News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 1   -   Số người đă xem (Viewers) : 2624
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Chỉ cần ăn đậu bắp sau 2 tuần bạn sẽ bất ngờ v́ sự thay đổi ḱ diệu này của cơ thể
Click image for larger version

Name:	36.jpg
Views:	0
Size:	118.3 KB
ID:	1421758  
Đậu bắp (hay c̣n gọi là mướp tây) là loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa. Chỉ cần bạn kiên tŕ ăn đậu bắp trong 2 tuần, bạn sẽ cảm nhận được rất rơ những thay đổi kỳ diệu trong cơ thể. Hăy bắt đầu áp dụng ngay nhé.



1. Tốt cho dạ dày, khớp

Chất lỏng dính của đậu bắp được tạo thành từ các polysacarit như collagen và mucopolysacarit. Chức năng của nó có thể giúp chúng ta cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể và duy tŕ sức khỏe và sự hoạt động ổn định của các khớp.

Đồng thời, nó không chỉ có thể thúc đẩy nhu động của đường tiêu hóa, mà c̣n cung cấp chất dinh dưỡng cho các vi khuẩn sinh học trong dạ dày.

Thường xuyên ăn đậu bắp rất tốt cho những người bị viêm dạ dày, đường ruột, loét dạ dày, các bệnh đường tiêu hóa và các bệnh liên quan đến viêm khớp khác.

Ngoài ra, các chất polysacarit này cũng có thể hấp thụ một số "cholesterol xấu", do đó làm giảm hàm lượng cholesterol. Đây chính là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn thường xuyên, đặc biệt có tác dụng hỗ trợ điều trị cho những người bị tăng lipid máu và bệnh gan.

2. Bảo vệ thị lực, nâng cao sức khỏe của mắt

Đậu bắp được cho là thực phẩm có thể bảo vệ thị lực của bạn bởi đậu bắp rất giàu vitamin A và carotene. Mỗi 100 gram đậu bắp chứa 52 mg vitamin A và 310 mg carotene.

Nghiên cứu cũng cho thấy vitamin A c̣n có tác dụng chống ung thư, có lợi cho việc ức chế tế bào ung thư.

3. Pḥng ngừa táo bón, giúp làn da căng mịn

Ăn đậu bắp thường xuyên để giúp làn da căng mịn hơn. Đậu bắp có chứa một chất được gọi là pectin, là một dạng chất xơ ḥa tan có thể giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thụ thức ăn hiệu quả, từ đó có thể ngăn ngừa táo bón. Nó cũng có lợi để tăng cường độ đàn hồi cho làn da.

Những món ngon từ đậu bắp

Đậu bắp xào thịt gà

Cách làm: Đậu bắp ngâm nước muối loăng, rửa sạch, đem thái vát thành miếng vừa ăn. Trụng đậu bắp sơ qua nồi nước sôi rồi vớt ra để ráo, việc này giúp đậu bắp hết nhớt, nhanh chín và có màu xanh đẹp mắt. Thịt gà thái miếng nhỏ vừa ăn, ướp với bột canh, hạt tiêu cho ngấm gia vị. Bắc chảo lên bếp, phi hành băm, cho thịt gà vào xào qua, trút ra đĩa để riêng. Vẫn sử dụng chảo đó, phi thơm tỏi, cho đậu bắp vào xào sơ, thêm chút hạt nêm, sau đó cho thịt gà vào đảo cùng, cắt thêm vài lát ớt nếu bạn muốn ăn cay là hoàn thành.

Đậu bắp sốt cà chua

Cách làm: Đậu bắp ngâm nước muối loăng, rửa sạch, cắt cuống. Đem luộc sơ đậu bắp qua 1 lần nước rồi vớt ra để ráo. Bắc chảo lên bếp, phi thơm hành băm, cho cà chua vào xào nhuyễn, thêm hạt nêm. Khi thấy cà chua mềm th́ cho đậu bắp vào xào cùng, thêm gia vị 9 (nếu cần). Vậy là món ăn hoàn thành rất nhanh chóng.

Đậu bắp xào tôm khô

Cách làm: Đậu bắp ngâm nước muối loăng, rửa sạch, để ráo, thái vát miếng vừa ăn. Tôm khô ngâm nước ấm vài tiếng cho mềm trước khi xào. Đậu bắp sau khi cắt trụng qua 1 nồi nước sôi cho hết nhớt rồi để ráo. Bắc chảo lên bếp, phi thơm tỏi, cho hành khô vào xào, thêm gia vị, sau đó cho đậu bắp vào xào cùng, nêm nếm vừa miệng là có thể tắt bếp.

VietBF © sưu tầm

Bài cùng thể loại :


  • troopy
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 07-20-2019
    Reputation: 18868


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 31,747
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	36.jpg
Views:	0
Size:	118.3 KB
ID:	1421758  
    troopy is_online_now
    Thanks: 9
    Thanked 2,770 Times in 2,449 Posts
    Mentioned: 5 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 11 Post(s)
    Rep Power: 37 troopy Reputation Uy Tín Level 6
    troopy Reputation Uy Tín Level 6troopy Reputation Uy Tín Level 6troopy Reputation Uy Tín Level 6troopy Reputation Uy Tín Level 6troopy Reputation Uy Tín Level 6troopy Reputation Uy Tín Level 6troopy Reputation Uy Tín Level 6troopy Reputation Uy Tín Level 6troopy Reputation Uy Tín Level 6troopy Reputation Uy Tín Level 6troopy Reputation Uy Tín Level 6troopy Reputation Uy Tín Level 6troopy Reputation Uy Tín Level 6troopy Reputation Uy Tín Level 6troopy Reputation Uy Tín Level 6troopy Reputation Uy Tín Level 6troopy Reputation Uy Tín Level 6troopy Reputation Uy Tín Level 6troopy Reputation Uy Tín Level 6troopy Reputation Uy Tín Level 6troopy Reputation Uy Tín Level 6troopy Reputation Uy Tín Level 6troopy Reputation Uy Tín Level 6
    Old 07-21-2019   #2
    nhuquynh_1986
    nhuquynh_1986's Avatar
     
    R7 Tuyệt Đỉnh Cao Thủ
    Join Date: Feb 2009
    Posts: 5,769
    Thanks: 1,743
    Thanked 853 Times in 599 Posts
    Mentioned: 1 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 404 Post(s)
    Rep Power: 16
    nhuquynh_1986 Reputation Uy Tín Level 3nhuquynh_1986 Reputation Uy Tín Level 3nhuquynh_1986 Reputation Uy Tín Level 3nhuquynh_1986 Reputation Uy Tín Level 3nhuquynh_1986 Reputation Uy Tín Level 3nhuquynh_1986 Reputation Uy Tín Level 3nhuquynh_1986 Reputation Uy Tín Level 3nhuquynh_1986 Reputation Uy Tín Level 3nhuquynh_1986 Reputation Uy Tín Level 3nhuquynh_1986 Reputation Uy Tín Level 3nhuquynh_1986 Reputation Uy Tín Level 3nhuquynh_1986 Reputation Uy Tín Level 3
    Reputation: 1823
    Default

    KHÔNG CÓ AI NGỜ - RAU BỒ NGÓT-MỒNG TƠI - MƯỚP - RAU ĐẮNG- RAU CÀN CUA - KHỔ QUA - ĐẬU BẮP- ĐỌT RAU LANG LÀ THẦN DƯỢC QUƯ HƠN HẢI SÂM
    nhuquynh_1986_is_offline   Reply With Quote
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.15276 seconds with 13 queries