|
Bạn có cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, có đau đầu, các vấn đề dạ dày? Hăy cảnh giác nếu có thêm các triệu chứng dưới đây:
5. Các vấn đề da
Tất cả các mụn trứng cá, phát ban, hoặc những vết thương không lành đúng cách có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang cố gắng để thoát khỏi quá tải độc tố.
6. Táo bón
Đi tiêu đều đặn và lành mạnh là cần thiết để loại bỏ các độc tố từ đường tiêu hóa. Là táo bón, cảm giác cồng kềnh là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang có thời gian khó khăn để đẩy chúng ra khỏi hệ thống.
Vậy chúng ta cần làm ǵ khi cơ thể có nhiều độc tố?
Uống nhiều nước hơn để tuôn ra độc tố nhiều hơn
Xem xét chế độ ăn uống của bạn. Chất xơ giúp cơ thể của bạn gắn liền với nhiều độc tố và chất béo loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể của bạn. Trái cây, rau lá xanh và rau khác là cách tốt nhất để thêm độc tố đỏ khỏe mạnh vào chế độ ăn uống của bạn.
Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày. Đổ mồ hôi loại bỏ độc tố nhiều hơn và cải thiện lưu thông.
Hăy chắc chắn bao gồm chế phẩm sinh học trong chế độ ăn uống của bạn để chữa lành đường ruột và cho phép các vi khuẩn thân thiện làm công việc của họ.
Tránh chăm sóc da và sản phẩm gia dụng độc hại.
Lựa chọn sản phẩm hữu cơ càng nhiều càng tốt để tránh thuốc trừ sâu và GMO.
Loại bỏ các loại thực phẩm hóa học chế biến, các loại ngũ cốc tinh chế, và đường từ chế độ ăn uống của bạn. Chúng từ các chất dinh dưỡng có lợi giúp gan và thận làm việc hiệu quả.
Hỗ trợ gan và thận bằng cách thải độc bằng thảo mộc, hoa quả và rau xanh.
vietbf.com
|