Đây là vấn đề sức khỏe mà hầu hết đàn ông đều thấy lo sợ khi mắc phải!
Rối loạn tiết niệu là một vấn đề rất phổ biến, và có lúc gây suy nhược nghiêm trọng.
Việc đi tiểu không kiểm soát là một trong những biểu hiện rất phổ biến của tình trạng này.
Việc đi tiểu không kiểm soát có thể được gây ra bởi một số yếu tố như tuổi tác (các cơ bàng quang trở nên yếu hơn khi tuổi tăng lên), suy yếu cơ bắp sàn khung chậu do phẫu thuật hoặc sinh con, tiền liệt tuyến, mãn kinh, một bàng quang hoạt động quá mức, tổn thương thần kinh, sỏi tiết niệu, nhiễm trùng đường tiết niệu và táo bón.
Thêm vào đó, các loại thực phẩm nhất định, đồ uống và thuốc có thể kích thích bàng quang của bạn và gây ra không kiểm soát tạm thời.
Nó không chỉ gây khó chịu và bối rối, mà cũng có thể gây hại nếu nước tiểu còn lại trong bàng quang tạo ra một mảnh đất màu mỡ cho vi khuẩn.
Đây là giải pháp hoàn hảo cho bạn…
Vitamin D
Vitamin D cũng có thể được sử dụng để kiểm soát tiểu không tự chủ vì nó giúp duy trì sức mạnh cơ bắp. Theo một nghiên cứu được công bố trong Obstetrics and Gynecology năm 2010, phụ nữ có hàm lượng vitamin D ít có nguy cơ phát triển chứng rối loạn sàn chậu, bao gồm cả tiểu không tự chủ.
Đắm mình trong ánh sáng mặt trời buổi sáng sớm khoảng 10 phút mỗi ngày. Nó giúp cơ thể tăng cường vitamin D.
Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin D như cá, sò, lòng đỏ trứng, sữa có bổ sung và các sản phẩm sữa khác.
Bạn cũng có thể bổ sung vitamin D, sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.