Sau 2 tuần uống nước chanh, bạn sẽ thấy cơ thể ḿnh hoàn toàn khác. Bạn cảm giác rằng, dường như ḿnh khỏe khoắn và năng động hơn rất nhiều. Công dụng không ngờ từ chanh này khiến hàng triệu người phải mê mẩn.
Một cốc nước chanh cung cấp cho bạn 187% nhu cầu vitamin C hằng ngày. Uống đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt to lớn chỉ sau 2 tuần.
1. Khỏe khoắn hơn
Một cốc nước chanh vào buổi sáng có thể thay thế cafe hoặc trà, giúp tăng cường năng lượng và duy tŕ cảm giác tỉnh táo, tăng năng suất làm việc. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu của nước chanh. Tạo lập thói quen này khoảng 2 tuần, bạn sẽ nhận thấy rơ sự khỏe khoắn của cơ thể.
2. Giảm đau đầu
Cả ngày ngồi trước máy tính có thể khiến bạn cảm thấy đau đầu. Có một cách đơn giản chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện sự khó chịu này. Mỗi ngày một cốc nước chanh sẽ khiến cơn đau đầu biến mất.
3. Hỗ trợ giảm cân mà không ảnh hưởng đến dạ dày
Uống nước chanh đều đặn vào buổi sáng hỗ trợ quá tŕnh trao đổi chất, chanh chứa chất xơ pectin có tác dụng giảm cảm giác đói và thèm ăn 1 cách hiệu quả.
4. Chống cảm cúm
Nếu bạn là người hay bị cảm cúm, nghẹt mũi, nước chanh sẽ thay đổi cuộc sống của bạn một cách an toàn và hiệu quả. Có được điều này là nhờ hàm lượng vitamin C trong chanh rất dồi dào giúp chống lại virus gây bệnh và hỗ trợ tối đa hệ miễn dịch.
5. Làn da sáng, mịn màng và khỏe mạnh
Bạn sẽ không cần đến sự trợ giúp của các loại mỹ phẩm với một cốc nước chanh mỗi ngày. Vitamin C trong chanh giúp làm giảm nếp nhăn và làm sáng da từ bên trong. Làn da của bạn khi được cung cấp đầy đủ vitamin C sẽ trở nên mịn màng, căng tràn sức sống.
6. Hỗ trợ tiêu hóa
Nước chanh giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm chứng đầy bụng. Các chuyên gia c̣n tiết lộ axit citric trong chanh giúp bổ sung axit tự nhiên trong dạ dày để tiêu hóa thức ăn. Không những thế trong chanh c̣n chứa lượng lớn kali giúp giảm chứng trướng bụng đầy hơi. Sau 2 tuần bạn sẽ cảm nhận sự khó chịu này giảm rơ rệt.
7. Tăng cường hệ miễn dịch
Các loại trái cây có múi như chanh có hàm lượng vitamin C cao, chất chống oxy hoá mà các nhà nghiên cứu gợi ư có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh và giảm viêm. Như vậy uống nước chanh đều đặn hằng ngày giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
8. Cải thiện chức năng gan
Giữ cho gan khỏe mạnh là điều tối quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Uống nước chanh có tác dụng loại bỏ chất độc trong gan, tăng cường enzyme có lợi, axit amin trong loại quả này c̣n giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại.
VietBF © Sưu Tầm
