News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 186
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Giảm cân hiệu quả nhờ kết hợp sữa chua với những thứ sau
Click image for larger version

Name:	63.jpg
Views:	0
Size:	50.9 KB
ID:	1493016  
Sữa chua có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, loại bỏ được nhiều chất béo khỏi cơ thể nên có tác dụng giảm cân. Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân cực mạnh khi kết hợp sữa chua với những thứ sau.



Táo xanh và sữa chua

Táo xanh chứa nhiều chất xơ và các vitamin tốt cho cơ thể. Khi kết hợp loại quả này với sữa chua giúp chúng ta tạo cảm giác no lâu, giảm lượng thực phẩm mà bạn tiêu thụ. Bạn có thể cắt nhỏ táo và trộn vào sữa chua để ăn mỗi ngày. Ngoài ra, có thể dùng nước ép táo nguyên chất, không đường để ăn cùng sữa chua.

Đu đủ xanh và sữa chua

Đu đủ xanh kết hợp với sũa chua sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Trong đu đủ có chứa nhiều C và caroten có tác dụng chống oxy hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Sữa chua chứa axit lactic có thể bảo vệ sức khỏe đường ruột.

Bên cạnh đó, chế độ ăn này c̣n giúp ṿng 1 của bạn săn chắc hơn.

Đường đỏ và sữa chua

Đây là một trong những cách hỗ trợ giảm cân từ sữa chua mà nhiều người biết. Đường đỏ kết hợp với sữa chua sẽ điều tiết dạ dày và đốt cháy chất béo dễ dàng hơn. Với mỗi hộp sữa chua 200g bạn hay bỏ thêm 2 gram đường đỏ trộn đều và ăn. Hiệu quả giảm cân sẽ đạt được rơ rệt.

Một số lưu ư khi ăn sữa chua

Không ăn khi bụng đói

Ăn sữa chua khi đói bụng là một sai lầm vô cùng lớn, phá hủy dạ dày của bạn. Khi đói, mức độ axit trong dạ dày cao, kết hợp với lượng axit lactic có trong sữa chua sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Không ăn quá nhiều sữa chua

Dù sữa chua rất tốt nhưng bạn không nên ăn quá nhiều. Tiêu thụ quá nhiều món này trong một ngày sẽ làm mất cảm giác thèm ăn, khiến bạn ăn không ngon miệng. Nguyên nhân là do sự bài tiết các dung môi trong dạ dày bị ảnh hưởng bởi sữa chua. Một ngày bạn chỉ nên ăn từ 250-500 gram sữa chua.

VietBF © sưu tầm

Bài cùng thể loại :


  • therealrtz
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 1 Week Ago
    Reputation: 26837


    Profile:
    Join Date: Nov 2014
    Posts: 42,463
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	63.jpg
Views:	0
Size:	50.9 KB
ID:	1493016  
    therealrtz_is_offline
    Thanks: 16
    Thanked 3,242 Times in 2,934 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 21 Post(s)
    Rep Power: 49 therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7
    therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.19742 seconds with 13 queries