View Single Post
  #1  
Old  Default Chỉ cần 5 phút mỗi ngày, động tác "tạo sóng" khắp thế giới làm bạn khỏe không ngờ
Không cần phải quá cầu kỳ nhưng bạn vẫn tự mang lại cho ḿnh một sức khỏe tuyệt với với bài tập hết sức đơn giản và chỉ mất có 5 phút mỗi ngày.

Đầu tiên bạn nằm ngửa và dựa chân vào tường trong ṿng 5 phút, bạn sẽ cảm nhận được cơ thể sẽ có nhiều sự thay đổi kỳ diệu. Bạn có thể chưa từng thử động tác này, v́ vậy đây là lúc tốt nhất để bắt đầu.



Có thể bạn từng nghe về động tác thể dục đơn giản mà lại "tạo sóng" khắp thế giới nhờ những tác dụng tuyệt vời của nó đối với sức khoẻ. Nhưng bạn vẫn chưa làm thử để cảm nhận kết quả.

Vậy th́ đây là thời điểm tốt nhất để bắt đầu thử nghiệm này.

Nằm ngửa, để mông sát vào tường

Giơ hai chân lên tường, sao cho chân và bụng vuông góc

Chỉ 5 phút sau, hăy lắng nghe và cảm nhận:

Tim đập đều đặn/nhẹ nhàng hơn.

Đường ruột hoạt động tốt hơn

Giảm sưng phù, đau nhức vùng cẳng chân

Huyết áp ổn định hơn

Chỉ cần dành ra 5 phút mỗi ngày, bạn sẽ sớm thấy được kết quả.

Chúc các bạn kiên tŕ và thành công!

VietBF © sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay


therealrtz
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 01-14-2018
Reputation: 234290


Profile:
Join Date: Nov 2014
Posts: 88,521
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	18.jpg
Views:	0
Size:	11.8 KB
ID:	1160928  
therealrtz_is_offline
Thanks: 28
Thanked 6,625 Times in 5,904 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 34 Post(s)
Rep Power: 110 therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10
therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10
 
Page generated in 0.06907 seconds with 10 queries