News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 2   -   Số người đă xem (Viewers) : 763
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Buổi sáng hạn chế dùng những đồ uống sau
Click image for larger version

Name:	22.jpg
Views:	0
Size:	45.9 KB
ID:	1406742   Click image for larger version

Name:	23.jpg
Views:	0
Size:	35.2 KB
ID:	1406743   Click image for larger version

Name:	24.jpg
Views:	0
Size:	46.8 KB
ID:	1406744   Click image for larger version

Name:	25.jpg
Views:	0
Size:	35.6 KB
ID:	1406745  
Uống những loại nước này vào buổi sáng hại sức khỏe khủng khiếp. Nếu bạn mắc sai lầm này th́ cần bỏ ngay trước khi quá muộn. Không phải sáng uống ǵ cũng tốt mà vô t́nh gây hại nữa đó.

Nước sôi để lâu ngày làm hại máu

Uống nước sôi để lâu khiến nitơ hữu cơ phân giải thành nitrite gây hại cho sức khỏe. Bên cạnh đó nước để lâu sẽ bị nhiễm khuẩn khiến đường ruột bị ảnh hưởng có thể gây độc.

Đồng thời hemoglobin trong cơ thể và nitrite được sinh ra sẽ kết hợp với nhau, ảnh hưởng đến chức năng vận chuyển ôxy trong máu. Do đó, các chuyên gia khuyên rằng bạn chỉ nên uống nước đun sôi một lần và không để quá 24h đồng hồ.

Không chỉ nước sôi để nguội mà các loại nước đóng chai, đóng b́nh, nước khoáng,… cũng nên uống hết trong ngày khi đă mở nắp, với các b́nh lớn không nên để quá 3 ngày.

Nước trà để qua đêm

Nước trà đă pha nếu để lâu sẽ khiến các chất trong trà như axit amin, các loại đường trở thành dưỡng chất giúp vi khuẩn và nấm sinh sôi phát triển.

Không chỉ vậy, các thành phần dinh dưỡng có trong nước trà như polyphenol, vitamin cũng sẽ xảy ra phản ứng oxy hóa khiến các thành phần chống oxy hóa ở trong nước trà bị kém đi từ đó làm giảm giá trị dinh dưỡng và bảo vệ sức khỏe của trà. V́ vậy, sau khi thức dậy không nên uống nước trà đă pha từ hôm trước.

Nước muối loăng

Sở dĩ mọi người dùng nước muối loăng làm nước uống đầu tiên sau khi thức dậy chủ yếu là do tác dụng làm giảm chứng táo bón của nó. Nhưng chuyên gia dinh dưỡng cho biết nếu chỉ dựa vào đó th́ không thể chữa trị triệt để được chứng táo bón mà c̣n phải kết hợp với việc điều chỉnh ăn uống hợp lư.

Hiện nay lượng hấp thụ Natri của mỗi người tương đối cao. Khi cơ thể trong t́nh trạng không thiếu muối nếu tăng việc hấp thụ muối sẽ khiến cơ thể cảm thấy khô miệng.

Do sáng sớm là thời điểm huyết áp cao bất thường nếu uống nước muối sẽ càng khiến huyết áp tăng cao v́ vậy những người bị bệnh huyết áp cao, bệnh tim mạch, chức năng thận bất thường càng không nên uống nước muối sau khi thức dậy.

Nước máy

Hiện nay, theo quảng cáo có nhiều thiết bị hiện đại có thể lọc nước máy thành thứ nước có thể uống ngay được. Do đó, nhiều người có thói quen uống nước trực tiếp từ ṿi nước máy. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe bởi sau một đêm, các chất kim loại có trong đường ống nước và ṿi nước đă có phản ứng hóa học với nước, tạo thành chất gây ô nhiễm.

Ngoài ra, các vi sinh vật trong nước cũng sinh sôi nảy nở qua một đêm. V́ vậy, nước lă qua một đêm sẽ trở thành loại nước gây hại cho sức khỏe, có chứa nhiều loại vi sinh vật cản trở quá tŕnh hô hấp.

Vậy để bảo vệ sức khỏe, chúng ta không nên uống nước trực tiếp từ ṿi nước sau khi ngủ dậy. Tốt nhất là hăy uống một cốc nước đun sôi để nguội trong ṿng 24 tiếng.

Nước mật ong

Có người cho rằng nếu sáng sớm uống nước mật ong sẽ giúp làm giảm chứng táo bón, nhưng uống khi dạ dày trống rỗng lại không thích hợp.

Bác sĩ chuyên khoa cho biết: "Trong mật ong có chứa lượng lớn fructose và glucose khiến đường huyết tăng cao, làm cơ thể không có cảm giác đói nên gây ảnh hưởng đến việc hấp thụ bữa sáng".

Ngoài ra Fluctose trong mật ong phải thông qua trao đổi chất để chuyển hóa thành Glucose mới được cơ thể hấp thụ. Do đó nó sẽ mất đi tác dụng bài trừ độc tố trong cơ thể của cốc nước đầu tiên vào buổi sáng sớm và chất dinh dưỡng trong mật ong cũng không được hấp thụ một cách hiệu quả.

V́ vậy sau khi thức dậy không nên uống nước mật ong khi bụng c̣n rỗng. Bạn có thể uống một cốc nước lọc ấm trước, 10 phút sau hăy uống nước mật ong.

Nước hoa quả

Không ít chị em phụ nữ thích uống một cốc nước ép hoa quả tươi vào buổi sáng sớm với mục đích làm đẹp. Đây là một cách làm không đúng.

Thứ nhất, do nước hoa quả rất ngọt nếu uống khi bụng đói sẽ khiến cảm giác thèm ăn mất đi gây ảnh hưởng tới việc ăn bữa sáng. Thứ hai, do cơ thể thích môi trường ấm áp đặc biệt là vào sáng sớm nếu uống đồ lạnh sẽ kích thích đường ruột gây ảnh hưởng đến việc hấp thụ tiêu hóa.

Nước uống có ga

Nước uống có ga không những không cung cấp thành phần nước mà cơ thể cần vào sáng sớm mà c̣n làm gia tăng tốc độ bài tiết canxi trong quá tŕnh trao đổi chất và tăng nhu cầu của cơ thể đối với nước. Chính v́ thế sáng sớm không nên uống nước có ga.

Nước ngọt, cà phê cũng không tốt

Nhiều người có thói quen uống nước ngọt, sữa để “tăng lực” cho ngày mới làm việc có hiệu quả.

Nhưng lại không biết rằng trong các loại nước có ga đều chứa axít citric - chất làm tăng tốc độ bài tiết canxi trong quá tŕnh trao đổi chất kéo theo sự giảm hụt canxi trong máu.

Một số loại nước tăng lực, nước ngọt lại có chức năng lợi tiểu. Do đó, không bổ sung được nước cho cơ thể mà c̣n làm cho lượng nước trong cơ thể bị mất đi trầm trọng hơn.

Bài cùng thể loại :


  • sunshine1104
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 3 Weeks Ago
    Reputation: 19405


    Profile:
    Join Date: Feb 2015
    Posts: 31,130
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	22.jpg
Views:	0
Size:	45.9 KB
ID:	1406742   Click image for larger version

Name:	23.jpg
Views:	0
Size:	35.2 KB
ID:	1406743   Click image for larger version

Name:	24.jpg
Views:	0
Size:	46.8 KB
ID:	1406744   Click image for larger version

Name:	25.jpg
Views:	0
Size:	35.6 KB
ID:	1406745  
    sunshine1104_is_offline
    Thanks: 2
    Thanked 1,566 Times in 1,416 Posts
    Mentioned: 2 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 14 Post(s)
    Rep Power: 36 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6
    sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6
    Old 3 Weeks Ago   #2
    canhdieubay
    canhdieubay's Avatar
     
    R7 Tuyệt Đỉnh Cao Thủ
    Join Date: Dec 2011
    Posts: 8,062
    Thanks: 0
    Thanked 499 Times in 394 Posts
    Mentioned: 8 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 1234 Post(s)
    Rep Power: 0
    canhdieubay can only hope to improvecanhdieubay can only hope to improvecanhdieubay can only hope to improvecanhdieubay can only hope to improvecanhdieubay can only hope to improvecanhdieubay can only hope to improvecanhdieubay can only hope to improvecanhdieubay can only hope to improvecanhdieubay can only hope to improvecanhdieubay can only hope to improvecanhdieubay can only hope to improve
    Reputation: -1036
    Default

    cai gi cung cam vay sang ngu day uong gi day
    canhdieubay_is_offline   Reply With Quote
    Old 3 Weeks Ago   #3
    Chieuta
     
    R2 Kiếm Khách
    Join Date: Mar 2019
    Posts: 126
    Thanks: 0
    Thanked 41 Times in 30 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 9 Post(s)
    Rep Power: 1
    Chieuta Reputation Uy Tín Level 1Chieuta Reputation Uy Tín Level 1
    Reputation: 170
    Default

    Quote:
    Originally Posted by canhdieubay View Post
    cai gi cung cam vay sang ngu day uong gi day
    Uong water (nuoc lanh), tot nhat la uong nuoc am.
    Chieuta_is_offline   Reply With Quote
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.18370 seconds with 13 queries