Mỗi khi thay đổi thời tiết sẽ rất dễ xảy ra các bệnh ho hay cảm cúm, xổ mũi và thực sự rất khó chịu v́ chúng có thể kéo dài hàng tuần liền dễ gây ra những bệnh nặng hơn. Chỉ với 1 số cách dễ làm sau đây bạn sẽ không phải lo ǵ nữa về những bệnh vặt trên.
Cạo gió bằng dầu nóng hoặc gừng tươi
Bôi dầu, chà xát cho thấm đều vùng dọc hai bên cột sống từ cổ vai gáy xuống, dùng th́a hoặc một đồng xu kim loại đánh vào vùng đó theo chiều từ trên xuống dưới.
Với gừng tươi hăy rửa sạch củ gừng, để nguyên vỏ rồi giă nát, vắt nước cốt lên dọc hai bên sống lưng. Bỏ bă gừng vào một tấm khăn mỏng rồi chà xát lên lưng cho đến khi người nóng lên. Dùng khăn khô lau sạch bă gừng.
Xông lá
Mua lá xông ngoài chợ hoặc tự hái những lá sả, lá tre, lá bưởi, lá cúc tần, lá kinh giới, lá ngải cứu, mỗi thứ một nắm nhỏ. Rửa sạch lá, cho vào nồi nước đậy kín và đun sôi trong 5-10 phút. Không nên để nồi nước sôi lâu v́ sẽ làm mất hết tinh dầu có lợi trong lá.
Người bệnh ngồi trên giường, phủ một tấm chăn qua đầu và cả nồi nước xông vừa đun xong để giữ hơi nóng. Mở vung nồi thật chậm cho hơi thoát ra từ từ. Cần cẩn trọng không để bỏng do chạm vào nồi nước hoặc phỏng hơi cũng dễ xảy ra. Hít thở thật chậm để khí bốc lên từ nồi lá xông vào mũi. Chờ cho mồ hôi toát ra thật nhiều th́ ngưng. Dùng khăn mềm lau khô mồ hôi, thay đồ nhưng không nên tắm và nằm nghỉ.
Cháo giải cảm
Nấu cháo gà hoặc lành nhất là cháo thịt băm, cháo trứng, thêm thật nhiều lá tía tô, hành tươi, kinh giới, gừng tươi, hạt tiêu rồi ăn khi c̣n nóng. Lúc ăn tranh thủ hít thêm khói bốc lên từ tô cháo càng nhiều càng tốt để thông mũi, sát khuẩn họng.
vietbf @ sưu tầm