News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 2   -   Số người đă xem (Viewers) : 1129
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Mỡ bụng dày đến mấy cũng phăng teo khi dùng thứ này
Click image for larger version

Name:	21.PNG
Views:	0
Size:	399.2 KB
ID:	1480509  
Đó là bạn hăy dùng tỏi và chanh theo cách này, mỡ bụng dày đến mấy cũng bị đánh tan nhanh chóng. Bạn hăy làm theo hướng dẫn dưới đây:

Chuẩn bị

Gồm 2 tép tỏi, 2 trái chanh, 1 lít rưỡi nước.

Cách làm:



Bóc tỏi sau đó nghiền nhỏ. Chanh cắt thành lát mỏng (giữ nguyên cả vỏ). Cho nước vào xoong cùng với tỏi và chanh, đun sôi trong ṿng 15 phút, sau đó lọc nước. Có thể giữ ở nhiệt độ pḥng hoặc trong tủ lạnh. Nếu không muốn đun sôi, có thể đặt tất cả các thành phần vào trong b́nh và ngâm trong 24 giờ.

Dùng 3 lần mỗi ngày và dùng liên tiếp trong 3 ngày giúp giải độc cơ thể, nghỉ 1 tuần rồi lại tiếp tục một lần nữa.

Khi dùng có thể gây cảm giác khó chịu v́ có vị đắng v́ vậy để dễ uống, bạn có thể cho thêm 1 th́a mật ong.

Ngoài ra, bạn nên kết hợp với các bài tập giảm mỡ bụng sau đây:

Gập bụng (Crunches)

Đây là một trong những bài tập tốt nhất cho bụng phẳng mà bạn có thể nghĩ đến, v́ nó giúp bạn đốt cháy mỡ bụng dễ dàng.

Nằm ngửa

Uốn cong đầu gối và đặt chân lên tấm thảm. Giữ 2 chân cạnh nhau hoặc giữ chúng hơi xa nhau.

Đặt tay ra sau đầu. Hăy chắc chắn rằng ngón tay cái của bạn được đặt phía sau tai của bạn và đỡ đầu. Đừng đan xen các ngón tay v́ nó sẽ làm tăng thêm áp lực lên cổ.

Nâng phần trên của cơ thể lên khỏi sàn nhà. Thở ra khi nâng lên và giữ khuỷu tay cách xa nhau.

Quay lại vị trí ban đầu.

Lặp lại bài tập 10 lần. Làm 3 ṿng lúc đầu. Sau đó, bạn có thể làm từ 4-5 ṿng trở lên trong khi tập luyện.

Nếu bạn muốn nâng cao hiệu quả th́ có thể giơ chân cao hơn, nâng đầu cao hơn.

Đứng uốn lườn

Bài tập này sẽ kéo dài và tăng cường kéo dăn cơ hông, giúp giảm mỡ vùng hông.

Đứng cách nhau bằng hai chân. Giơ tay lên trên đầu và hít vào.

Hạ cánh tay phải xuống phía bên phải và duỗi tay trái trên đầu đồng thời thở ra, uốn cong cơ thể sang phải.

Quay trở lại vị trí ban đầu và đổi bên.

Lặp lại bài tập 10 lần cho mỗi bên. Làm 3 ṿng.

Bạn cũng có thể cầm thêm quả tạ nếu muốn tăng cường hiệu quả nhanh và nhiều hơn.

Bài cùng thể loại :


  • pizza
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 1 Week Ago
    Reputation: 28167


    Profile:
    Join Date: Sep 2014
    Posts: 41,610
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	21.PNG
Views:	0
Size:	399.2 KB
ID:	1480509  
    pizza_is_offline
    Thanks: 5
    Thanked 3,916 Times in 3,562 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 16 Post(s)
    Rep Power: 48 pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7
    pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7pizza Reputation Uy Tín Level 7
    Old 1 Week Ago   #2
    tucodien
    tucodien's Avatar
     
    R6 Đệ Nhất Cao Thủ
    Join Date: Apr 2018
    Posts: 2,513
    Thanks: 51
    Thanked 991 Times in 624 Posts
    Mentioned: 2 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 251 Post(s)
    Rep Power: 4
    tucodien Reputation Uy Tín Level 6
    tucodien Reputation Uy Tín Level 6tucodien Reputation Uy Tín Level 6tucodien Reputation Uy Tín Level 6tucodien Reputation Uy Tín Level 6tucodien Reputation Uy Tín Level 6tucodien Reputation Uy Tín Level 6tucodien Reputation Uy Tín Level 6tucodien Reputation Uy Tín Level 6tucodien Reputation Uy Tín Level 6tucodien Reputation Uy Tín Level 6tucodien Reputation Uy Tín Level 6tucodien Reputation Uy Tín Level 6tucodien Reputation Uy Tín Level 6
    Reputation: 12082
    Default

    "đứng cách nhau bằng hai chân" là nghĩa đék chi ?

    tớ nhớ không lầm "đứng dang hai chân cách nhau bằng vai" th́ phải.

    không bực ḿnh, không chưởi thề không được
    tucodien_is_offline   Reply With Quote
    Old 1 Week Ago   #3
    xanhblue
     
    R5 Cao Thủ Thượng Thừa
    Join Date: Jun 2013
    Posts: 1,703
    Thanks: 6
    Thanked 66 Times in 56 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 8 Post(s)
    Rep Power: 8
    xanhblue Reputation Uy Tín Level 1xanhblue Reputation Uy Tín Level 1
    Reputation: 136
    Default

    Uống tỏi xong giảm mở nhưng bị hôi nách. Hahahahaha.
    xanhblue_is_offline   Reply With Quote
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.16360 seconds with 13 queries