Cách nhanh nhất để hết buồn bă và chóng thành công
Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI
Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Cách nhanh nhất để hết buồn bă và chóng thành công
Khi gặp khó khăn trong cuộc sống, bạn dễ dàng bị rơi vào cảm xúc tiêu cực và cảm thấy tự thương hại chính ḿnh. Bởi v́ chính bạn hiểu rơ nhất ḿnh muốn ǵ, cho nên khi không đạt được, bạn cũng sẽ tự thương ḿnh nhất. Thế nhưng, tự than thân trách phận có phải là một liều thuốc xoa dịu tâm hồn, hay ngược lại sẽ kéo bạn ch́m sâu vào cảm giác thất bại?
Hành vi “thương hại bản thân” là một dạng nghiện
Ngày nay, phương tiện truyền thông đánh bóng mọi thứ lên đến mức hoàn hảo khiến bạn cảm thấy cuộc sống một số người dường như rất tuyệt vời mà bạn th́ không được như vậy. Tuy nhiên, hăy tin rằng ai cũng đều có những vấn đề cá nhân, và sự thật là bạn không phải kẻ đáng thương hay xui xẻo nhất trên thế giới này đâu.
Một số người chấp nhận những vấn đề của ḿnh và t́m cách giải quyết hoặc đối phó với chúng. Nhưng với những người tiêu cực, họ lại có xu hướng “nghiện” việc ch́m đắm trong nỗi buồn của bản thân và không giải quyết ǵ ngoài việc ngày càng cảm thấy bản thân ḿnh thật tồi tệ. Tuy nhiên, điều may mắn là hầu hết các dạng nghiện như thế này đều có thể khắc phục được.
Hăy học cách chiến thắng bản thân để thành công
Có thể việc ch́m đắm trong buồn bă sẽ làm bạn dễ chịu lúc đầu, nhưng thực tế bạn không thể nào cứ nằm một chỗ mà đau khổ suốt cả cuộc đời được. Chính v́ thế, cách tốt nhất là t́m sự trợ giúp, nguồn động viên tích cực và cố gắng vượt qua nỗi buồn càng nhanh càng tốt bạn nhé.
Bởi v́ diễn biến của việc tự thương hại ḿnh là chối bỏ hiện thực thất bại, tự biện hộ bằng các lí lẽ và không muốn đối đầu hay tiếp tục nữa. Do đó, biện pháp đối phó sẽ là:
•T́m ra nguyên nhân làm bạn thất bại, dù là chủ quan hay khách quan;
•Xác định mục đích bạn muốn hướng tới, có muốn thành công hay không;
•T́m những cách khác để thực hiện từng bước, ví dụ như học tập từ kinh nghiệm của người khác;
•Cam kết hoàn thành từng bước, không biện hộ cho sự sai lầm;
•Động viên bản thân bằng những lời lẽ tích cực mỗi ngày.
Và trên hết, chính bạn phải cam kết với ḿnh rằng: phải luôn tiến về phía trước.
|