến ở chị em phụ nữ. Ngoài ra, tinh bột nghệ còn giúp làn da rạng rỡ, sạch vết thâm và làm chậm quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, nếu vẫn còn đang e ngại về những vết bẩn vàng do tinh bột nghệ, đừng lo lắng vì những bí quyết đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ hoàn toàn mọi vết vàng trên da mặt, móng tay và quần áo. Với những loại da khác nhau, sẽ có những phương án lựa chọn loại mặt nạ tinh bột nghệ phù hợp. Hăy cùng Hello Bacsi t́m hiểu những phương pháp sau đây nhé! 7 cách làm mặt nạ tinh bột nghệ giúp bạn trị mụn hiệu quả 1. Mặt nạ tinh bột nghệ và bột đậu gà Mặt nạ tinh bột nghệ bột đậu gà Tinh bột nghệ có đặc tính chống nhiễm khuẩn và giảm chứng viêm. Bạn có thể kết hợp với bột đậu gà và nước hoa hồng để làm tăng hiệu quả trong việc loại bỏ mụn trứng cá, mụn nhọt đối với da dầu. Ngoài ra, bột đậu gà còn có tác dụng hấp thu chất dầu nhờn từ da, nhẹ nhàng tẩy tế bào chết và làm sạch lỗ chân lông, từ đó ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc nghẽn, nhiễm trùng và xuất hiện mụn trứng cá. Trong khi đó, nước hoa hồng còn giúp se lỗ chân lông và dưỡng ẩm làn da. Nguyên liệu để làm tinh bột nghệ đậu gà •Nước hoa hồng •1 thìa canh tinh bột nghệ nguyên chất •2 thìa canh bột đậu gà Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ đậu gà •Cho tinh bột nghệ và bột đậu gà vào một tô lớn rồi trộn đều. •Thêm một ít nước hoa hồng vào cho đến khi hỗn hợp trở nên dày và kết dính. •Đắp đều hỗn hợp trên da mặt và giữ nguyên từ 10–15 phút. •Sau đó, rửa sạch mặt nạ tinh bột nghệ đậu gà với nước lạnh. •Tiếp theo, nhẹ nhàng vỗ nhẹ da mặt cho ráo nước và thoa đều chất dưỡng ẩm không dầu nếu cảm thấy làn da khô. Bạn nên đắp mặt nạ tinh bột nghệ nguyên chất và bột đậu gà 2 lần/tuần. 2. Mặt nạ tinh bột nghệ dầu dừa |
Dầu dừa là một trong những nguyên liệu tuyệt vời giúp điều trị mụn nhọt và mụn trứng cá. Dầu dừa chủ yếu được tạo thành từ các chuỗi axit trung bình nên dễ dàng hấp thụ qua da.
Dầu dừa sẽ phục hồi sự cân bằng chất dầu tự nhiên trên da. Ngoài ra, dầu dừa còn có tính chất kháng khuẩn mạnh, giúp loại bỏ vết nhiễm trùng sâu bên trong và làm giảm hiện tượng sưng, đỏ. Khi kết hợp với tinh bột nghệ, mặt nạ này còn dưỡng ẩm và điều trị mụn hiệu quả. Nguyên liệu làm mặt nạ tinh bột nghệ dầu dừa •Dầu dừa nguyên chất •2 thìa canh tinh bột nghệ nguyên chất Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ dầu dừa •Cho tinh bột nghệ nguyên chất vào một tô lớn, rồi thêm một lượng dầu dừa vừa đủ để hỗn hợp đặc và kết dính. •Trộn đều hai thành phần với nhau cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn. •Dùng cọ mỹ phẩm để thoa đều hỗn hợp trên khuôn mặt và đảm bảo những chỗ có mụn trứng cá hoàn toàn được đắp lên. •Sau đó, giữ nguyên khoảng 15–20 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Phương pháp đắp mặt nạ tinh bột nghệ dầu dừa nên được thực hiện khoảng 2–3 lần/tuần. 3. Mặt nạ tinh bột nghệ mật ong Mặt nạ tinh bột nghệ mật ong Do tính chất kháng khuẩn mạnh cũng như có nhiều công dụng hữu ích, mật ong nguyên chất được sử dụng để khử trùng và chữa lành vết cắt sâu hoặc vết thương trong y học từ thời xưa. Trên thực tế, bạn thậm chí có thể dùng mật ong để điều trị các vết bỏng nhẹ. Mặt nạ tinh bột nghệ, mật ong và nước hoa hồng cực kỳ có tác dụng điều trị mụn trứng cá và mụn nhọt. Đặc biệt, mặt nạ này rất thích hợp cho những người có làn da hỗn hợp. Nguyên liệu để làm mặt nạ tinh bột nghệ mật ong •1 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất •2 thìa canh mật ong nguyên chất Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ mật ong •Cho tinh bột nghệ và mật ong vào một tô lớn, rồi trộn đều cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn và kết dính. •Đắp hỗn hợp lên da mặt và giữ nguyên trong khoảng 15-20 phút. Sau đó, rửa sạch bằng nước ấm. •Dùng khăn mềm nhẹ nhàng lau khô da mặt. Mật ong là một chất dưỡng ẩm tự nhiên, do đó bạn không cần sử dụng bất kỳ kem dưỡng nào sau khi đắp mặt nạ. Bạn nên đắp mặt nạ tinh bột nghệ mật ong từ 2–3 lần/tuần để có được làn da mềm mại, sáng bóng và sạch mụn. Ngoài ra, khi uống tinh bột nghệ với mật ong có thể giúp bạn ngăn ngừa cả bệnh Alzheimer và ung thư! 4. Mặt nạ tinh bột nghệ chanh |
Nước ép chanh đóng vai trò như một chất làm se khít lỗ chân lông và giảm chất dầu nhờn trên da mặt, đặc biệt có hiệu quả đối với những người có làn da dễ bị mụn trứng cá. Bên cạnh đó, axit citric là một chất tẩy trắng giúp làm sáng da tự nhiên. Khi kết hợp với tinh bột nghệ, nước ép chanh còn có tác dụng điều trị mụn trứng cá và mụn nhọt.
Tuy nhiên, bạn nên lưu ý một điều rằng tránh ra ngoài ánh sáng mặt trời sau khi đắp mặt nạ tinh bột nghệ chanh, vì chanh dễ khiến làn da bị bắt nắng và tổn thương. Ngoài ra, đối với những người có làn da nhạy, bạn nên thử nghiệm trước bằng cách thoa nước ép chanh lên một vùng da nhỏ trước khi đắp mặt nạ để tránh bị kích ứng da hoặc xảy ra tác dụng phụ. Nguyên liệu để làm mặt nạ tinh bột nghệ canh •1 thìa canh tinh bột nghệ nguyên chất •2 thìa canh nước ép chanh tươi mát lạnh Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ với chanh •Cho nước ép chanh và tinh bột nghệ nguyên chất vào một tô lớn. •Trộn đều hỗn hợp sao cho mịn và kết dính. Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên da mặt. •Giữ nguyên trong khoảng từ 10–15 phút rồi rửa sạch với nước. •Dùng khăn mềm lau khô da mặt và sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ, không chứa dầu. Bạn nên đắp mặt nạ tinh bột nghệ chanh từ 2–3 lần/tuần để điều trị mụn và giúp làm sáng da và làm mờ vết thâm. 5. Mặt nạ tinh bột nghệ lô hội Mặt nạ tinh bột nghệ lô hội Lô hội có nhiều công dụng tuyệt vời, là một thành phần tự nhiên có đặc tính chống viêm. Mặt nạ tinh bột nghệ lô hội c̣n giúp làm dịu và chữa lành làn da từ bên trong, loại bỏ các vi khuẩn, giảm sưng, đỏ ở những vùng bị tổn thương. Ngoài ra, lô hội có tác dụng chữa lành các vết bỏng nhỏ và bỏng nắng. Nguyên liệu để làm mặt nạ tinh bột nghệ lô hội •Nước •1 thìa canh tinh bột nghệ nguyên chất •1 thìa canh gel lô hội Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ lô hội •Cho tinh bột nghệ và gel lô hội vào một tô lớn rồi trộn đều. •Cho thêm một ít nước vào cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn và kết dính. Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên da và để nguyên khoảng 15–20 phút. •Rửa sạch với nước và dùng khăn mềm nhẹ nhàng lau khô. Bạn nên dùng chất dưỡng ẩm nhẹ và không dầu nếu cảm thấy da khô. Bạn nên đắp mặt nạ tinh bột nghệ lô hội từ 2–3 lần/tuần để làm mờ vết thâm và làn da trở nên sáng mịn. |
6. Mặt nạ tinh bột nghệ, bột gạo và sữa chua
Mặt nạ tinh bột nghệ, bột gạo và sữa chua Bạn có thể trộn hỗn hợp tinh bột nghệ, bột gạo và sữa chua để mặt nạ có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau. Không chỉ giúp điều trị mụn trứng cá và mụn nhọt, mặt nạ này còn giúp làm sáng da tự nhiên và mang lại làn da sạch mụn và trơn mịn hơn. Nguyên liệu để làm hỗn hợp tinh bột nghệ, bột gạo và sữa chua •1 thìa canh tinh bột nghệ •2 thìa canh bột gạo •3 thìa canh sữa chua Cách làm •Cho tinh bột nghệ, bột gạo và sữa chua vào một tô lớn rồi trộn đều. •Dùng cọ mỹ phẩm đắp đều hỗn hợp lên da mặt, đặc biệt là những vùng có mụn trứng cá. Giữ nguyên trong 15–20 phút. •Nhẹ nhàng massage da mặt từ 1–2 phút. •Rửa sạch với nước và lau khô nhẹ nhàng. •Cuối cùng, bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm nhẹ, không chứa dầu nếu cảm thấy da khô. Bột gạo là một nguyên liệu làm mặt nạ lý tưởng đối với da nhờn. Nếu bạn sở hữu làn da hỗn hợp hoặc khô, hãy thay thế bằng bột yến mạch. Bạn có thể đắp mặt nạ tinh bột nghệ này khoảng 2–3 lần/tuần để làn da cải thiện tốt hơn. |
7. Mặt nạ tinh bột nghệ sữa tươi
Mặt nạ tinh bột nghệ sữa tươi Sữa tươi rất giàu axit latic, đóng vai trò như một chất làm trắng da tự nhiên và mang lại làn da láng mịn, rạng ngời hơn. Ngoài ra, mặt nạ này còn có tác dụng điều trị mụn trứng cá và phục hồi làn da rám nắng. Nguyên liệu làm mặt nạ tinh bột nghệ sữa tươi •Sữa tươi •1 thìa canh tinh bột nghệ nguyên chất Cách làm tinh bột nghệ sữa tươi •Cho tinh bột nghệ nguyên chất vào tô lớn, rồi đổ sữa vào cho đến khi hỗn hợp dày mịn. •Thoa đều hỗn hợp lên da mặt và giữ nguyên trong 15–20 phút. Sau đó rửa sạch với nước. Bạn nên đắp mặt nạ tinh bột nghệ nguyên chất sữa tươi khoảng 3–4 lần/tuần để có được làn da sáng mịn. Mặt nạ tinh bột nghệ có tác dụng rất hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá và mụn nhọt. Bạn có thể kết hợp với rất nhiều thành phần tự nhiên khác nhau để gia tăng tính hiệu quả của tinh bột nghệ, từ đó giúp làn da trắng mịn và rạng ngời hơn nhé. Hello Bacsi không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa. |
Làm thế nào để chăm sóc da mùa hè cho cánh mày râu?
Tác giả: Châu Trần Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window) Chia sẻ trên Skype (Opens in new window) Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window) Làm thế nào để chăm sóc da mùa hè cho cánh mày râu? Chăm sóc da không chỉ dành riêng cho phái đẹp mà ngay cả các chàng trai cũng nên biết những bí quyết để chăm sóc da cho ḿnh. Vậy hăy cùng t́m hiểu làm thế nào để biết cách chăm sóc da nam giới mùa hè thật hiệu quả để đấng mày râu tự tin trước những buổi hẹn ḥ nhé! Hello Bacsi sẽ chia sẻ với bạn qua bài viết dưới đây về 5 điều bạn cần biết để chăm sóc da cho nam giới hiệu quả. 1. Rửa mặt thường xuyên Chăm sóc da nam giới mùa hè bằng cách rửa mặt thường xuyên Bước quan trọng nhưng cũng đơn giản nhất trong việc chăm sóc da là rửa mặt đúng cách và thường xuyên. Da nam giới thường có lỗ chân lông to, v́ thế rất dễ bị mụn nếu không rửa mặt sạch sẽ. Phái mạnh nên rửa mặt kết hợp với các loại sữa rửa mặt, gel tạo bọt… mỗi ngày hai lần. Khi thức dậy, bạn hăy rửa mặt để loại bỏ lượng dầu nhờn tiết ra sau một đêm dài. Trước khi đi ngủ, rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn và các vi khuẩn bám trên da sau một ngày dài làm việc. Các chàng nên lưu ư chọn những sản phẩm từ thiên nhiên để không gây kích ứng da cũng như xuất hiện t́nh trạng nổi mụn nhé. 2. Sử dụng kem chống nắng Kem chống nắng không chỉ dành riêng cho các nàng mà nam giới cũng cần dùng đến để bảo vệ da nữa đấy. Các tia UV[*] khiến làn da sạm màu, nhăn nheo, khô ráp… chính là t́nh trạng làm mất tự tin ở cánh mày râu. Việc sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và giúp bạn tránh được những tác nhân gây hại khác cho da. Khi sử dụng kem chống nắng, bạn nhớ rửa mặt sạch trước khi đi ngủ nhé. Nếu không rửa mặt sạch sẽ, lỗ chân lông sẽ bị bít và các thành phần trong kem cũng gây ảnh hưởng xấu đến da nữa đấy. 3. Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết |
Không ai muốn “biến” ḿnh thành ninja khi xuống phố. V́ thế việc chăm sóc da nam giới mùa hè là vô cùng cần thiết. Việc tẩy da chết và làm săn chắc da giúp loại bỏ tế bào da chết để làm nhẵn bề mặt của da. Sản phẩm tẩy tế bào chết cũng giống như sữa rửa nhưng có các hạt kết hợp. Khi bạn dành phần lớn thời gian của bạn ở ngoài trời trong mùa hè, da mặt của bạn đối mặt với các nguy cơ lớn từ bụi bẩn và các chất ô nhiễm xung quanh.
Mỗi tuần, các chàng nên dành ra 2 lần tẩy tế bào chết cho da của ḿnh để lỗ chân lông thoáng và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất hơn. 4. Nói không với thuốc lá và rượu bia Hút thuốc lá không chỉ gây hại cho phổi, gây hôi miệng, ảnh hưởng đến những người xung quanh,… mà c̣n ảnh hưởng không tốt đến làn da. Hút thuốc lá khiến da bị giảm lượng oxy, các mạch máu trên da bị thu hẹp dẫn đến t́nh trạng da mất chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, sử dụng rượu bia cũng gây ra những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các chứng bệnh nguy hiểm: ung thư, viêm gan, tim mạch, tai biến, đột quỵ… và là tác nhân chính gây nên các vấn đề về da: nám, sạm, tàn nhang và lăo hóa sớm. Thế nên, nếu bạn không muốn tự hủy hoại sức khỏe và nhan sắc của chính ḿnh, th́ hăy nói không với rượu bia và và từ bỏ hút thuốc lá ngay từ bây giờ, để hạn chế những hiểm họa khó lường có thể xảy đến với ḿnh, cũng như góp phần giúp cho da thêm sáng khỏe và trẻ đẹp hơn. 5. Bổ sung nhiều loại trái cây Chăm sóc da nam giới mùa hè bằng cách bổ sung nhiều loại trái cây Trái cây được biết đến là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tất nhiên không thể bỏ sót lợi ích của trái cây đối với việc chăm sóc da. Chanh, nho, dâu tây, cà chua, bơ,… là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều vitamin A, B, C, E, chất xơ,… rất tốt cho da. Trái cây giúp da bổ sung các loại khoáng chất, làm chậm quá tŕnh lăo hóa da, dưỡng ẩm và tăng cường thúc đẩy quá tŕnh tái tạo da. Bạn có thể dùng trái cây như các món tráng miệng, hay dùng làm nước ép để uống hàng ngày, hoặc tận dụng thời gian thư giăn để dùng trái cây làm mặt nạ tự nhiên… Có hàng ngàn cách “biến hóa” trái cây giúp bạn chăm sóc da đấy nhé. Bên cạnh đó, để giúp da khỏe đẹp hơn, tốt nhất cánh nam giới nên chú ư cân bằng lại chế độ dinh dưỡng hằng ngày của ḿnh nhé! Vậy là các chàng đă bỏ túi cho ḿnh 5 bí quyết đơn giản để chăm sóc da nam giới mùa hè rồi nhé |
Công dụng tuyệt vời của các loại mặt nạ đất sét
Tác giả: Vơ Châu Khoa Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window) Chia sẻ trên Skype (Opens in new window) Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window) Công dụng tuyệt vời của các loại mặt nạ đất sét Mặt nạ đất sét là một trong những xu hướng chăm sóc da được ưa chuộng nhất năm 2019, nhưng bạn đă biết rơ về công dụng của chúng chưa? Cùng Hello Bacsi khám phá công dụng tuyệt vời của các loại mặt nạ đất sét nhé! 1. Khái niệm mặt nạ đất sét Mặt nạ đất sét thường được làm từ đất sét bentonite, cao lanh, đất sét xanh hoặc đất sét trắng… Bên trong chúng có chứa nhiều vitamin và các khoáng chất như: canxi, magie, silica, đồng, sắt và kali. khái niệm mặt nạ đất sét Mặt nạ đất sét thường được làm ra dưới dạng bột, khi sử dụng phải ḥa trộn với nước. Tuy nhiên, hiện nay đă có nhiều sản phẩm dạng sệt như kem hoặc bùn có thể đắp trực tiếp lên da. 2. Cơ chế hoạt động của mặt nạ đất sét Đất sét thường được dùng làm mặt nạ đắp mặt v́ chúng giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Về mặt lư thuyết, đất sét mang các phân tử điện tích âm sẽ bám vào các phân tử hoặc ion mang điện tích dương của độc tố và vi khuẩn hữu cơ. Nên khi bạn rửa đi lớp mặt nạ đất sét, cũng đồng thời rửa trôi luôn các độc tố bị nó hút vào. Trên thực tế, sau khi đắp mặt nạ đất sét, bạn sẽ thấy da mặt ḿnh căng lên khi đất sét khô. Lúc này, bă nhờn thừa và bụi bẩn bị tắc nghẽn trong lỗ chân lông cũng bị đất sét khô hút lên trên bề mặt da, và cuối cùng bạn chỉ cần rửa mặt lại thật sạch mà thôi. 3. Lợi ích không ngờ khi sử dụng mặt nạ đất sét Theo báo cáo của Dermstore, mặt nạ đất sét vừa hấp thụ dầu thừa và kiểm soát độ bóng nhờn trên da, vừa hút các tạp chất trong lỗ chân lông ra ngoài, rất thích hợp dùng để chăm sóc da dầu. Bên cạnh đó, chúng c̣n có đặc tính làm dịu da, giúp giảm viêm rơ rệt nên ngay cả những bạn da mụn cũng có thể an tâm sử dụng. Nếu da bạn không có vấn đề về mụn th́ cũng nên trải nghiệm thải độc tuyệt vời từ mặt nạ đất sét. Một số loại chuyên dụng có thành phần cấp ẩm như glycerin và natri hyaluronate sẽ giúp bạn đối phó với t́nh trạng da khô. lợi ích đắp mặt nạ đất sét Những lợi ích khác của mặt nạ đất sét •Làm thông thoáng và thu nhỏ lỗ chân lông. •Bảo vệ da khỏi các tia cực tím có hại. •Điều trị bệnh phát ban do dị ứng độc cây thường xuân. •Chữa lành các bệnh về da: bệnh chàm, vẩy nến, viêm da. •Giúp làn da mềm mại, sáng và đều màu hơn. •Làm trẻ hóa da. •Hỗ trợ giảm cân. •Giảm triệu chứng táo bón. •Điều trị tiêu chảy. •Điều trị hăm tă. •Thải độc ch́ và các kim loại nặng khác. •Giảm cholesterol. |
| All times are GMT. The time now is 05:07. |
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.