Bài học từ một thí nghiệm nổi tiếng về loài bọ nhảy dưới đây sẽ khiến bạn suy ngẫm:
Hai con bọ được nuôi tách biệt, một trong lọ mở, một trong lọ có nắp. Con đầu tiên cứ thế nhảy cao, thoải mái, không giới hạn. Con c̣n lại, mỗi lần bật lên là bị đập đầu vào nắp, đau đớn. Sau nhiều lần, nó bắt đầu nhảy thấp dần cho đến khi… không c̣n dám nhảy nữa.
Một thời gian sau, người ta mở nắp và thả cả hai ra ngoài môi trường tự do, điều kỳ lạ xảy ra:
Con từng sống trong lọ mở vẫn nhảy cao như chưa từng có rào cản. Con c̣n lại dù chẳng c̣n chiếc nắp nào giữ lại, nó vẫn chỉ nhảy thấp như cũ.
Không phải v́ nó không thể.
Mà v́ nó đă quen với việc không dám.
Trong cuộc đời của chúng ta, có rất nhiều người giống như con bọ thứ hai:
Bạn có tiềm năng. Bạn từng muốn vươn xa. Nhưng rồi từng chút một, môi trường xung quanh khiến bạn "nhảy thấp" đi.
🧠 Trong tâm lư học, hiện tượng này được gọi là “sự bất lực học được” (hay bất lực tập nhiễm - Learned Helplessness) – thuật ngữ do Martin Seligman nghiên cứu. Khi một người liên tục rơi vào t́nh huống bị kiểm soát hoặc thất bại, họ sẽ bắt đầu tin rằng ḿnh không thể thay đổi điều ǵ, và từ bỏ ngay cả khi cơ hội đă mở ra.
Một lời chê từ gia đ́nh.
Một lần thất bại.
Một môi trường chỉ toàn sự nghi ngờ, giới hạn, tiêu cực, dè bỉu…
Lâu dần, bạn không c̣n tin ḿnh có thể làm được điều ǵ lớn lao.
Sự thật là: bạn không yếu.
Bạn chỉ đang sống ở nơi khiến bạn tin rằng ḿnh yếu.
🌿 Môi trường không chỉ ảnh hưởng đến hành vi. Nó lập tŕnh lại thói quen, niềm tin và định nghĩa về khả năng của chính bạn.
Nếu bạn đặt một người có tố chất vào môi trường đầy giới hạn, họ cũng sẽ dần thu ḿnh lại, sống cầm chừng, và đánh mất bản thân lúc nào không hay.
Thay v́ cố ép ḿnh “mạnh mẽ hơn”, hăy thử hỏi:
“Môi trường xung quanh ḿnh đang giúp ḿnh phát triển – hay đang khiến ḿnh thu nhỏ lại?”
🌿 Đôi khi, giải pháp không nằm ở việc cố gắng nhiều hơn. Mà ở việc dọn dẹp lại môi trường sống, cắt bỏ những giới hạn vô h́nh, và t́m về đúng nơi khiến bạn được là chính ḿnh.
VietBF@sưu tập