View Single Post
Old 05-13-2018   #1
PinaColada
R11 Tuyệt Thế Thiên Hạ
 
Join Date: Oct 2013
Posts: 115,562
Thanks: 9
Thanked 7,755 Times in 6,896 Posts
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 23 Post(s)
Rep Power: 133
PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9
PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9
Default Nóng người với ṿng 3 của hot girl Cần Thơ

Cô có ṿng 3 đến gần 1m. Cô cũng chia sẻ bí quyết mà ḿnh có ṿng 3 khiến ai cũng phát cuồng. Đó là một Hot gymer Cần Thơ không nhiều người biết tới.

Để sở hữu ṿng ba lên tới 96cm, hot girl Cần Thơ - Nguyễn Kim Nguyên đă phải dành khá nhiều thời gian ở pḥng tập. Cô chia sẻ: "Tập mông, đùi rất cực. Ban đầu nó sẽ đau ê ẩm cơ, thậm chí ngủ dậy đi không nổi. Tôi tập nhiều bài khác nhau cho mông, có những bài tự chế nữa. Lúc chưa tập, ṿng ba là 89cm, sau 8 tháng lên 96cm. Tôi tập cho toàn thân không riêng ǵ ṿng ba. Tập gym kết hợp ăn uống đúng cách giúp mông mau lên."

Kim Nguyên tập gym từ thứ 2 đến thứ 7, nghỉ một ngày chủ nhật. Lịch tập cụ thể như sau: Thứ 2, tôi tập xô, ngực. Thứ 3 tập vai, tay. Thứ 4 tập mông, đùi. Thứ 5 tập bụng, eo. Thứ 6 tập cardio. Thứ 7 tập mông, đùi. Mỗi buổi tập của cô kéo dài chừng 1,5 tiếng đồng hồ. Sau khi tập, Nguyên thường uống nước ép hoặc sinh tố cho lại sức.





Nhờ chăm chỉ tập gym, Kim Nguyên sở hữu thân h́nh nóng bỏng
PinaColada_is_offline  
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	181.jpg
Views:	0
Size:	94.6 KB
ID:	1217826   Click image for larger version

Name:	182.jpg
Views:	0
Size:	111.3 KB
ID:	1217827  
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px
 
Page generated in 0.03995 seconds with 10 queries