News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 215
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow V́ sao mùa hè dễ bị cảm lạnh?
Click image for larger version

Name:	cam.jpg
Views:	0
Size:	215.6 KB
ID:	1592471  
Những thói quen dễ gây cảm lạnh trong mùa hè là ǵ? Sử dụng quạt thường xuyên, ngồi máy lạnh quá nhiều; bật nhiệt độ thấp, ngâm ḿnh lâu trong nước… dễ khiến cơ thể suy yếu, tạo điều kiện cho virus tấn công.

Cảm lạnh thường do nhiễm virus và chúng có thể xâm nhập cơ thể bất cứ lúc nào. Không chỉ trong mùa đông, thời tiết nóng bức ngày hè cũng có thể khiến cơ thể dễ cảm lạnh, v́ những lư do sau:

Ở trong môi trường máy lạnh quá nhiều: Khi trời nắng nóng, nhiều người thường bật máy lạnh ở nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ môi trường bên ngoài làm cho cơ thể không kịp thích nghi. Cơ thể suy yếu tạo điều kiện thuận lợi cho virus tấn công. Nhiệt độ chênh lệch quá cao c̣n khiến bạn có thể bị sốc nhiệt. Ngồi lâu trong máy lạnh mà không có biện pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp, bạn cũng dễ có nguy cơ mắc bệnh.


Sốt cao, sổ mũi, ho... là những dấu hiệu của cảm cúm. Ảnh: naturalhealth365.

Sử dụng quạt quá nhiều, bật công suất lớn: Quạt là một trong những vật dụng thường không thể thiếu trong mùa hè. Để giảm bớt nắng nóng, nhiều người thường bật quạt ở mức cao để tạo ra gió mạnh làm mát. Tuy nhiên, ngồi trước quạt công suất lớn dễ khiến cơ thể dần mất nước, gây cảm giác mệt mỏi, uể oải... Đây cũng là cơ hội để virus gây bệnh.

Tắm, ngâm ḿnh lâu trong nước khiến thân nhiệt cơ thể hạ thấp, dễ bị nhiễm lạnh. Da c̣n dễ bị khô, mất cân bằng độ ấm nếu tắm lâu. Những ngày trời nóng, nhiều người c̣n tắm khuya, làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh, có thể dẫn đến thiếu máu năo, đột quỵ..., nhất là những người có bệnh lư nền.

Để pḥng ngừa cảm lạnh khi trời nắng nóng, cần chú ư đến những điều sau:

Giữ nhiệt độ pḥng phù hợp: nếu phải ở lâu trong máy lạnh, nên để nhiệt độ pḥng phù hợp, không chênh lệch với nhiệt độ môi trường bên ngoài quá 5 độ C, uống nhiều nước để giảm mất nước. Không sử dụng quạt quá nhiều, chỉ nên bật ở chế độ phù hợp. Trồng cây xanh quanh nhà cũng giúp không gian sống bớt nóng bức.

Tắm đúng cách: không ngâm cơ thể hàng tiếng đồng hồ để giảm nóng, chỉ nên tắm khoảng 15-20 phút, hai lần vào mùa hè. Không nên dội nước thẳng từ đầu xuống chân khi tắm mà dội nước vào hai chân, hai tay trước rồi mới đến toàn bộ cơ thể. Bạn cũng không nên tắm ngay sau khi ăn no, đi dưới trời nắng về, chơi thể thao...

Chế độ ăn uống hợp lư: mùa hè, cơ thể dễ bị mất nước, các thành viên trong gia đ́nh nên uống đủ nước mỗi ngày. Ăn nhiều trái cây, rau xanh nhằm bổ sung vitamin, khoáng chất tăng đề kháng, có thể bổ sung thêm các loại nước ép trái cây. Cần thực hiện ăn chín uống sôi. Chệ độ dinh dưỡng đủ bốn nhóm chất (bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất) cũng giúp gia đ́nh khỏe mạnh hơn.

Tập luyện thể dục thể thao: thường xuyên để tăng sức đề kháng, pḥng chống bệnh hiệu quả hơn. Mỗi ngày, bạn có thể dành ra khoảng 20-30 để chạy bộ, chơi một môn thể thao bất kỳ. Tùy theo thời gian biểu của từng người mà sắp xếp việc chơi thể thao hợp lư. Nghỉ ngơi để lấy lại sức những khi chơi thể thao, cơ thể mệt mỏi.

Dùng thảo dược thiên nhiên: một số thảo dược tự nhiên như gừng, tía tô... có thể giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ chữa trị cảm lạnh. Chúng thường được sử dụng nhiều trong các bài thuốc trị cảm của Đông y. Bạn có thể ăn cháo nóng với lá tía tô để giải cảm, uống nước gừng để ấm bụng... Hiện công ty TNHH Đông Dược Dân Lợi có chương tŕnh tặng miễn phí thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tadekhan hỗ trợ pḥng ngừa cảm lạnh trong những ngày hè.

Bài cùng thể loại :


  • DemonHunter
    R8 Vơ Lâm Chí Tôn
    DemonHunter's Avatar
    Release: 06-03-2020
    Reputation: 10254


    Profile:
    Join Date: Nov 2013
    Posts: 10,440
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	cam.jpg
Views:	0
Size:	215.6 KB
ID:	1592471  
    DemonHunter_is_offline
    Thanks: 310
    Thanked 77 Times in 75 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 16 Post(s)
    Rep Power: 17 DemonHunter Reputation Uy Tín Level 6
    DemonHunter Reputation Uy Tín Level 6DemonHunter Reputation Uy Tín Level 6DemonHunter Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.


    Page generated in 0.06163 seconds with 13 queries