Bạn có thường sử dụng socola trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của ḿnh?
Nếu có, bạn có chắc chắn ḿnh đă sử dụng nó theo cách tốt nhất?
Đây là cách tốt nhất để bạn sử dụng socola – món ăn khoái khẩu của ḿnh:
• 2 ly sữa hạnh nhân + nước, hâm nóng trên bếp
• 1 muỗng cà phê dầu dừa
• 1 muỗng canh bột cacao nguyên chất
• 2 muỗng cà phê bột maca
• 1 muỗng cà phê bột nghệ
• 1 muỗng cà phê maple syrup
• 3 thanh quế
• Tiêu + muối biển – một lượng nhỏ phù hợp khẩu vị
Bạn nên trộn bột nghệ với dầu dừa trước khi bạn kết hợp, v́ củ nghệ là dầu ḥa tan và chocolate nóng sẽ có một kết cấu tốt hơn nhiều khi các nghệ không nổi xung quanh trong khối!
Trộn tất cả các thành phần với nhau trong một máy xay sinh tố, và thưởng thức. Tỷ lệ sữa nước hạnh nhân phụ thuộc vào cách bạn thích kem sô cô la nóng của bạn (thường sử dụng 1/4 chén nước với 1 cốc sữa hạnh nhân!).
Hăy tự thưởng cho ḿnh một ly socola nóng sau một ngày làm việc mệt mỏi và tận hưởng cảm giác tuyệt vời nó mang lại cho bạn.
pizza@VietBF © sưu tầm