Cách sắp xếp đồ đạc trong pḥng ngủ giúp bạn thư giăn
Tác giả: Hoa Vũ
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Cách sắp xếp đồ đạc trong pḥng ngủ giúp bạn thư giăn
Nếu biết cách sắp xếp đồ đạc trong pḥng ngủ, bạn sẽ luôn cảm thấy thư giăn mỗi khi trở về nhà. Đây là một trong những bí quyết đơn giản giúp bạn xua tan stress và ngủ ngon hơn đấy!
Bạn có thể khó ngủ ngon nếu phải ngủ trong một căn pḥng bừa bộn quần áo, đầy thức ăn và ngột ngạt. T́nh trạng thiếu ngủ không chỉ gây hại cho sức khỏe mà c̣n ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.
Để tạo không gian thư giăn sau một ngày làm việc vất vả, bạn có thể áp dụng một số cách sắp xếp đồ đạc trong pḥng ngủ sau đây nhé.
Cách sắp xếp đồ đạc trong pḥng ngủ
1. Cách bố trí giường ngủ
Bạn nên đặt giường ở ví trí xéo với cửa ra vào hoặc để giường ở một góc khuất trong pḥng ngủ để bạn không cảm thấy phiền khi có người vào pḥng.
Ngoài ra, bạn nên chọn những loại nệm giúp bạn ngủ ngon và tránh đau lưng như chọn nệm nâng đỡ cột sống và nệm có độ cứng vừa phải. Bạn cũng nên để ư tới tính thẩm mỹ giữa nệm và các đồ nội thất xung quanh để tạo không gian pḥng ngủ giúp bạn thấy thoải mái.
Bạn nên chọn những bao gối, drap giường dễ giặt và có gam màu nhẹ nhàng. Hăy tránh để những vật dụng như gối hay nệm dơ bẩn v́ chúng chứa nhiều vi khuẩn sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Bạn có thể t́m hiểu thêm: Cách chọn nệm tốt cho sức khỏe giúp bạn ngủ ngon hơn
2. Rèm cửa màu tối
cách sắp xếp đồ đạc trong pḥng ngủ
Bạn chắc chắn sẽ không muốn ánh sáng “quấy rối” giấc ngủ của bạn vào những ngày nghỉ ngơi. V́ thế, bạn nên chọn rèm cửa tối màu giúp lọc ánh sáng vào pḥng. Cách sắp xếp đồ đạc trong pḥng ngủ bằng rèm cửa sẽ giúp bạn che tầm mắt khỏi những môi trường bên ngoài làm phiền đến giấc ngủ của bạn.
Mỗi sáng sớm, bạn bước ra cửa sổ và kéo rèm cửa đón ánh nắng sẽ giúp bạn tươi tỉnh cả ngày và từ đó dễ ngủ hơn vào buổi tối.
Bạn có thể t́m hiểu thêm: Ánh sáng tự nhiên tốt cho sức khỏe của bạn như thế nào?
|