3. Tăng cường hệ miễn dịch
Măng cụt chứa một lượng vitamin C dồi dào. Vitamin C có nhiệm vụ tăng cường khả năng miễn dịch của mẹ bầu và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng có thể gây hại cho thai nhi. Ngoài ra, vitamin C cũng sẽ thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen, từ đó cải thiện độ đàn hồi của làn da, đẩy lùi phần nào chứng rạn da khi mang thai.
4. Điều chỉnh đường huyết
Măng cụt là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho bệnh tiểu đường. Bà bầu ăn măng cụt trong thai kỳ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu khá hiệu quả và bảo vệ bạn khỏi các tác động nguy hiểm của bệnh tiểu đường khi mang thai.
5. Trị táo bón
Các nghiên cứu y khoa tiết lộ rằng hơn một nửa số phụ nữ mang thai sẽ gặp các vấn đề táo bón. Tuy nhiên, bạn không cần phải chịu đựng quá lâu bởi việc bà bầu măng cụt tươi có thể giúp giảm bớt sự khó chịu này. Chỉ cần một vài quả măng cụt cung cấp cho bạn khoảng 3,5g chất xơ giúp thúc đẩy quá trình đào thải phân trở nên nhẹ nhàng, nhanh chóng hơn. Ngoài ra, chất xơ trong măng cụt giảm thiểu nguy cơ biến chứng thai kỳ như tiền sản giật.
6. Ngăn ngừa bệnh lao
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bà bầu ăn măng cụt sẽ ức chế và tiêu diệt vi khuẩn Mtb hoặc Microbacterium tuberculosis, một trong những nguyên nhân gây ra bệnh lao.
Măng cụt có thể được thưởng thức ngay sau khi bạn rửa sạch và bóc vỏ. Hơn nữa, một số mẹ bâu cũng thích dùng với các loại trái cây khác để tạo thành món tráng miệng thơm ngon.
Mách mẹ bầu cách chọn mua măng cụt
Để có thể chọn mua được những quả măng cụt tươi ngon, mẹ bầu cần lưu ý theo một vài mẹo nhỏ dưới đây:
1.Chọn những quả măng cụt cỡ nhỏ vừa, tránh chọn quả to vì quả to sẽ có nhiều hạt, hạt lại to, ăn không ngon.
2.Cầm quả măng cụt lên và nhìn vào phần đáy (đối diện với cuống, có dạng hình bông hoa lồi lên) và đếm số cánh. Bông hoa này có bao nhiêu cánh thì quả măng cụt mà bạn chọn sẽ có bấy nhiêu múi. Quả măng cụt có càng nhiều múi thì càng ít hạt hoặc hạt rất bé. Do đó, bạn nên chọn quả mà phần đáy có nhiều cánh hoa.
3.Chọn những quả có phần vỏ rám nâu, sần sùi, tránh những quả có vỏ quá láng lẫy. Theo kinh nghiệm của người bán, đây sẽ là những quả măng cụt ngon.
4.Ấn nhẹ lên quả măng cụt: Vỏ quả mang cụt tuy rất dày nhưng khi chín cũng rất dễ ấn. Do đó, bạn nên ấn nhẹ lên quả măng cụt, nếu thấy mềm đều, dễ ấn thì quả này đã chín, ngon. Nếu thấy có chỗ cứng, sượng hay chai, bạn không nên chọn. Vì đây thường là những quả hỏng.
5.Chọn những quả có vệt mủ vàng bám ngoài vỏ: Đây là dấu hiệu cho biết quả măng cụt đã già, chín, ăn rất ngon.
|