News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 948
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Những lưu ư khi dùng nước ép cần tây không phải ai cũng biết
Click image for larger version

Name:	e1.jpg
Views:	0
Size:	79.7 KB
ID:	1383473   Click image for larger version

Name:	e2.jpg
Views:	0
Size:	45.5 KB
ID:	1383474  
Rau cần tây ngoài dùng làm nguyên liệu cho nhiều món ăn ngon, đặc biệt c̣n dùng làm nước ép và đang gây hot trên mạng xă hội. Những ưu điểm của loại thức uống này bao gồm giúp thải độc cho cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư, cải thiện vóc dáng, làm đẹp da, giúp nhuận tràng, sáng mắt, ngủ ngon hơn...



Vậy nhưng, việc chạy theo trào lưu uống nước ép cần tây nhưng không nắm rơ được cách uống như thế nào sẽ vô t́nh làm ảnh hưởng tới kết quả mà bạn có thể thu nhận được. Do đó, bạn cần nắm rơ 2 điều quan trọng trước khi uống nước ép cần tây để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.

Điều 1: Nước ép cần tây bảo quản được trong bao lâu?

Một số cô nàng có suy nghĩ ép nước để uống cho cả tuần và họ sẽ cất những chai nước này vào tủ lạnh, cứ mỗi ngày lại mở tủ lạnh ra lấy một chai để uống. Tuy nhiên, nước ép cần tây hay bất kỳ loại nước ép nào khác đều sẽ bị mất chất dinh dưỡng khi bạn để quá lâu, kể cả khi đă bảo quản trong tủ lạnh.

Hăy nhớ rằng, nước ép thường dễ bị oxy hóa nhanh hơn các loại rau củ quả khi chúng ở dạng nguyên quả. Do khi đă ép, thành phần của rau quả sẽ bị phá vỡ nên các chất dinh dưỡng cũng dễ tiếp xúc với không khí, nhiệt độ hay ánh sáng, từ đó làm giảm bớt giá trị dinh dưỡng nếu bạn giữ những chai nước ép này lại quá lâu. Đặc biệt, trong quá tŕnh lưu trữ, nếu thấy nước ép có sự biến đổi về mùi, vị hay màu sắc khác thường th́ điều này càng chứng tỏ là chai nước ép đó đă bị oxy hóa, có nguy cơ tiềm ẩn vi khuẩn gây hại cơ thể nếu tiếp tục sử dụng.


*Một số điều cần lưu ư để bảo quản nước ép cần tây tốt nhất, hạn chế việc làm mất đi chất dinh dưỡng:

- Cất trữ nước ép trong những chai lọ thủy tinh, có nắp chặt kín hơi. Tuyệt đối không dùng các chai lọ nhựa để đựng nước ép.

- Khi vừa ép xong th́ nên đổ ngay vào chai thủy tinh để bảo quản luôn, tránh để ngoài quá 5 phút.

- Khi đổ nước ép vào chai đựng, hăy đổ phần nước đến kín miệng chai để giảm tối đa phần không khí giữa nước và nắp chai, tránh làm sản sinh quá tŕnh oxy hóa sớm.

- Vắt một chút chanh khi ép: vừa để tăng hương vị, vừa giúp giảm bớt nguy cơ mất dinh dưỡng trong quá tŕnh bảo quản nhờ lượng vitamin C, các chất chống oxy hóa và axit citric có trong chanh.

- Tránh đặt những chai nước ép ở nơi có ánh nắng chiếu vào, bởi nước ép sẽ bị oxy hóa rất nhanh khi tiếp xúc với nhiệt độ và ánh sáng gắt.

Dù vậy, các chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyên bạn nên uống ngay sau khi ép nước và không nên lưu trữ trong tủ lạnh quá 1 ngày.

Sau Kylie Jenner, loạt sao Việt đă bắt trend uống nước ép cần tây để tốt cho cả nhan sắc lẫn sức khỏe

Điều 2: Uống nước ép cần tây khi nào trong ngày là tốt nhất?

Theo Anthony William (tác giả cuốn sách Medical Medium - 2015), bạn hăy uống nước ép cần tây vào mỗi buổi sáng để thu về được hiệu quả tốt nhất. Từ Kylie Jenner, Miranda Kerr hay cả MC Diệp Chi cũng đều lựa chọn việc uống một ly nước ép cần tây (với trọng lượng khoảng 500ml) vào trước khi ăn sáng khoảng 30 phút.

Ông William giải thích rằng, việc uống nước ép cần tây vào mỗi sáng sẽ giúp quá tŕnh tiêu hóa được thúc đẩy, từ đó ngăn ngừa những vấn đề như táo bón, đầy hơi, trào ngược dạ dày, nổi mụn trứng cá, nhiễm trùng đường tiểu (UTI), bệnh về xoang, bệnh Lyme...

VietBF © sưu tầm

Bài cùng thể loại :


  • Cupcake01
    R6 Đệ Nhất Cao Thủ
    Release: 05-15-2019
    Reputation: 654


    Profile:
    Join Date: May 2019
    Posts: 3,948
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	e1.jpg
Views:	0
Size:	79.7 KB
ID:	1383473   Click image for larger version

Name:	e2.jpg
Views:	0
Size:	45.5 KB
ID:	1383474  
    Cupcake01_is_offline
    Thanks: 2
    Thanked 235 Times in 212 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 1 Post(s)
    Rep Power: 4 Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 2Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 2Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 2Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 2Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 2Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 2Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 2
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.15237 seconds with 13 queries