Người bệnh ung thư không cần phải tránh nắng tuyệt đối, nhưng cần cẩn trọng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong những trường hợp sau:
☀️ 1. V́ sao cần hạn chế nắng với người ung thư?
Da nhạy cảm hơn: Sau hóa trị, xạ trị, hoặc dùng thuốc nội tiết (như Anastrozole), làn da có thể trở nên mỏng, dễ bị bỏng nắng, kích ứng.
Nguy cơ ung thư da: Một số bệnh nhân ung thư (đặc biệt là máu, hạch, da) có nguy cơ cao hơn khi tiếp xúc tia UV mạnh.
Giảm hệ miễn dịch: Khi hệ miễn dịch suy yếu, da dễ bị tổn thương hơn nếu phơi nắng nhiều giờ.
🌤️ 2. Vậy có được ra nắng không?
✅ CÓ, nếu:
Chỉ tiếp xúc trong khoảng 6h–9h sáng hoặc sau 16h chiều (ánh nắng dịu, ít tia cực tím).
Thời gian hợp lư: 5–20 phút mỗi ngày để tổng hợp vitamin D tự nhiên – rất cần thiết cho xương, miễn dịch và tâm trạng.
🧴 3. Khi ra nắng cần lưu ư ǵ?
Thoa kem chống nắng SPF 30 trở lên nếu đi dưới trời nắng >15 phút.
Đội nón rộng vành, đeo kính râm, áo dài tay nếu ra ngoài.
Uống đủ nước, ăn trái cây giúp chống oxi hóa (như cam, dưa hấu, cà chua).
🪷 Tóm lại:
Người bệnh ung thư nên phơi nắng nhẹ nhàng mỗi ngày để giữ xương chắc khỏe, tinh thần thoải mái, nhưng tránh ánh nắng gắt từ 10h–15h, luôn bảo vệ da cẩn thận.
VietBF@ sưu tập