Muốn vui vẻ và hạnh phúc: hãy ăn nhiều trái cây và rau củ.
 

Sydney: nhà nghiên cứu Úc cho biết rằng ăn nhiều trái cây và rau có thể làm cho bạn hạnh phúc hơn.

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Queensland (UQ), tiến hành nghiên cứu đến hơn 12.000 người, kết luận rằng ăn tám đơn vị hoặc nhiều hơn trái cây và rau mỗi ngày giúp cải thiện tinh thần, cảm thấy hạnh phúc, Tân Hoa Xã đưa tin.


Nhà nghiên cứu kinh tế y khoa Redzo Mujcic thuộc UQ nói với đài phát thanh địa phương rằng các hướng dẫn hiện hành về tiêu thụ trái cây và rau là chủ yếu tập trung vào sức khỏe thể chất, chứ không phải sức khỏe tinh thần.

Mujcic đã nghiên cứu và xem xét những lựa chọn của người dân với trái cây và rau quả, và đánh giá các đối mức hài lòng của họ, sự căng thẳng và sức sống của họ.

" Bạn ăn càng nhiều, biểu đồ càng đi lên, nhưng cũng có một số điểm tối ưu. Ăn khoảng năm loại trái cây và năm loại rau (mỗi ngày) làm cho chúng ta hạnh phúc nhất" ông nói với đài phát thanh Australian Broadcasting Corporation (ABC).

Tuy nhiên, Mujcic nói ít hơn 10 phần trăm số người được hỏi đã ăn tối ưu 10 phần ăn mỗi ngày.

Vietsn © sưu tầm