News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 372
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Làm sao để tinh thần sảng khoái và có sức khoẻ tốt?
Click image for larger version

Name:	21.jpg
Views:	0
Size:	49.8 KB
ID:	1519788  
10 cách giúp tinh thần sảng khoái trong năm mới được vietbf tổng hợp dưới đây. Có sức khoẻ tốt mọi sự sẽ hanh thông. Chúng ta cần có lối sống lành mạnh và luôn có niềm tin vào cuộc sống.


Đây là một năm mới, với những niềm vui và thách thức mới. Hăy cởi mở với những điều tốt đẹp, đừng giữ khư khư những điều xấu trong ḷng và hăy cố gắng trở nên tử tế hơn tất cả mọi người, dù chỉ một chút. Chỉ riêng điều đó thôi đă có thể làm cho năm mới tốt đẹp hơn nhiều.

Dưới đây là 10 lời khuyên dành cho bạn trong năm mới từ Tiến sĩ Barton Goldsmith, một nhà trị liệu tâm lư ở Westlake Village, California, tác giả của cuốn sách The Happy Couple: How to Make Happiness a Habit One Little Loving Thing at a Time.

Tin vào một khởi đầu mới

Hầu hết mọi người đều mong muốn năm mới sẽ là một khởi đầu mới tốt đẹp hơn. Hăy biến niềm tin này thành hiện thực bằng cách xây dựng cho bản thân một lối suy nghĩ mới. Khi bước sang năm mới, mọi thứ đều sẽ bắt đầu lại và hăy đổi mới bản thân từ ngày đầu năm nhé.

Hăy lập danh sách những dự định trong năm mới

Lập danh sách và tiến hành thực hiện chúng. Đây là cách tốt nhất để tạo động lực cho bản thân và có kế hoạch chu đáo trong năm mới.

Buông bỏ những oán giận trong quá khứ

Hăy làm điều này vào mỗi năm. Đối với hầu hết chúng ta, cuộc sống hàng ngày đôi khi có thể đem lại những kư ức tồi tệ. Ngay cả khi bạn có thói quen thường xuyên buông bỏ những cảm xúc tiêu cực, một cuộc tổng kết thanh lọc cuối năm cũng sẽ giúp ích nhiều cho bạn.

Chuẩn bị tài chính cho một năm mới

Đầu năm có thể là thời điểm tốt để thực hiện một số kế hoạch tài chính, ví dụ như lập sổ tiết kiệm, bỏ ống heo tích lũy... để làm nền tảng cho năm mới.

Chọn lối sống lành mạnh

Đây không phải là một việc làm một lần mà là một sự lựa chọn và thái độ lâu dài đối với cuộc sống. Đến pḥng tập gym sẽ không giúp ích ǵ cho bạn nếu bạn tiếp tục ăn đồ ăn vặt.

Học cách tha thứ cho bản thân

Bạn có thể không nhận ra, nhưng có thể đă quá nghiêm khắc với chính ḿnh trong năm qua, và sẽ rất tốt nếu bạn để bản thân thoải mái hơn. Không ai trong chúng ta là hoàn hảo cả. Tất cả chúng ta đều phạm sai lầm và có lẽ sai lầm của bạn thậm chí c̣n chẳng nghiêm trọng đến thế đâu, v́ vậy hăy ngừng dằn vặt bản thân để tinh thần thật thoải mái.

Xin lỗi nếu cần thiết

Có ai mà bạn nợ một lời xin lỗi không? Nếu vậy, tại sao không kết thúc chuyện này và sử dụng tinh thần lễ Tết như một động lực? Thừa nhận bạn đă sai có thể khó khăn nhưng sống với sự hối tiếc hoặc mặc cảm c̣n khó hơn nữa. Hăy học cách nói: Tôi xin lỗi bạn.

Hăy tử tế hơn với chính ḿnh

Thông thường trong những dự định năm mới, chúng ta có thể để những điều như "Hăy tử tế với người khác". Tuy nhiên sẽ thật khôn ngoan khi đưa ra một lời hứa sẽ tử tế hơn với chính bản thân ḿnh. Điều này không có nghĩa là nuông chiều bản thân, mà là coi trọng, tử tế hơn với bản thân ḿnh.

Giữ b́nh tĩnh

Bạn có thể chia sẻ ư kiến cá nhân nhưng đừng để nó gây ảnh hưởng độc hại đến các mối quan hệ của bạn.

Giữ lời hứa

Hăy học cách giữ lời hứa với những người tin tưởng vào bạn. Tất cả chúng ta đôi khi đều có lúc bị thiếu quyết tâm nhưng học cách giữ lời hứa giúp ta trở nên uy tín và trách nhiệm hơn trong mắt mọi người.

Bài cùng thể loại :


  • sunshine1104
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 3 Weeks Ago
    Reputation: 20007


    Profile:
    Join Date: Feb 2015
    Posts: 34,500
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	21.jpg
Views:	0
Size:	49.8 KB
ID:	1519788  
    sunshine1104_is_offline
    Thanks: 4
    Thanked 1,858 Times in 1,676 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 15 Post(s)
    Rep Power: 41 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.69408 seconds with 13 queries