Bà mẹ Snag Roxie McGillberry đến từ nước Mỹ đă thành một biểu tượng khích lệ tinh thần của những người mắc bệnh béo ph́. Sau những nỗ lực không ngừng nghỉ cùng chế độ ăn uống hợp lư, người phụ nữ này đă giảm được tới 50kg. Ít ai ngờ được cô đă nặng tới 90kg khi mới 13 tuổi...
Snag Roxie McGillberry bị béo ph́ do thói quen ăn uống xấu, không lành mạnh ngay từ nhỏ. Theo đó, cô thường xuyên ăn bánh ḿ, các thực phẩm chiên và rất ít rau. Chính điều này khiến Snag Roxie nặng tới 90 kg khi mới 13 tuổi.
Snag Roxie McGillberry đă giảm được gần 50 kg.
"Đứng với các bạn trong lớp, tôi như người khổng lồ vậy. Khi đi học tôi rất sợ môn thể dục, đồng thời lười hoạt động", cô gái 24 tuổi chia sẻ. Snag Roxie McGillberry cũng cho rằng, việc thừa cân ảnh hưởng rất lớn tới sinh hoạt hàng ngày của cô, đến việc cúi xuống buộc dây giày cũng cảm thấy khó khăn.
Động lực để quyết tâm giảm béo
Snag Roxie McGillberry kết hôn vào năm 2013, lúc đó cô nặng hơn 140 kg. Tuy nhiên, thời điểm đó, Snag vẫn chưa ư thức về việc giảm cân, măi cho tới một hôm cùng chồng và con gái 1 tuổi đi ăn trong nhà hàng.
"Khi cúi xuống nhặt đồ chơi cho con gái đánh rơi trên sàn nhà, bộ dạng vất vả của tôi làm tất cả người có mặt trong nhà hàng phải nh́n chằm chằm. Thực sự lúc đó tôi rất xấu hổ và nghĩ rằng ḿnh cần phải thay đổi", bà mẹ đến từ Mỹ tâm sự.
Ngay sau đó, cô và chồng đă mua thẻ ở pḥng tập thể dục và duy tŕ 4 ngày/tuần, mỗi ngày từ 1 - 1,5 tiếng. Theo như chia sẻ của Snag Roxie McGillberry, thời gian đầu cực kỳ vất vả và cô từng nhiều lần muốn bỏ cuộc, nhưng sự sợ hăi về những căn bệnh liên quan đến béo ph́ khiến cô thêm động lực.
Bà mẹ đến từ Mỹ thường xuyên đăng tải h́nh ảnh trong pḥng tập và khẩu phần ăn lên Instagram.
Quá tŕnh giảm cân nhiều gian truân
"V́ cơ thể quá béo lên tới gần 150 kg tôi không thể chạy bộ v́ có thể gây hại cho đầu gối nên tôi thường xuyên đi bộ, đạp xe hay sử dụng các dụng cụ tập hỗ trợ. Cứ như vậy sức khỏe tôi tăng lên rơ rệt, cơ thể cũng nhẹ nhàng hơn", người phụ nữ này cho hay.
Ngoài tập luyện, Snag Roxie c̣n kết hợp với dinh dưỡng để quá tŕnh giảm cân hiệu quả nhất. Theo đó, cô thay đổi cách chế biến và luôn tính năng lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Bà mẹ này tăng cường ăn rau, hoa quả, giảm thiểu đồ chiên trong khẩu phần ăn.
Nếu ngày trước thường xuyên chiên gà, th́ khi giảm cân, Snag Roxie chọn cách nướng, sử dụng bánh ḿ đen, gạo lứt thay v́ gạo trắng như trước, cắt hoàn toàn đường. Để kiểm soát ăn uống, cô c̣n ghi lại tất cả các bữa ăn trọng ngày trên ứng dụng My Fitness Pal.
"Giảm cân thực sự là một thử thách khó khăn đ̣i hỏi sự quyết tâm cao", Snag Roxie McGillberry nhận định.
Khi bắt đầu giảm cân, Snag Roxie McGillberry thường xuyên đăng tải h́nh ảnh của ḿnh lên tài khoản Instagram và nhanh chóng thu hút được hơn 8.000 người theo dơi. Qua đây, cô đă truyền cảm hứng và động lực cho những trường hợp đang mắc chứng béo ph́.
Theo Tuệ Mẫn (Dân Việt)/Theo Khỏe & Đẹp