Những thực phẩm giúp bạn nhanh khỏi nhiệt miệng


Tác giả: Như Vũ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Những thực phẩm giúp bạn nhanh khỏi nhiệt miệng



Vết nhiệt miệng thường gây đau đớn nên có thể khiến bạn bỗng nhiên chán chường khi phải ăn uống và gây kích ứng chỗ bị loét. Thế nhưng quá trình ăn uống sẽ không còn nặng nề nếu bạn biết nhiệt miệng ăn gì và cần tránh gì.

Cảm giác xót, đau ở chỗ loét khiến nhiều người bị nhiệt miệng ngại ăn uống nên dễ bị thiếu chất. Bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu xem khi bị nhiệt miệng thì nên ăn gì để dễ chịu nhất và cần tránh những món gì để phòng nhiệt miệng tái phát dưới đây.

Cách ăn uống dễ dàng hơn khi bị nhiệt miệng


nhiệt miệng ăn gì





Trước khi tìm hiểu bị nhiệt miệng nên ăn gì để đỡ đau và nhanh khỏi, bạn cần biết cách ăn uống hợp lý cho tình trạng của mình. Một số lưu ý giúp bạn dễ chịu hơn khi ăn uống là:

– Bạn nên ưu tiên những thực phẩm mềm và ít gia vị để ăn dễ hơn. Những món quá khô, giòn hay cứng cũng sẽ khiến vết loét thêm đau.

– Bạn cần tránh các loại thực phẩm và đồ uống nhiều axit vì tính axit có thể khiến vết loét miệng càng nặng thêm.

– Bạn nên kiêng thức ăn cay và mặn vì những món nhiều gia vị này có thể khiến bạn thấy khó chịu khi ăn.




Nếu thấy khó quyết định nhiệt miệng ăn gì, bạn có thể nhờ bác sĩ tư vấn những món dễ ăn, đầy đủ dinh dưỡng và giúp bạn nhanh khỏi. Bạn cũng nên tìm hiểu những loại vitamin hoặc thực phẩm bổ sung nào có thể ngừa nhiệt miệng tái phát sau này.

Các món nên ăn khi bị nhiệt miệng


nhiệt miệng ăn gì

Nếu cảm thấy tình trạng nhiệt miệng chưa quá nặng để đi bác sĩ, bạn hãy tham khảo những gợi ý nhiệt miệng nên ăn gì dưới đây:

• Trà đen: Chất tannin trong trà đen có thể giúp bạn giảm đau do nhiệt miệng. Bạn hãy đắp túi trà đen ướt trực tiếp lên vết loét miệng trong vòng 60 giây để đẩy nhanh quá trình chữa lành nhiệt miệng. Nếu bạn thích vị trà đen, hãy uống khoảng 500 – 750ml trà đen mỗi ngày.

• Sữa chua: Sữa chua có chứa lợi khuẩn lactobacillus acidophilus có khả năng chống lại các hại khuẩn trong miệng và giúp giảm vết loét. Nếu đang trong quá trình chữa nhiệt miệng, bạn hãy ăn khoảng 225g sữa chua nguyên chất mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng 60g sữa chua mỗi ngày để ngăn ngừa nhiệt miệng.

• Cà rốt: Cà rốt có chứa một chất giúp chữa loét miệng rất tốt là beta-carotene. Bạn có thể ép cà rốt với một số loại rau như cải chân vịt hay ngò tây để lấy nước uống chữa nhiệt miệng.

Ngoài những món trên, bạn cũng có thể áp dụng một số cách chữa nhiệt miệng tại nhà như uống bột sắn dây hay thoa mật ong. Những nguyên liệu tự nhiên này cũng góp phần giảm nhẹ nhiệt miệng hiệu quả.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cách chữa nhiệt miệng bằng bột sắn dây tại nhà

Các món nên tránh khi bị nhiệt miệng