Trái cây rất giàu vitamin và các khoáng chất cũng như hàm lượng kali cao giúp duy tŕ và cân bằng chất lỏng trong cơ thể. V́ thế bạn nên ăn trái cây trước khi uống rượu để không bị say.
Ngoài ra trái cây cũng là một trong những cách ngăn chặn những cơn buồn nôn hiệu quả.
2. Nước ép rau xanh
Nước ép rau xanh
Rượu có tính khử, nó sẽ khử các chất điện giải cũng như các chất dinh dưỡng trong cơ thể bạn.
Việc bổ sung một cốc nước ép rau xanh sẽ cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể bạn như vitamin, các khoáng chất cần thiết tăng cường cho cơ thể không bị mất nước khi uống rượu. V́ thế bạn nên uống một cốc nước ép rau xanh trước khi uống rượu. Một số nước ép rau xanh có lợi như rau chân vịt, cải xoăn, cần tây và dưa chuột. Ngoài ra bạn có thể uống nước ép táo, chanh hoặc nước gừng.
3. Nước
Rượu có tính khử do đó nó sẽ làm cơ thể bị mất nước – đây chính là nguyên nhân khiến bạn bị đau đầu sau khi uống rượu. V́ thế bạn nên uống nước để bổ sung lượng nước đă mất cho cơ thể.
4. Dưa chuột
Dưa chuột
Trong dưa chuột có chứa tới 95% là nước. Do đó bạn nên ăn dưa chuột trước khi uống rượu để cung cấp lượng nước cho cơ thể.
Ngoài ra dưa chuột c̣n giúp loại bỏ những độc tố ra ngoài cơ thể. Trong dưa chuột c̣n chứa một lượng nhỏ các chất như đường, vitamin B và các chất điện giải giúp ngăn chặn cường độ những cơn đau đầu sau khi uống rượu.
Dưa hấu cũng là một sự lựa chọn thông minh cho bạn.
5. Sữa
Sữa
Mặc dù vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh được rằng việc uống sữa trước khi uống rượu giúp bạn không bị say rượu nhưng trong thực tế có nhiều người áp dụng phương pháp này thành công.
Sữa là nguồn thực phẩm giàu canxi và vitamin B nên không gây hại cho cơ thể nếu kết hợp với rượu.
6. Dưa muối
Dưa muối
Dưa muối và các thực phẩm lên men giàu chất điện giải và nước muối giúp bạn ngăn chặn những cơn buồn nôn. V́ thế bạn nên ăn những món ăn này trước khi uống rượu.
7. Không pha trộn nước có gas với rượu
Không pha trộn nước có gas với rượu
Khi pha trộn rượu với các loại nước ngọt có gas hay pha trộn các loại rượu với nhau, tạo bọt khí sẽ làm tăng tốc độ cồn ngấm vào máu.
Do đó lời khuyên cho bạn là không nên pha trộn nước ngọt, nước có gas với rượu.
8. Tuyệt đối không được để dạ dày trống rỗng
Khi dạ dày của bạn trống rống, ethanol càng dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Thêm nữa dạ dày bạn không có ǵ nên ethanol sẽ tiếp xúc trực tiếp với màng dạ dày, dễ gây ra các bênh về dạ dày như viêm loét dạ dày. Do đó bạn nên ăn lót dạ trước khi uống rượu.
Cách giải rượu bia nhanh chóng
Dưới đây là vài cách giúp giải rượu bạn có thể chọn biện pháp nào thuận lợi với những nguyên liệu có sẵn trong gia đ́nh. Những biện pháp này chỉ giúp làm giảm tác hại của rượu, điều quan trọng nhất là bạn cần phải làm chủ bản thân để không uống quá nhiều.
Giải rượu bia
1.Rau cần: rửa sạch một nắm, giă nát rồi vắt lấy nước cốt, pha thêm chút đường uống từ từ. Nước cốt rau cần ngoài giúp tỉnh rượu mà c̣n giúp người say không bị đau đầu váng vất sau khi tỉnh.
2.Lá dong tươi: (lá dùng để gói bánh chưng) 100-200 g, rửa thật sạch, giă nát vắt lấy nước cốt, pha thêm chút đường uống.
3.Trà búp 5 g, quất tươi hoặc mứt quất hăm với nước sôi uống.
4.Bột sắn dây pha vơi nước cho thêm vài lát chanh để uống, sẽ giúp cho người say tỉnh táo trở lại. Ngoài ra sắn dây cũng giúp cho gan tham gia đào thải độc tố.
5.Củ cải trắng giă nát, vắt lấy nước cốt, thêm chút đường rồi uống làm nhiều lần.
6.Đậu xanh (khoảng 10-30 g), hoặc giă 5-10 g đậu xanh cả vỏ, pha đường uống.
7.Giấm ăn 60 g, đường 15 g, gừng 3 lát đă giă nát, ḥa lẫn với nhau rồi uống.
8.Chanh tươi một quả, vắt lấy nước cho uống hoặc thái mỏng ăn.
9.Vỏ quưt phơi khô (để lâu năm càng tốt) 30 g, có thể sao thơm, mơ chua 2 quả, cho vào khoảng 300 ml nước, sắc nhỏ lửa 20-30 phút rồi uống. Có thể cho thêm chút nước gừng hoặc trà gừng để nâng cao hiệu quả.
|