7 cách thải độc cơ thể căn bản - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 358
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 7 cách thải độc cơ thể căn bản
Click image for larger version

Name:	unnamed.jpg
Views:	0
Size:	24.3 KB
ID:	1838998  
Mấu chốt của các phương pháp thải độc hiệu quả nhất là hỗ trợ và thúc đẩy các cơ quan có chức năng loại bỏ độc tố, cụ thể là gan, thận, ruột già, da, bạch huyết và phổi.

1/ Hỗ trợ chức năng gan
Gan là tạng đặc lớn nhất cơ thể chúng ta. Đây là nơi gánh chịu hậu quả từ chế độ ăn uống và lối sống kém lành mạnh bao gồm thực phẩm đă xử lư hóa học, thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm biến đổi gen, các sản phẩm chăm sóc cá nhân độc hại, thuốc kê đơn, kim loại nặng, nước đă qua xử lư hóa chất, quá nhiều đường v.v…

Gan chịu trách nhiệm lọc và loại bỏ bất cứ chất độc hại nào ra khỏi hệ tuần máu. V́ vậy, gan khỏe mạnh sẽ duy tŕ con đường thải độc tốt nhất. Một số cách giúp gan thải độc, bao gồm:

- Dùng các loại thảo mộc hỗ trợ và tái tạo chức năng gan như cây kế sữa, bồ công anh, rễ ngưu bàng, atisô và nghệ (curcumin).
- Ăn nhiều tỏi, bưởi, bơ, quả óc chó và rau xanh
- Tiêu thụ thực phẩm lên men, bao gồm kefir
- Uống các loại trà hỗ trợ chức năng gan
- Thoa dầu thầu dầu bên ngoài vùng gan


Điều này c̣n giúp cho gan loại bỏ một lượng độc tố tiềm tàng trong quá tŕnh thải độc.

2/ Hỗ trợ chức năng thận

Uống các loại trà hỗ trợ chức năng thận và bàng quang.

Thận tuy là một bộ phận nội tạng nhỏ nhưng chịu trách nhiệm thanh lọc khoảng 20% toàn bộ lượng máu được tim bơm ra. Mỗi ngày thận lọc khoảng 200 lít máu để loại bỏ các chất thải và dịch thừa. Máu đă qua thận trở lại cơ thể và chất thải sẽ được loại bỏ qua nước tiểu. Do khối lượng công việc nặng nề mà bộ phận nhỏ bé này phải làm, chúng ta cần giữ cho nó hoạt động hiệu quả bằng cách thực hiện những điều sau:

- Sử dụng nước ép nam việt quất nguyên chất, giấm táo và magnesium
- Sử dụng lá dâu gấu, râu ngô, quả bách xù, cỏ đuôi ngựa và các bài thuốc thảo dược giúp tăng cường chức năng thận
- Uống các loại trà hỗ trợ chức năng thận và bàng quang

Điều này hỗ trợ thận lọc máu khi bạn thực hiện các liệu tŕnh thải độc.

3/ Hỗ trợ nhu động ruột điều hoà và khỏe mạnh

Nhu động ruột có tác động lớn đến mức độ thải độc hàng ngày của bạn. Việc nhu động ruột không c̣n hoạt động tốt và tiêu hóa không điều độ khiến các chất độc tái hấp thu qua niêm mạc ruột, sau đó vào máu rồi lưu thông đến các nơi khác gây độc cho cơ thể. Để giúp h́nh thành và thúc đẩy nhu động ruột khỏe mạnh, chúng ta nên tiêu thụ nhiều loại thực phẩm và thảo mộc, bao gồm:

- Uống nhiều nước lọc, tinh khiết
- Ăn nhiều loại rau xanh và sản phẩm tươi sống
- Nha đam, tỏi, gừng, th́ là và ớt cayenne
- Sử dụng đất sét bentonite, than hoạt tính, hoặc đất tảo cát để hấp phụ và loại bỏ độc tố
- Thực phẩm chứa nhiều magnesium
- Thực phẩm chứa vitamin C


Ngoài ra, độc tố tích tụ trong đường ruột có thể được loại bỏ bằng liệu pháp thủy sinh (hay phương pháp thải độc COLONIC HYDROHEALTHY) và thụt tháo. Đây là cách cung cấp nước cho đường ruột, loại bỏ các chất độc một cách hiệu quả, và ít gặp phản ứng khi thải độc hơn các phương pháp khác.

4/ Làm thông thoáng lỗ chân lông trên da

Làn da là con đường thải độc lớn nhất theo diện tích bề mặt. Đây là lư do tại sao làn da hồng hào, khỏe mạnh là dấu hiệu của sức khỏe tốt và làn da khô, kích ứng, có mụn là dấu hiệu của các chất độc đang tích tụ hoặc đang cố gắng thoát ra ngoài do các cơ quan giải độc chính khác như gan và thận đang bị quá tải.

Có một số phương pháp giúp thông thoáng lỗ chân lông và tạo điều kiện loại bỏ chất độc, bao gồm:
- Xông hơi (tia hồng ngoại là tối ưu)
- Tắm nước nóng (thêm magnesium hoặc tinh dầu để tăng hiệu quả)
- Chải khô
- Tập thể dục.


Cơ thể của bạn cần đủ năng lượng để thải độc đúng cách, nhưng khi sử dụng quá nhiều năng lượng để tập các động tác quá gắng sức, sẽ làm giảm khả năng thải độc. V́ thế nên lựa chọn các bài tập không đốt cháy nhiều năng lượng nhưng vẫn khiến cho bạn ra mồ hôi.

5/ Hỗ trợ sự lưu thông của hệ bạch huyết

Hệ bạch huyết có chức năng loại bỏ tạp chất trong dịch ngoại bào. Điều này không chỉ giúp bảo vệ cơ thể khỏi các chất độc mà c̣n cho phép các tế bào hoạt động tốt nhất.

Cũng cần lưu ư rằng hệ bạch huyết không hoạt động như máy bơm giống trái tim, v́ vậy nó nhờ vào sự vận động của cơ thể để thúc đẩy và giữ nó ở trạng thái lưu thông tránh bị tŕ trệ.

Vậy phải làm ǵ để đảm bảo hệ bạch huyết vẫn lưu thông tốt và tiếp tục loại bỏ độc tố một cách hiệu quả? Vài lựa chọn tốt nhất bao gồm:
- Yoga
- Xoa bóp, day huyệt hoặc châm cứu

Điều này giúp hệ bạch huyết lưu thông và chất độc được loại bỏ hiệu quả.

6/ Hít thở sâu

Phổi cũng là một con đường thải độc và việc hít thở là điều đơn giản mà tất cả chúng ta có thể thực hành để giúp cho cơ thể thải độc tốt hơn.

Nhiều người trong chúng ta thường thở ngắn và nông do bị căng thẳng, lo lắng và không thể thư giăn. Thở theo cách này không giúp cho thải độc hiệu quả, và v́ hơi thở được coi là một con đường thải độc tốt hơn da, đường tiểu tiện và đại tiện cộng lại, điều quan trọng ở đây là chúng ta phải học làm cho đúng cách.

7/ Khi bắt đầu liệu tŕnh, hăy thực hiện một cách nhẹ nhàng


Khi tự ḿnh thực hiện một liệu tŕnh thải độc, bạn cần bắt đầu thực hiện một cách từ từ. để không gặp phải các triệu chứng và biến chứng không lường trước được. Đó là do các chất độc "tích tụ" lâu ngày và đột ngột bị tống khứ ra ngoài khiến cho các các con đường thải độc bị quá tải. C̣n có một số vi sinh vật như nấm candida albicans sẽ chết đi và thải độc tố trực tiếp bên trong cơ thể bạn.

V́ hầu hết chúng ta không biết cách xử lư kiểu thải độc ồ ạt này (và sẽ không biết chúng thực sự độc hại như thế nào cho đến khi nó xảy ra), bạn cần phải thực hiện nhẹ nhàng từ đầu hoặc nhờ sự hỗ trợ của một chuyên viên sức khỏe.

Derek Henry
*Tác giả Derek Henry, huấn luyện viên sức khỏe toàn diện chuyên khoa "Chữa lành cơ thể".

Bài cùng thể loại :



  • trungthuc
    R5 Cao Thủ Thượng Thừa
    Release: 07-31-2021
    Reputation: 21901


    Profile:
    Join Date: Jul 2020
    Location: California
    Posts: 1,943
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	unnamed.jpg
Views:	0
Size:	24.3 KB
ID:	1838998  
    trungthuc_is_offline
    Thanks: 142
    Thanked 1,730 Times in 832 Posts
    Mentioned: 7 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 146 Post(s)
    Rep Power: 4 trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7
    trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 14:27.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.05710 seconds with 13 queries