Nhưng loại thuốc tự nhiên được đóng gói trong các loại trái cây nhỏ xinh, chúng khá ngon, rất dễ ăn, không có bất kỳ tác dụng phụ khó chịu và chắc chắn là rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.
1. Việt quất
Quả việt quất chứa catechins, anthocyanins và acid salicylic, nó thực sự là một aspirin tự nhiên. V́ vậy, từ bây giờ,khi bạn nhức đầu th́ hăy nhớ đến loại quả này. Ngoài ra nó c̣n có tác dụng pḥng ngừa các bệnh khác nhau của năo như Alzheimer và bệnh Parkinson, ngăn chặn rối loạn thần kinh nghiêm trọng.
2. Blackberry
Blackberry chứa chất dinh dưỡng rất quan trọng, được gọi là axit ellagic. Nó bảo vệ tế bào da khỏi các tia UV có hại, và làm chậm sự phân hủy collagen trong da. Nếu bạn ăn blackberry thường xuyên th́ sẽ giảm được các dấu hiệu lăo hóa da.
3. Nho
Nho là trái cây đặc biệt có giá trị, các acid mà chúng chứa có tác dụng ngăn chặn dị ứng do các chất lạ như phấn hoa, ... Nếu bạn ăn nho Hi Lạp, làm giảm ngứa trong mắt và ngăn chặn bệnh xoang.
4. Trái mâm xôi đỏ
Quả mâm xôi cũng hoạt động như thuốc aspirin. Dùng nó bạn có thể chữa đau đầu, v́ chúng có chứa hợp chất quan trọng làm giảm đau và kháng viêm, thậm chí c̣n có hiệu quả tốt hơn aspirin. Một số thành phần dinh dưỡng trong mam xôi bảo vệ tế bào khỏi các chất độc được t́m thấy trong thực phẩm chế biến sẵn.
5. Dâu
Bạn có biết rằng dâu tây có chứa vitamin C nhiều hơn cam? Dâu tây được biết đến như là "chất chống oxy hóa thực vật", và ăn dâu tây sẽ ngăn chặn sự xuất hiện của bệnh viêm khớp, mất trí nhớ, các h́nh thức khác nhau của ung thư và bệnh tim. Ngoài ra, dâu tây là sự lựa chọn hoàn hảo cho món tráng miệng.
hoalyly@vietbf sưu tầm