9. Dầu húng quế
tác dụng của tinh dầu húng quê
Khi bạn cảm thấy mệt mỏi cả về thể chất và tinh thần, các cơn đau có thể xuất hiện và tấn công bạn. Tin vui là việc sử dụng dầu húng quế có thể giúp làm dịu những t́nh trạng trên một cách hiệu quả.
Cách sử dụng:
Thêm 3 – 4 giọt dầu húng quế vào một chiếc khăn ấm và áp lên khu vực bị nhức mỏi để giảm đau lưng. Ngoài ra, một số người lại thích ngửi mùi của loại tinh dầu này v́ các hợp chất trong húng quế cũng có hiệu quả cao cho mục đích kháng viêm, hạn chế cơn đau cũng như nâng cao tinh thần.
10. Tinh dầu cây bách xù
tinh dầu bách xù giảm đau lưng
Các chất làm dịu, an thần và chống co thắt của tinh dầu bách xù sẽ là một gợi ư hoàn hảo cho việc làm giảm đau lưng hoặc viêm. Loại dầu này cũng có thể làm giảm sự lo lắng về tinh thần, nguyên nhân gây ra sự căng cứng của các cơ trong cơ thể, bao gồm cả lưng.
Cách sử dụng:
Thêm 5 – 10 giọt dầu cây bách xù vào bồn nước ấm và sau đó ngâm ḿnh trong 20 – 30 phút.
Hy vọng với những chia sẻ ở trên, bạn đă chọn cho ḿnh được một loại tinh dầu giảm đau lưng và biết cách sử dụng để tăng hiệu quả.
|