(Làm Đẹp) - Cà phê chứa nhiều chất kích thích gây hại cho sức khỏe nhưng nếu dùng cà phê đúng cách sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Uống cà phê nóng
Rất nhiều người có thói quen uống cà phê nóng, nhất là cà phê pha phin, bởi cà phê pha phin vẫn giữ được hương vị thơm ngon. Bạn có thể tự pha cho ḿnh một ly cà phê nóng, bởi không chỉ thơm ngon hơn và phê đá mà cà phê nóng c̣n giúp làm nóng cơ thể, tăng khả năng đốt nhiệt lượng giải phóng cho cơ thể. V́ vậy mà lượng calo dư thừa sẽ nhanh chóng được tiêu hao và giảm cân.
Nếu bạn đang có kế hoạch giảm béo bụng với cà phê th́ điều quan trọng đầu tiên là bạn nên sử dụng cà phê hợp lư.
Cà phê đen
So với các loại cà phê khác, th́ cà phê đen không đường vẫn giữ được hương vị thơm ngon, nguyên chất, đậm đà hơn các loại cà phê khác. Và dĩ nhiên công dụng giảm cân hơn những loại cà phê pha chế, ḥa tan. Hăy thay thế ly cà phê ḥa tan, hay cà phê sữa bằng một ly cà phê đen không đường để phát huy tối đa tác dụng.
Tuy nhiên mỗi ngày bạn không nên sử dụng quá 2 ly, uống sau bữa ăn 30 phút. Nếu uống trước bữa ăn sẽ làm bạn chảy máu niêm mạc dạ dày, khó chịu , ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu bạn hay mất ngủ th́ không nên dùng cà phê vào buổi tối.
Pha cafe với nhiều nước
Để cà phê không tác dụng nhiều đến sức khỏe của bạn mà vẫn có thể giảm béo siêu tốc, bạn nên pha cà phê với nhiều nước giúp cho dạ dày được lấp đầy chỗ trống và không có cảm giác thèm ăn. Có như vậy, quá tŕnh giảm béo mới sớm đạt kết quả.
Uống 1-2 ly cà phê
Nếu bạn đang có kế hoạch giảm béo với cà phê th́ điều quan trọng đầu tiên là bạn nên sử dụng cà phê hợp lư. Nếu tiêu thụ chất kích thích này quá mức có thể làm cho bạn căng thẳng và mệt mỏi. Hai điều này đều không tốt cho cách giảm béo bụng nhanh nhất. V́ vậy, dùng 1-2 ly cà phê mỗi ngày rất có lợi cho sức khỏe của bạn.
Cà phê đen
So với các loại cà phê khác, th́ cà phê đen không đường vẫn giữ được hương vị thơm ngon, nguyên chất, đậm đà hơn các loại cà phê khác. Và dĩ nhiên công dụng giảm cân hơn những loại cà phê pha chế, ḥa tan. Hăy thay thế ly cà phê ḥa tan, hay cà phê sữa bằng một ly cà phê đen không đường để phát huy tối đa tác dụng.
Thu Thu(TH)/Theo Khỏe & Đẹp