Bạn có bị đau đầu, rối loạn tiêu hóa, mất ngủ và lo lắng? Bạn có thể giải quyết chúng trong vài phút bằng cách xoa điểm này trên tai.
Stress là điều gần như tất cả chúng ta đều gặp trong thời đại này. Ngày càng nhiều người bị ảnh hưởng. Stress có nhiều triệu chứng thể chất như đau đầu, thiếu năng lượng, giảm khả năng miễn dịch và thậm chí cả trong các vấn đề tiêu hóa.
Cơ thể con người thật ḱ diệu khi có những điểm có thể kích thích cơ thể thư giăn và để giảm bớt căng thẳng.
Một trong số đó là Shen Men, mà khi được dịch có nghĩa là "Cổng Trời". chỉ cần nhấn vào điểm đó bạn có thể làm giảm đáng kể stress, tăng năng lượng và tăng cường khả năng miễn dịch, và thậm chí giảm đau. Nó nằm ở phần bên trong của vỏ tai trên, như trong h́nh
HƯỚNG DẪN:
Nhấn thời điểm này với một tăm bông tai và bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng.
Hít thở sâu và tập trung lắng nghe hơi thở của bạn.
Trong khi hít phải nh́n sang bên trái, và trong khi thở ra nh́n sang bên phải, nhưng mà không di chuyển đầu.
Dần dần bạn sẽ cảm thấy cơ thể bạn thư giăn, và các triệu chứng của stress sẽ dần biến mất.
MẸO:
Bạn có thể xoa bóp các điểm của tai bằng đầu ngón tay của bạn.
Massage điểm này bất cứ khi nào bạn cảm thấy rằng bạn đang chịu rất nhiều áp lực.
Quá tŕnh này có thể được lặp đi lặp lại mỗi ngày trước khi đi ngủ.
pizza@VietBF © sưu tầm