Bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể đặc biệt là trẻ nhỏ là 1 sdiều cần làm từ sớm và phải thật khoa học. Có nhiều người vẫn quan niệm rằng cơ thể ra tiếp bao nhiêu nhận bấy nhiều và không ngừng tiếp nhận những đồ ăn chứa đầy chất vào cơ thể dẫn tới t́nh trạng thừa chất, vậy cần phải lưu ư 1 số điều khi bổ sung dinh dưỡng bạn nhé.
Các chế độ ăn đặc biệt thường được các mẹ truyền miệng và thực hành với mong muốn mang lại những điều tốt nhất cho con. Tuy nhiên, để “an tâm hoàn toàn” và dễ thực hiện các mẹ thường lựa chọn cách cho con uống các loại si-rô bổ sung vitamin.
Với hai vấn đề phổ biến ở trẻ em Việt là biếng ăn và ốm yếu, dễ bệnh, các loại dược phẩm bổ sung được sử dụng nhiều nhất là Vitamin C và Lysine nhưng hầu hết phụ huynh không biết rằng đây là một việc làm hết sức sai lầm.
Theo bác sỹ Phan Thị Ḥa Nhă - chuyên khoa I nội nhi BV Nhi Đồng 2 cho biết: “Việc sử dụng các dược phẩm bổ sung vitamin C và Lysine phải có y lệnh của bác sỹ chuyên khoa và phụ huynh không nên tự ư cho trẻ sử dụng hằng ngày v́ nhu cầu của các chất dinh dưỡng này cần bổ sung cho trẻ c̣n tùy thuộc theo từng lứa tuổi của trẻ và nhu cầu cũng rất thấp, v́ vậy viêc bổ sung thêm Vitamin C và Lysine qua các dược phẩm là không cần thiết, và có thể gây hại cho trẻ”.
Chẳng hạn như dư thừa Vitamin C sẽ dẫn đến đau bụng, tiêu chảy, gây viêm loét dạ dày tá tràng và chảy máu đường tiết niệu, ứ đọng tinh thể oxalat-urat gây sỏi thận.
Theo lời khuyên của Bác sỹ Ḥa Nhă, các loại si-rô dược phẩm bổ sung dưỡng chất cho bé đặc biệt là Vitamin C và Lysine chỉ nên dùng trong những trường hợp trẻ bị những bệnh lí đặc biệt, hội chứng kém hấp thu ở ruột, sau một đợt bệnh lư cấp tính nặng hoặc măn tính, trẻ bị suy dinh dưỡng kéo dài, biếng ăn kéo dài, đang điều trị cúm, nhiễm siêu vi và phải có chỉ định của bác sỹ trẻ mới được dùng.
Bổ sung vi chất tốt nhất qua chế độ ăn
Cách tốt nhất để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ là thông qua thực phẩm ăn uống hằng ngày như đạm động vật, đạm thực vật, các loại rau củ quả tươi như chanh, cam, cà rốt, cà chua, sữa tươi, sữa chua….
Trong bữa ăn của trẻ phải luôn luôn đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm, các chất dinh dưỡng,vitamin _ khoáng chất sẽ được cơ thể bé hấp thu đầy đủ, tránh được t́nh trạng quá liều do dược phẩm gây ra.
Ngoài ra, có thể cho trẻ sử dụng các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng dành cho trẻ thay v́ dùng chung thực phẩm bổ sung với người lớn nhưsữa tươi, bánh quy, ngũ cốc, sữa chua, sữa công thức… dành cho trẻ.
vietbf @ sưu tầm