Hầu hết mọi người đều cố gắng giảm cân trong nhiều năm qua nhưng đều vô ích. Có những người dễ dàng tăng cân và những người hầu như không tăng cân dù ăn nhiều thứ. Giảm cân thật không dễ dàng chút nào. Dưới đây là 10 thực phẩm bổ sung tự nhiên giúp giảm cân và tăng cơ hiệu quả:
1. Nước
Một trong những thực phẩm bổ sung giảm cân tự nhiên tốt nhất là nước. Nước không chỉ giúp bạn giảm cân mà c̣n giúp da giữ ẩm và mịn suốt cả ngày. Nước giúp thải độc tố khỏi cơ thể và bằng cách uống nước bạn th́ bạn sẽ có cảm giác no và không ăn quá nhiều.
2. Hoodia gordonii
Hoodia Gordonii là một trong những loại thảo dược tự nhiên giúp giảm cân có hiệu quả nhất. Loại thảo dược này là giúp bạn nạp năng lượng suốt cả ngày và có tâm trạng tốt. Các loại thảo dược cũng đă được chứng minh là một trong những thực phẩm bổ sung chế độ ăn uống giảm cân nhanh nhất mà không có tác dụng phụ.
3. Trà xanh
Đây là thảo dược tự nhiên tốt nhất để giảm cân cùng với thói quen tập thể dục. Loại thảo dược này giúp tiêu hóa thức ăn và cũng có rất nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng cân bằng bất kỳ tác dụng phụ có thể có khi giảm cân nhanh. Trà xanh cung cấp năng lượng nhiều hơn và nó cũng kiềm chế sự thèm ăn.
4. Acai berry
Acai berry giúp giảm nhiều cân trong thời gian rất ngắn và có tác dụng làm sạch tốt. Nó giúp thúc đẩy sự trao đổi chất và làm tăng mức năng lượng của bạn.
5. Garcinia cambogia
Garcinia cambogia là một loại thảo dược ức chế sự thèm ăn mạnh và hiệu quả. Nó hoạt động bằng cách ngăn chặn các enzyme có thể chuyển đổi carbohydrate thành chất béo. Garcinia cambogia là một trong những thực phẩm bổ sung tự nhiên tốt nhất để giảm cân có hiệu quả đặc biệt dành cho phụ nữ.
6. Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng
Ngoài ra c̣n có khá nhiều các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng mà bạn có thể sử dụng khi giảm cân. Ví dụ như Pyruvate giúp thúc đẩy năng lượng và trao đổi chất, Tonalin CLA thúc đẩy đốt cháy chất béo và tăng mức năng lượng, Bromelain giúp tiêu hóa các chất thực phẩm và nhiều chất khác, v.v.
7. Glucomannan
Hầu hết thuốc ăn kiêng như Lipozene đều chứa glucomannan. Đây là thực phẩm bổ sung tốt nhất có thể được sử dụng để chống béo ph́ v́ nó hấp thụ nước trong cơ thể và làm bạn cảm thấy no. Glucomannan cũng giúp kiểm soát một số t́nh trạng như tiểu đường, cholesterol và huyết áp.
8. Vitamin bổ sung
Bổ sung vitamin để giảm cân cũng rất hiệu quả khi nói đến giảm cân. Vitamin B có hiệu quả v́ giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất và mức độ năng lượng.
9. Thực phẩm hữu cơ
Thực phẩm hữu cơ là cách tự nhiên khác để giảm cân. Thực phẩm hữu cơ giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất, tăng mức năng lượng và thậm chí c̣n giúp tiêu hóa thức ăn. Các loại thực phẩm này bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, cá, v.v.
10. Lodine
Lodine giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất. Nó cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn, giúp phá vỡ các chất béo được lưu trữ trong cơ thể.
Copyrighted by june04 – vietsn.com