Dưới đây là danh sách một số loại thực phẩm giúp loại bỏ tàn nhang và nám
1. Cháo bột yến mạch
Bột yến mạch tự nhiên làm sạch da và giúp làm giảm vết nám, tàn nhang. Nó ḥa tan các tế bào da chết và giúp da sạch và tươi sáng hơn. Trộn một số bột yến mạch nghiền với mật ong và cho trực tiếp dụng hỗn hợp này lên các phần da bị nám và tàn nhang. Để mặt nạ ít nhất nửa giờ. Sau đó rửa sạch da bằng nước ấm. Nó cũng có hiệu quả cao trong việc giảm chloasma trong khi mang thai.
2. Đu đủ
Đu đủ là cũng được biết đến với tác dụng giảm đốm đen trên da do tàn nhang, nám và vấn đề về gan. Các enzyme tự nhiên hoạt động trong đu đủ có tác dụng như tẩy tế bào chết. Nó trợ giúp trong việc giảm tổn thương cũng như các tế bào da chết.
Đu đủ thậm chí c̣n làm cho làn da bạn trông trẻ hơn. Tất cả những ǵ bạn phải làm là nghiền đu đủ và thoa trực tiếp vào chỗ nám. Để trong ít nhất 20 phút và sau đó rửa lại bằng nước.
3. Cải ngựa
Cải ngựa làm có khả năng ngăn chặn tất cả các vấn đề như đổi màu da, sẹo, vết thâm và hắc sắc tố trên da. Nó kích thích da và tẩy trắng các sắc tố không mong muốn trên da. Nó chứa dầu mù tạt và vitamin C có tác dụng làm giảm hắc sắc tố. Sự đổi màu da do tàn nhang và nám da có thể được chữa khỏi bằng cải ngựa nột cách hiệu quả.
Sử dụng nó trên các bộ phận bị ảnh hưởng và để ít nhất trong 20 phút. Lặp lại quá tŕnh này ít nhất một lần một tuần. Cải ngựa sẽ làm bong lớp da bị hư hại và tái tạo một làn da sáng hơn từ bên dưới. Bạn cũng có thể trộn sữa chua với cải ngựa,hỗn hợp này sẽ để giữ ẩm cho làn da. Cải ngựa rất dễ t́m tại các cửa hàng tạp hóa.
4. Kem chống nắng
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây nám, ta nên tránh đứng dưới ánh mặt trời quá 15 phút. Những người không thể làm như vậy đối với một số lư do nào khác nên đảm bảo rằng họ đă được bảo vệ bởi một lớp kem chống nắng có đọ SPF từ 30 trở lên và bảo vệ da tránh 2 tia UV-A và UV-B. Trong kem chống nắng có chứa titan và oxit kẽm, cả hai thành phần bảo vệ da khỏi tia cực tím phổ rộng và cũng không gây ra bất kỳ loại kích thích nào.
5. Chế độ ăn uống
Một cách tự nhiên để loại bỏ các vết nám là một chế độ ăn giàu chất xơ sẽ giúp thải nước và chất độc hại ra khỏi cơ thể. Một số thực phẩm giàu chất xơ là: lúa ḿ, gạo, yến mạch, hạt tiêu, hạt lanh, đậu nành, các loại hạt, hạt hướng dương …
Bạn cũng nên uống ít nhất 10-12 ly nước đó sẽ làm cho làn da mịn màng. Hàm lượng nước thích hợp trong cơ thể giúp chống nám cũng như các rối loạn hypermelanotic.
hoalyly@vietbf sưu tầm