Nhiều người nghĩ rằng vấn đề với hai chân bị sưng là một điều b́nh thường và phổ biến mà không cần quan tâm đặc biệt. Sưng chân là một hiện tượng khó chịu. Chân là một phần quan trọng v́ nó nâng đỡ toàn cơ thể, và đôi khi chân c̣n phải hoạt động nặng nhọc hơn khi ngồi lâu và tăng cân.
Điều đầu tiên bạn cần làm là giảm lượng muối ăn. Nhưng nếu bạn là một trong những người không thể ăn nhạt, thỉ chỉ nên sử dụng muối Himalaya hoặc muối biển. Để tránh điều này bạn có thể thêm một số gia vị thảo dược hoặc nước chanh vào thức ăn của bạn. Các loại gia vị rất tốt cho sức khỏe nhất là th́ là và rau mùi tây, bởi v́ tác dụng lợi tiểu của chúng. Ngoài ra, dùng càng nhiều nước chanh càng tốt. Trong suốt mùa hè cố gắng để tiêu thụ càng nhiều trái cây và rau quả có tác dụng lợi tiểu như: dưa chuột, dâu tây, dưa hấu và dưa hấu.
Chúng tôi gợi ư cho bạn một vài lời khuyên sẽ giúp giải quyết các vấn đề phù bàn chân một cách tự nhiên.
1. Rễ rau mùi tây
Lấy 1 muỗng canh lá hoặc rễ rau mùi tây băm nhỏ, đổ vào 400 ml nước sôi và để qua đêm. Sáng hôm sau lọc chất lỏng và uống. Trước khi uống, bạn thêm nước cốt của 1quả chanh vào hỗn hợp và uống làm 3 lần trong ngày. Sau đó nghỉ trong 3 ngày. Tiêu thụ thức uống này cho đến khi hết sưng.
2. Hạt lanh
Cho 4 muỗng cà phê hạt lanh trong 1 lít nước, và đặt nó trên bếp, đun trong khoảng 10-15 phút. Sau đó tắt bếp và ủ 1 giờ. Tiếp theo thêm nước cốt của1 quả chanh uống trong suốt cả ngày. Bạn phải uống khi nó c̣n nóng. Lặp lại các thủ tục trong 2 tuần, và sưng sẽ biến mất.
hoalyly@vietbf sưu tầm