Nếu bạn không muốn thân h́nh ngày càng phát ph́ th́ hăy tránh xa những đồ uống có cồn dưới đây:
Bia
Bia đứng đầu danh sách khi nói đến đồ uống có cồn vỗ béo. Không có bất ngờ khi xem xét nó có thể có 150-200 calo và khoảng 7g carbohydrate mỗi cốc. Ngay cả có khoảng 100 calo vẫn c̣n rất nhiều lượng calo lăng phí nếu cố gắng giảm cân.
Rượu
Rượu vang có những lợi ích sức khỏe đặc biệt, nhưng người ta vẫn cần phải cẩn thận khi dùng loại đồ uống này. Hầu hết rượu có khoảng 80 calo một ly, và trong khi đó không phải à nhiều như bia, chắc chắn có thể tăng lên - và rượu sủi tăm thậm chí c̣n tồi tệ hơn, với khoảng 90 calo một ly.
Rượu vodka
Vodka cực kỳ nhiều calo, và một ly duy nhất chứa 60 calo. Vodka tất nhiên rất phổ biến đối với đồ uống hỗn hợp và điều này làm cho vấn đề tồi tệ hơn khi pha với lượng calo và carbohydrate từ đường và các chất phụ gia khác.
Whisky
Lượng calo trong whisky ngang bằng với một ly vodka (60 calo), sự khác biệt là whiskey thường say chậm hơn. Tuy nhiên, thức uống hỗn hợp whisky trở nên phổ biến hơn và, như trường hợp vodka, hàm lượng đường cao và giàu calo.
vietbf.com