View Single Post
  #1  
Old  Default 7 CÁCH THÔNG MINH ĐỂ TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH
Một hệ miễn dịch khỏe mạnh cũng là rất quan trọng trong việc chống lại các loại virus. V́ vậy, tự bảo vệ ḿnh với 7 cách sau để tăng cường khả năng miễn dịch của bạn:


1. Tập Yoga nhiều hơn:
Yoga có một công dụng tuyệt vời. Nó không chỉ giúp giảm căng thẳng mà c̣n thúc đẩy quá tŕnh tuần hoàn, tiêu hóa, hệ thần kinh, nội tiết và tăng khả năng miễn dịch của bạn.
2. Tích trữ đồ ăn trong tủ bếp của bạn:
Một quả táo mỗi ngày có lẽ không thể khiến bạn không phải đến gặp bác sĩ. Tuy nhiên, có nhiều loại thực phẩm có khả năng chống lại bệnh cúm, và các virus khác. T́m kiếm và tích trữ những thức ăn chứa nhiều chất chống oxy hóa, chế phẩm sinh học, và các vitamin; chỉ cần tránh làm tăng thêm lượng đường.
3. Tăng cường tập thể dục:
Vậy, bạn đă nhận thức được khả năng miễn dịch của yoga (xem ở trên)? Nếu bạn thích vận động mạnh th́ tin vui là: tập những động tác cường độ lớn trong một tiếng rưỡi mỗi tuần giúp giảm 10% khả năng mắc cúm, theo nghiên cứu gần đây.
4. Uống rượu một cách khôn ngoan:
Một ly rượu trong bữa ăn tối có thể mang lại những lợi ích cho hệ miễn dịch của bạn.
5. Dành thời gian đi Spa:
Các chuyên gia nói rằng mát-xa 20 phút mỗi ngày là đủ để làm giảm nồng độ cortisol - một hormone làm suy yếu khả năng miễn dịch.
6. Ngủ đủ giấc:
Ngủ đủ giấc là một trong những cách tốt nhất để giảm bớt căng thẳng, do đó sẽ làm tăng khả năng miễn dịch của bạn.
7. Lưu ư trong việc trang điểm:
Da được bao phủ bởi các sản phẩm làm đẹp suốt cả ngày, trong đó, nhiều thành phần nhân tạo có thể làm giảm hệ thống miễn dịch của bạn. V́ vậy, hăy sử dụng những mĩ phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên.


Vietsn sưu tầm
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

pizza
R11 Độc Cô Cầu Bại
Release: 10-05-2014
Reputation: 236821


Profile:
Join Date: Sep 2014
Posts: 100,924
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	nen-tap-the-duc-vao-luc-nao3.jpg
Views:	0
Size:	47.5 KB
ID:	668918
pizza_is_offline
Thanks: 7
Thanked 7,949 Times in 7,073 Posts
Mentioned: 6 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 41 Post(s)
Rep Power: 122 pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
 
Page generated in 0.05819 seconds with 10 queries