![]() |
Tại sao không được ăn tinh bột hấp thụ nhanh vào buổi sáng?
1 Attachment(s)
Giảm cân không quan trọng bằng giảm mỡ. Con số trên chiếc cân không quan trọng bằng lượng mỡ c̣n lại trong cơ thể.
Bạn có biết rằng ăn tinh bột hấp thụ nhanh vào buổi sáng sẽ ảnh hưởng nặng tới quá tŕnh giảm mỡ của bạn? Buổi sáng là thời điểm cơ thể rất nhạy cảm với tinh bột, đặc biệt là các loại tinh bột hấp thụ nhanh (có trong bánh ḿ, bún, miến, phở, cơm trắng,...). Những loại thức ăn này sẽ khiến lượng đường huyết trong máu bất ổn, khiến cơ thể bạn dễ tích trữ mỡ thừa và làm gia tăng cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ, khó tập trung. Để có kết quả giảm mỡ tốt nhất: hăy chọn cho ḿnh một bữa sáng nhiều chất đạm + chất béo, và hạn chế tối đa các loại tinh bột hấp thụ nhanh. VietBF © sưu tầm |
bánh ḿ nh́n ngon quá, who cares, chơi ráo haha
|
All times are GMT. The time now is 12:46. |
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.