Dữ liệu của hơn 540.000 người Mỹ ở độ tuổi từ 50 đến 71 đă được phân tích để làm rơ mối quan hệ giữa các loại thực phẩm và tuổi thọ
Theo SciTech Daily, một nghiên cứu mới dẫn đầu bởi TS Erikka Loftfield từ Viện Ung thư quốc gia Mỹ cho thấy việc tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ của chúng ta.
Thực phẩm siêu chế biến (UPF) là những sản phẩm đă trải qua nhiều công đoạn xử lư công nghiệp, bao gồm các món ăn nhanh, ăn liền, món ăn nhẹ đóng gói, thịt nguội, bánh kẹo, nước ngọt...
Từ lâu, nhóm thực phẩm này đă được các nhà khoa học liên kết với các rủi ro sức khỏe, ví dụ làm gia tăng nguy cơ béo ph́, tiểu đường type 2, bệnh tim mạch...
Những món bạn ăn có thể góp phần quyết định tuổi thọ của bạn - Minh họa AI: Thu Anh
Trong nghiên cứu mới này, các nhà khoa học Mỹ đă phân tích dữ liệu của hơn 540.000 người, độ tuổi từ 50-71 khi bắt đầu tham gia nghiên cứu.
Họ được thu thập dữ liệu trong ṿng 23 năm. Một số người đă qua đời trong thời gian nghiên cứu.
Kết quả cho thấy những người có mức tiêu thụ UPF cao nhất sẽ có nguy cơ tử vong trong thời gian được theo dơi cao hơn 10% so với những người khác.
Nguy cơ này xảy ra ở cả người có cân nặng b́nh thường lẫn béo ph́, cả người có chế độ ăn uống tổng thể được coi là tốt lẫn thiếu lành mạnh.
“Chúng tôi nhận thấy rằng thịt có mức độ chế biến cao (thịt nguội) và đồ uống có ga là các nhóm thực phẩm siêu chế biến có liên quan chặt chẽ nhất đến nguy cơ tử vong" - TS Loftfield cho biết thêm.
Các kết quả này một lần nữa nhấn mạnh những mối nguy tiềm ẩn mà những món ăn tiện lợi kiểu công nghiệp mạng lại, bất chấp việc bạn có bị tăng cân v́ chúng hay không.
V́ vậy, một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ là cách để bạn giữ dáng, giữ sức khỏe mà c̣n là một trong những yếu tố quyết định tuổi thọ, nhất là khi bạn đă ở giai đoạn trung niên - cao niên.
VietBF@ sưu tập