Tăng độ kiềm của nước tiểu – giúp trung ḥa axit uric, hỗ trợ thải axit uric ra ngoài.
Chứa vitamin C – có thể giúp giảm nồng độ axit uric trong máu.
Tăng cường chức năng gan và thận, cải thiện quá tŕnh chuyển hóa purin.
⚠️ Lưu ư khi dùng nước chanh nếu bạn bị gout:
Điều cần tránh Ghi chú
❌ Không uống khi bụng đói: Dễ gây xót dạ dày, đặc biệt nếu có viêm dạ dày hoặc trào ngược.
❌ Không uống quá nhiều mỗi ngày :Tối đa 1–2 trái chanh tươi/ngày, pha loăng với nước.
❌ Không cho nhiều đường: Tốt nhất là không đường hoặc dùng chút mật ong nếu bạn không bị tiểu đường.
❌ Không uống nước chanh đóng chai: chất bảo quản hoặc đường cao.
✅ Cách dùng gợi ư (tốt cho gout, tiểu đường, gan thận):
Sáng hoặc giữa buổi, pha:
1/2 quả chanh tươi
300–500ml nước ấm/lạnh tùy thích
Có thể thêm vài lát dưa leo hoặc lá bạc hà
📌 Uống sau khi ăn khoảng 30 phút là tốt nhất.
VietBF@ sưu tập