Những loại đồ uống giúp kéo dài tuổi thọ, số 1 nhà nào cũng có - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 408
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Những loại đồ uống giúp kéo dài tuổi thọ, số 1 nhà nào cũng có
Click image for larger version

Name:	44.jpg
Views:	0
Size:	52.6 KB
ID:	1936746  
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến tuổi thọ của một người. Nếu muốn kéo dài tuổi thọ bạn có thể thêm những loại nước này vào chế độ ăn hàng ngày.

Nước lọc

Nước đảm bảo mọi hệ thống trong cơ thể hoạt động b́nh thường. Chính v́ vậy mà mỗi ngày bạn cần đảm bảo uống đủ nước.

Theo báo cáo sức khỏe của Trường Y Harvard (Mỹ), nước hỗ trợ tiêu hóa, mang chất dinh dưỡng và oxy đến các tế bào của bạn, loại bỏ vi khuẩn khỏi bàng quang, bảo vệ các cơ quan và mô đồng thời duy tŕ sự cân bằng điện giải.


Bên cạnh đó, nước thúc đẩy tuổi thọ bằng cách giữ mức huyết áp trong giới hạn b́nh thường.

Buổi sáng thức dậy bạn có thể uống một cốc nước nóng pha thêm nước cốt chanh. Nó giúp quá tŕnh trao đổi chất diễn ra, cung cấp nước cho cơ thể, thải độc cơ thể, giảm đầy hơi và bổ sung vitamin C.

Cà phê

Một nghiên cứu năm 2018 phân tích dữ liệu từ khoảng nửa triệu người trưởng thành ở Anh cho thấy những người uống cà phê có ít nguy cơ tử vong v́ một loạt bệnh trong thời gian 10 năm nghiên cứu.

Cà phê có chứa chất chống oxy hóa, có thể làm giảm viêm, giảm nguy cơ ung thư gan, Parkinson, Alzheimer, bệnh tim, ung thư ruột kết và đột quỵ.


Trà xanh

Có một nghiên cứu được thực hiện dựa trên trên hơn 100.000 người có tiền sử ung thư, đau tim hoặc đột quỵ, trong đó có những người uống trà từ 3 lần/tuần trở lên và những người không uống trà bao giờ. Sau 7 năm, nghiêu cứu phát hiện ra rằng những người uống trà thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ thấp hơn 20% so với những người không uống. Đồng thời họ ít có nguy cơ tử vong do các bệnh đó hơn.

Nguyên nhân được cho là trong trà xanh chứa nhiều polyphenol – một chất bảo vệ quan trọng chống lại các bệnh tim mạch, bao gồm bệnh tim mạch vành có thể dẫn đến đột quỵ.

Nước ép khổ qua

Người dân Okinawa (một nhóm các ḥn đảo nằm giữa Nhật Bản và Đài Loan) được biết đến với tuổi thọ đặc biệt. Nguyên nhân được cho là nhờ khổ qua, một loại thực phẩm chính trong chế độ ăn của họ.

Trong 100g mướp đắng có chứa 84mg vitamin C, chiếm tới 100% lượng khuyến nghị hàng ngày. Đây là một chất dinh dưỡng quan trọng có liên quan đến việc ngăn ngừa bệnh tật.



Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng một số hợp chất của nước ép khổ qua có thể có đặc tính chống ung thư và chúng có thể làm tăng cholesterol HDL (tốt) và giảm cholesterol LDL (xấu). Từ đó thúc đẩy sức khỏe tim mạch.

Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều nước ép mướp đắng có thể gây đau bụng. Khi bắt đầu bạn chỉ nên uống một lượng nhỏ khoảng 30ml. Bạn có thể pha trái cây sống với nước để làm nước ép khổ qua (thêm một chút chanh và mật ong để giảm bớt vị đắng), hoặc bạn cũng có thể đun các lát khô hoặc đă khử nước trong nước để làm trà khổ qua.

Nước ép cà chua

Cà chua là một trong những thực phẩm có thể giúp chống lại chứng viêm do hàm lượng lycopene của chúng, cũng đă được chứng minh là làm giảm LDL hoặc cholesterol "xấu".

Việc tiêu thụ các sản phẩm cà chua giàu lycopene - bao gồm cả nước trái cây - có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, như bệnh tim và ung thư. Không chỉ vậy, lycopene đă được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Đánh giá này được xuất bản trên Tạp chí Nội khoa châu Âu vào năm 2005.

Ngoài lycopene, cà chua chứa đầy beta-carotene, vitamin C và E, và các chất chống ô xy hóa khác - tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng có thể thúc đẩy sức khỏe tốt.

Bài cùng thể loại :



  • june04
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    june04's Avatar
    Release: 12-01-2021
    Reputation: 15514


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 40,328
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	44.jpg
Views:	0
Size:	52.6 KB
ID:	1936746  
    june04_is_offline
    Thanks: 1
    Thanked 2,625 Times in 2,283 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 14 Post(s)
    Rep Power: 48 june04 Reputation Uy Tín Level 6
    june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 01:44.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.07377 seconds with 13 queries