Coi trọng giấc ngủ ngon
Rối loạn giấc ngủ là t́nh trạng phổ biến ở người cao tuổi. Điều này không có lợi đối với sức khỏe của người già. Không dùng thức uống chứa cồn hoặc caffeine trước khi đi ngủ và giữ không gian pḥng ngủ thoải mái là hai trong số nhiều biện pháp có thể giúp bạn giải quyết t́nh trạng này.
Sử dụng thuốc điều trị tăng huyết áp
Nếu phương pháp thay đổi lối sống lành mạnh không mang lại hiệu quả như mong muốn, bác sĩ có thể kê toa cho bạn các nhóm thuốc điều trị tăng huyết áp. Dưới đây là một số loại phổ biến:
Thuốc lợi tiểu
Thuốc lợi tiểu sẽ giúp tăng lượng chất lỏng mà cơ thể đào thải. Điều này đồng nghĩa với việc natri cũng sẽ theo đường đó ra khỏi cơ thể. Thuốc lợi tiểu có thể được sử dụng kết hợp cùng với các loại thuốc khác.
Thuốc chẹn beta
Nhóm thuốc chẹn beta có công dụng giảm nhịp tim của bạn. Lúc này tim sẽ bơm ít máu đi qua các mao mạch hơn, dẫn đến t́nh trạng hạ huyết áp.
Thuốc ức chế men chuyển (ACE)
ACE là tên viết tắt của enzyme chuyển đổi angiotensin. Thuốc ức chế men chuyển ngăn chặn hormone làm hẹp các mạch máu. Nếu mạch máu của bạn rộng ra, lưu lượng máu sẽ dễ dàng di chuyển. Từ đó, huyết áp cũng sẽ hạ.
Thuốc giăn mạch
Những loại thuốc này làm giăn nở các cơ thành mạch máu để hạ huyết áp.
Bác sĩ có thể kê toa một hoặc nhiều loại thuốc này. Họ sẽ theo dơi huyết áp của bạn để đảm bảo nó ở trong phạm vi lư tưởng. Tuy vậy, bạn cần lưu ư rằng nhiều loại thuốc tăng huyết áp cũng có tác dụng phụ. Hăy cho bác sĩ biết về bất kỳ thay đổi nào kể từ khi bạn bắt đầu dùng thuốc.
Thường xuyên kiểm tra huyết áp tại nhà
Bạn có thể theo dơi huyết áp tại nhà bằng máy đo huyết áp cá nhân. Bạn nên học cách đọc chỉ số đo huyết áp trước khi sử dụng thiết bị này. Hăy đo huyết áp thường xuyên như bác sĩ khuyên dùng. Đến cuộc tái khám lần sau, hăy mang theo những kết quả mà bạn đă đo trong thời gian qua. Điều này sẽ giúp bác sĩ xác định rơ liệu những thay đổi mà bạn đă thực hiện có giúp ích hay không.
điều trị tăng huyết áp ở người cao tuổi
Bạn cần lưu ư rằng đo huyết áp tại nhà không thay thế cho việc đi khám bác sĩ thường xuyên. Các chuyên gia y khoa có thể muốn gặp bạn thường xuyên hơn b́nh thường để hỗ trợ bạn trong việc kiểm soát cũng như điều trị tăng huyết áp. Hăy chắc chắn để tuân thủ các khuyến nghị của họ. Bác sĩ cũng có khả năng đề nghị bạn thực hiện các cuộc xét nghiệm máu hoặc những loại xét nghiệm khác.
Bệnh tăng huyết áp ở người già là một vấn đề gây đau đầu cho các chuyên gia. Tuy nhiên, hiện nay đă có những biện pháp để ngăn ngừa và điều trị. Duy tŕ huyết áp ở phạm vi lư tưởng sẽ tăng sức khỏe tổng thể, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
|