Cách giảm cân nhanh bằng chanh tươi là một trong những phương pháp giảm cân mà bạn có thể áp dụng triệt để mà không cần sự can thiệp của dao kéo hoặc các công cụ hút mỡ thừa.
Cách giảm cân nhanh bằng chanh tươi giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá tŕnh ḥa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa… Nhờ các khả năng đó, chanh có thể giúp chúng ta giảm cân rất hiệu quả.
Để giảm cân nhanh bằng chanh tươi hiệu quả và an toàn, bạn có thể áp dụng một số cách sau đây:
Đắp chanh vào vùng bụng
Chanh có tác dụng thanh lọc quá tŕnh ḥa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa.
Cách giảm cân nhanh bằng chanh tươi
Chính v́ vậy loại trái này không có tác dụng giảm cân mà c̣n có thể đắp bụng để giảm mỡ bằng cách cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong ṿng 20 phút.
Uống nước chanh mỗi ngày
Chỉ khác đôi chút với cách làm nước chanh pha để giải khát, chanh được pha loăng hơn và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này bạn vẫn có thể duy tŕ chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt.
Với cách làm này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời, các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá tŕnh giảm mỡ bụng và giúp làm đẹp da.
Hàm lượng vitamin phong phú trong chanh giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho. Nếu bạn không có nhu cầu giảm mỡ bụng, bạn cũng nên dùng chanh hàng ngày để tăng cường sức khỏe.
Uống nước chanh muối
Bạn có thể tự tay làm cho ḿnh một lọ nước chanh muối để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm v́ cách làm và nguyên liệu cũng khá đơn giản, nguyên liệu chỉ bao gồm chanh, muối và phèn chua.
Giảm cân bằng nước chanh pha mật ong
Cách pha chế: Sử dụng 300ml nước ấm, 1 quả chanh vắt kiệt lấy nước, 2 th́a cafe mật ong khuấy đều hỗn hợp này lên và uống trước bữa sáng và tối 30 phút. Ngoài tác dụng giảm cân của chanh như bạn đă biết th́ mật ong có có khả năng kích thích hệ tiêu hóa nên giúp cho quá tŕnh giảm cân hiệu quả hơn.
Nước vỏ chanh
Những lợi ích của chanh không chỉ có ở nước chanh mà ngay cả vỏ chanh cũng có lợi cho sức khỏe. Vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin, giúp giảm cân. Pectin thực sự có tác dụng giảm hấp thụ quá nhiều đường, do đó, giúp duy tŕ cân nặng của bạn.
Sử dụng 10 vỏ chanh, nấu chung với 200ml nước. Nước sôi khoảng 10 phút cho vỏ ra hết chất th́ tắt bếp, để nguội và uống trực tiếp. Nước vỏ chanh có vị hơi the và đắng nên nếu bạn không quen có thể ăn một quả táo nhỏ ngay sau đó.