View Single Post
  #1  
Old  Default Điều ǵ sẽ xảy ra sau 1 lần bạn ‘gắng sức’???
Bạn có biết điều ǵ sẽ xảy ra với cơ thể ḿnh sau 1 lần bạn gắng sức???
Khi bạn bắt đầu tập thể dục, ngay từ đầu, những ngày đầu tiên tất cả các phần của cơ thể của bạn sẽ làm tổn thương bạn, nhưng ngay sau đó, cơ thể bạn sẽ bắt đầu thay đổi tốt hơn và do đó mong muốn tập thể dục.



1. Căng thẳng mất dần đi
Một cuộc khảo sát gần đây đă được tiến hành ở Mỹ cho thấy chỉ có 14% số người đang tập thể dục chỉ để làm giảm căng thẳng. Ngay cả khi tập thể dục có nghĩa là căng thẳng cho cơ thể bạn, nó sẽ làm giảm tiêu cực v́ nó khuyến khích lưu thông máu tốt hơn trong năo và tăng cường sự phát triển của endorphin.
2. Bạn có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Trong một nghiên cứu đă nói rằng một khóa học đào tạo làm giảm sự lắng đọng của chất béo trong cơ bắp, mà thực sự cải thiện độ nhạy insulin. Độ nhạy cảm insulin thấp có thể dẫn đến bệnh tiểu đường.
3. DNA của bạn có thể thay đổi
Trong một nghiên cứu được tiến hành trong năm 2012, các nhà nghiên cứu Thụy Điển đă t́m thấy ở người lớn khỏe mạnh nhưng không hoạt động đă thực hiện chỉ một vài phút thay đổi của vật liệu di truyền của tế bào cơ bắp của họ có thể xảy ra. DNA được thừa hưởng từ cha mẹ, nhưng các yếu tố lối sống như tập thể dục có thể đóng một vai tṛ rất lớn trong việc thay đổi các gen nhất định.
4. Bạn sẽ phải tập trung tốt hơn
Khi bạn bắt đầu tập thể dục, máu trong năo cải thiện chức năng các tế bào năo, làm cho bạn tập trung hơn khi bạn hoàn thành tập luyện.
5. Bạn sẽ có tâm trạng tốt hơn
Khi bạn bắt đầu tập thể dục, năo của bạn bắt đầu phát hành dẫn truyền thần kinh khác nhau (endorphin và serotonin) để cải thiện tâm trạng và thoát khỏi trầm cảm.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay


pizza
R11 Tuyệt Thế Thiên Hạ
Release: 08-04-2015
Reputation: 236950


Profile:
Join Date: Sep 2014
Posts: 102,425
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	what-happens-to-your-body-after-just-one-time-exercising.jpg
Views:	0
Size:	33.4 KB
ID:	793934  
pizza_is_offline
Thanks: 7
Thanked 8,004 Times in 7,121 Posts
Mentioned: 6 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 41 Post(s)
Rep Power: 124 pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
The Following User Says Thank You to pizza For This Useful Post:
2756 (08-04-2015)
 
Page generated in 0.04254 seconds with 10 queries