Nhịn tiểu quá lâu có tác hại ǵ?
Tác giả: Ngà Trương
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhịn tiểu quá lâu có tác hại ǵ?
Hầu hết mọi người đều từng nhịn tiểu vài lần trong ngày. Đây dần trở thành một thói quen phổ biến ở thời hiện đại khi chúng ta ngày càng có nhiều công việc cần giải quyết trước. Tuy nhiên, việc nhịn tiểu quá lâu một cách thường xuyên có thể dẫn đến những bệnh lư nguy hiểm về thận và các vùng liên quan.
Thỉnh thoảng nhịn tiểu là điều b́nh thường, đặc biệt là ở giới văn pḥng. Mặc dù vậy, việc “b́nh thường” này rất dễ khiến cơ thể gặp nhiều hệ lụy nếu lặp đi lặp lại quá nhiều. Trong bài viết sau đây, Hello Bacsi sẽ giúp bạn t́m hiểu những tác hại từ thói quen nhịn tiểu quá lâu.
Nhịn tiểu là ǵ?
Chất lỏng do thận lọc thải ra sẽ được bàng quang tích trữ lại. Trung b́nh bàng quang có thể chứa tối đa khoảng 420ml chất lỏng (khoảng 8 cốc nước). Khi bàng quang đầy khoảng từ 250 – 350ml th́ bắt đầu có dấu hiệu căng giăn, các dây thần kinh sẽ kích hoạt một tín hiệu lên năo để chúng ta hiểu đă đến lúc cần t́m nhà vệ sinh gần nhất.
Tuy nhiên, năo có thể “ra hiệu” cho bàng quang giữ lại phần chất lỏng kia cho đến khi có thời điểm thích hợp, dẫn đến việc nhịn tiểu. Song với trẻ nhỏ, trẻ sẽ không nhịn được và thường tè dầm ngay.
Nhịn tiểu trong bao lâu là ổn?
Mỗi người có khả năng nhịn tiểu khác nhau tùy theo ư thức cá nhân, có người có thể nhịn tiểu rất lâu nhưng một số khác th́ nhịn tiểu ít hơn. Thời gian cần đi tiểu phụ thuộc vào lượng chất lỏng trong bàng quang, t́nh trạng mất nước và chức năng của bàng quang. Nó cũng thay đổi tùy theo độ tuổi và thời gian trong ngày. Chẳng hạn như các tín hiệu sẽ giảm vào ban đêm để chúng ta có thể ngủ một giấc trọn vẹn đến sáng.
Đối với một số phụ nữ, cảm giác thường xuyên buồn tiểu có thể gia tăng khi đang mang thai hoặc sau khi sinh. Nếu hệ thống tiết niệu khỏe mạnh, việc nhịn tiểu thường không nguy hiểm. Tuy nhiên, nhịn tiểu, dù lâu hay không, nếu kéo dài th́ đều gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đối với người mắc hội chứng bàng quang kích thích (bàng quang hoạt động quá mức), việc nhịn tiểu có thể là một phần trong các bài tập can thiệp hành vi (như tập Kegel), giúp người bệnh hoặc các mẹ bầu cân bằng lại thời gian đi vệ sinh trong ngày. Hăy tham khảo ư kiến của bác sĩ v́ mỗi người sẽ có một dạng bài tập khác nhau.
Nhịn tiểu quá lâu có thể trở thành thói quen vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe.
Nhịn tiểu quá lâu có tác hại ǵ?
Khi nhịn tiểu, bàng quang sẽ giăn ra, kéo căng theo các cơ ṿng bên ngoài. Nếu t́nh trạng này xảy ra thường xuyên sẽ rất dễ dẫn đến việc mất kiểm soát các cơ ṿng, khiến nước tiểu ṛ rỉ. Việc liên tục nhịn tiểu cũng khiến cơ bàng quang suy yếu, ức chế cơ thể truyền tín hiệu đến năo để giải quyết nhu cầu. Hành động này lặp lại quá nhiều có thể dẫn tới t́nh trạng bí tiểu khi về già. Nước tiểu trở thành môi trường thích hợp cho vi khuẩn sinh sôi gây các bệnh lư tại thận và ngoài thận như nhiễm khuẩn niệu đạo, bàng quang, thận. Thậm chí, nước tiểu ứ đọng ở bàng quang có thể chảy ngược vào thận và dẫn đến nhiễm trùng hoặc tổn thương thận. Những bệnh lư phổ biến liên quan đến nhịn tiểu sẽ được đề cập dưới đây.
Tiểu không kiểm soát
Việc nhịn tiểu quá lâu trong thời gian dài sẽ làm cơ thể mất phản xạ tiểu theo đúng chu kỳ, tổn thương cơ sàn chậu mà một trong những cơ này là cơ thắt niệu đạo, giữ cho niệu đạo đóng để ngăn nước tiểu chảy ra ngoài. Do đó dễ dẫn đến tiểu són, tiểu dắt. Bệnh gây nhiều phiền toái ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy không nguy hiểm và hiện có nhiều phương pháp chữa trị nhưng hiệu quả lại không triệt để. V́ vậy chúng ta cần hạn chế các nguy cơ có thể dẫn đến bệnh, đơn giản nhất chính là cố gắng không nhịn tiểu quá nhiều.
Nhiễm khuẩn đường tiết niệu (UTI)
Nhiễm khuẩn đường tiết niệu là bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn ảnh hưởng đến đường tiết niệu. Vi khuẩn xâm nhập niệu đạo, bàng quang và có thể lây lan đến thận. Phụ nữ (nhất là phụ nữ mang thai) dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu do niệu đạo ngắn hơn nhưng bệnh thường nghiêm trọng hơn nếu xảy ra ở nam giới.
Đối với trẻ nhỏ, nhiễm trùng tiểu có thể gây biến chứng sẹo thận hoặc là tiền thân của bệnh tăng huyết áp. Các triệu chứng phổ biến đặc trưng gồm nước tiểu đục hoặc có máu, hay buồn tiểu, sốt nhẹ và cảm giác buốt rát khi đi tiểu. Nhiễm trùng đường tiết niệu dưới có thể điều trị bằng kháng sinh đường uống, c̣n nhiễm trùng đường tiết niệu trên có thể điều trị bằng thuốc kháng sinh tiêm tĩnh mạch.
|