Bộ môn yoga đang làm cho nhiều người say mê. Tập yoga không những tăng độ dẻo dai của cơ thể còn mang lại dáng cực chuẩn luôn. Sau đây là hai cô giáo dạy yoga cưc chất ở Hong Kong.

Thậm chí cô giáo dạy yoga - Coffee Lam chỉ cách giảm cân mà không giảm cỡ ngực.



1. Lilian Kan là huấn luyện viên viên phòng gym, yoga cực nóng bỏng ở Hồng Kông.



Gần như ngày nào cô nàng cũng có mặt ở phòng tập.



Lilian Kan tập các bài với tạ, plank là chủ yếu để eo nhỏ, dáng săn chắc.



Dù tập luyện nhưng vòng 1 của cô nàng cũng không hề bị ảnh hưởng nhờ ăn uống giàu dinh dưỡng.



Lilian Kan sở hữu vẻ ngoài trẻ trung hơn tuổi thật (30 tuổi).



2. Coffee Lam (sinh năm 1989) là một cô giáo yoga nổi tiếng ở Hồng Kông. Đây là bộ môn thần thánh giúp cô nàng có được dáng vóc thon thả, gợi cảm.



Bên cạnh việc dạy yoga, Coffee Lam còn nắm giữ bí quyết làm tăng cỡ ngực rất hiệu quả.



Bí quyết 1: Mát-xa ngực 5 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ. Việc làm này giúp đả thông khí huyết, mạch máu quanh vòng 1, giúp ngực phát triển.



Bí quyết 2: Tăng cường nạp vào cơ thể estrogens từ thực vật, có nhiều trong đu đủ, đậu nành. Coffee Lam khuyên mọi người nên hạn chế hấp thụ estrogens từ động vật vì có thể gây rối loạn phụ khoa.



Bí quyết 3: Ngủ đúng tư thế, nên nằm thẳng, không nằm ngủ gục hoặc nằm gây áp lực cho vòng 1.



Bí quyết 4: Ăn kiêng để duy trì lượng collagen cho cơ thể, giữ cho da săn chắc, chống oxy hóa và duy trì hình dáng vòng 1.



Cuối cùng là thay thế các món ăn giàu năng lượng thành uống sữa chống đói.