4 cái giá đắt về sức khỏe bạn phải đánh đổi nếu dùng điện thoại, máy tính khi ăn uống - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > Mobile News|Tin Di Động


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 4 cái giá đắt về sức khỏe bạn phải đánh đổi nếu dùng điện thoại, máy tính khi ăn uống
Ngày nay, các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, máy tính bảng… đă trở thành “vật bất ly thân” với nhiều người, ngay cả khi ăn uống. Cũng không ít người coi việc dùng chúng hoặc xem ti vi, chơi game trong khi ăn uống là một cách giải trí, giảm căng thẳng hoặc giúp ăn ngon miệng hơn. Đương nhiên, cũng có người làm vậy do quá bận rộn, muốn tiết kiệm thời gian hoặc đơn giản là bớt cảm thấy cô đơn nếu ăn một ḿnh.

Tuy nhiên, dù v́ bất cứ lư do ǵ th́ thói quen này cũng không tốt, ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe nếu duy tŕ lâu dài. Có thể kể đến 4 cái giá sức khỏe phổ biến nhất mà bạn phải trả nếu thường xuyên dùng điện thoại, máy tính… trong khi ăn sau đây:
1. Rối loạn tiêu hóa, hại dạ dày

Khi ăn mà không chú ư vào bữa ăn và bị phân tâm bởi điện thoại hoặc máy tính, chúng ta dễ nuốt thức ăn một cách vội vàng, không nhai kỹ. Điều này làm tăng nguy cơ nghen, nuốt phải dị vật và đặc biệt là rất hại dạ dày.


Dùng điện thoại, máy tính... trong khi ăn uống có thể khiến bạn không nhận ra ḿnh đă ăn nhiều thế nào, cũng rất hại dạ dày (Ảnh minh họa)

Ví dụ như dạ dày sẽ phải sản sinh nhiều axit hơn để phân giải thức ăn, dẫn đến các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu và đau dạ dày. Thói quen này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh dạ dày như viêm loét dạ dày, trào ngược axit hay thậm chí là viêm dạ dày măn tính nếu kéo dài.

Hay khi không chú ư vào quá tŕnh ăn uống, năo không nhận được tín hiệu để kích thích sự tiết enzyme tiêu hóa đầy đủ. Điều này làm cho cơ thể không chuẩn bị đủ lượng enzyme cần thiết để phân giải thức ăn, khiến quá tŕnh tiêu hóa trở nên kém hiệu quả và dẫn đến các vấn đề về dạ dày.

2. Tăng nguy cơ tăng cân, béo ph́

Chưa xét đến việc ăn món ǵ, chỉ sự thiếu tập trung khi ăn uống cũng có thể khiến bạn tăng cân. Do thói quen này dễ khiến bạn vô thức ăn nhiều hơn. Hoặc do năo bộ bị phân tâm, không nhận được tín hiệu rơ ràng về cảm giác no, dẫn đến ăn quá nhiều. Tiếp nhận thông tin gây căng thẳng, kích thích mạnh từ điện thoại, máy tính… khi ăn cũng kích thích thèm ăn, đặc biệt là thực phẩm không lành mạnh, dễ dẫn đến tăng cân.

Ngoài ra, các thử nghiệm lâm sàng cũng cho thấy đa số những người không tập trung khi ăn cũng thường ăn vặt nhiều hơn sau bữa chính. Như vậy không những làm tăng nguy cơ tăng cân, béo ph́ mà c̣n hại dạ dày cùng nhiều nguy cơ bệnh tật khác.
3. Không tốt cho xương khớp và mắt

Khi nh́n vào màn h́nh điện thoại hoặc máy tính trong khi ăn, bạn thường xuyên phải dán mắt vào thiết bị một cách lâu dài, gây ra hiện tượng mỏi mắt, đau đầu và khô mắt. Thói quen này cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt như cận thị, viễn thị. Ngoài ra, ánh sáng xanh từ màn h́nh c̣n tác động tiêu cực đến thị lực và gây khó chịu cho mắt.

Tương tự, dùng các thiết bị điện tử trong khi ăn uống cũng có thể dẫn đến tư thế ngồi không đúng, gây căng thẳng lên cột sống và khớp, đặc biệt là vùng cổ và lưng. Thói quen này có thể làm tăng áp lực lên các khớp, gây ra đau nhức và lâu dài có thể dẫn đến các vấn đề xương khớp.

4. Tăng mức độ căng thẳng, dễ “gây nghiện”

Dùng máy tính, điện thoại, ti vi… trong khi ăn uống thoạt nghe có vẻ là phương pháp giải trí, giải tỏa căng thẳng. Nhưng thực tế, tác dụng này chỉ nhất thời và duy tŕ lâu dài c̣n phản tác dụng.

Việc tiếp nhận thông tin từ điện thoại hoặc máy tính trong khi ăn có thể khiến bạn căng thẳng, lo âu, đặc biệt nếu đang tiếp xúc với các tin tức tiêu cực hoặc công việc. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến cảm giác thư giăn khi ăn mà c̣n làm giảm chất lượng bữa ăn. Cảm giác căng thẳng kéo dài có thể làm tăng hormone cortisol trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. Ví dụ như rối loạn ăn uống hay suy giảm sức đề kháng, khiến bạn bị phụ thuộc đến mức không có chúng th́ không ăn ngon miệng được.

VietBF@ Sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

therealrtz
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 4 Weeks Ago
Reputation: 233906


Profile:
Join Date: Nov 2014
Posts: 83,096
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	Screenshot 2024-11-09 at 07.30.32.jpg
Views:	0
Size:	77.9 KB
ID:	2451216
therealrtz_is_offline
Thanks: 27
Thanked 6,433 Times in 5,728 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 26 Post(s)
Rep Power: 105 therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10
therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC7

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 09:47.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04379 seconds with 13 queries