Loạt thí nghiệm mới của các nhà khoa học Thụy Sĩ tại Đại học Fribourg vừa được công bố trên tạp chí Sleep cho thấy có thể cải thiện giấc ngủ rơ rệt bằng liệu pháp thôi miên, đặc biệt ở những người dễ bị ám thị.
Nhóm nghiên cứu đă dùng liệu pháp thôi miên trên 70 phụ nữ từ 18 đến 35 tuổi. Những người này nằm trên giường trong pḥng tắt đèn, nghe đoạn ghi âm khuyến khích đi vào giấc ngủ theo kỹ thuật thôi miên kéo dài 13 phút.
Thí nghiệm này được lập lại mỗi tuần một lần trong 5 tuần liên tiếp. Trong mỗi lần thí nghiệm, các phụ nữ được gắn những điện cực bên ngoài cơ thể để theo dơi hoạt động của sóng năo và t́nh trạng giấc ngủ. Một số người từng được ghi nhận dễ bị ám thị và số khác khó bị ám thị. Tuy nhiên, tất cả đều ch́m trong giấc ngủ trong hoặc sau khi nghe đoạn ghi âm và thức giấc khoảng 90 phút sau đó.
Thôi miên có thể cải thiện giấc ngủ
Ảnh: Live Lighter
Kết quả cho thấy thôi miên không cải thiện giấc ngủ một cách rơ rệt ở người khó bị ám thị. Song, ở người nhạy với kỹ thuật thôi miên, đoạn ghi âm đă giúp thời gian ngủ sâu tăng lên 67%-80% trong giấc ngủ.
Hoạt động của sóng năo chậm tăng lên đáng kể trong thời gian ngủ sâu khiến nhóm nghiên cứu kết luận rằng thôi miên không chỉ làm tăng thời gian ngủ mà c̣n giúp chất lượng giấc ngủ tăng thêm nhưng không gây tác dụng phụ có hại nào.
Trúc Lâm
SKĐS