VBF-Sống lâu sống khoẻ luôn là ao ước của bất cứ ai trên TG nhất là khi họ bắt đầu bước vào tuổi già.Giữ ǵn và luyện tập sức khoẻ là điều cần thiết song cơ thể bạn cũng cần phải có những yếu tố sau.
iệu bạn có thể sống đến 100 tuổi? The Washington Post đưa tin, sau nghiên cứu kéo dài 20 năm, nhóm tác giả Đại học Boston (Mỹ) đúc kết đặc điểm chung của những người "bách cổ lai hy" gồm có:
- Đối phó tốt với stress.
- Hiếm khi béo ph́. Trên thực tế, đàn ông từ 100 tuổi trở lên luôn là những người có vóc dáng thanh mảnh.
- Gần như không bao giờ hút thuốc.
- Khả năng tư duy không bị mất. 15% t́nh nguyện viên trong nghiên cứu không nhận thấy sự thay đổi đáng kể nào về mặt trí tuệ dù họ già đi.
- Nhiều cụ bà trăm tuổi sinh nở thành công ở tuổi 35, thậm chí là 40. Các nhà khoa học phát hiện chị em có con sau tuổi 40 có tỷ lệ sống thọ cao gấp 4 lần những phụ nữ khác. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là mang thai muộn kéo dài sự sống mà chính sức khỏe tốt giúp họ đủ khả năng sinh con ở tuổi xế chiều.
Ngoài ra, ít nhất 50% người sống đến tuổi 100 có anh chị em, họ hàng gần và/hoặc ông bà rất thọ. Nam giới có anh chị em trăm tuổi dễ chạm mốc 100 hơn những đàn ông khác 17 lần. Đối với phái đẹp, sự khác biệt này là 8,5 lần. Con cái những người 100 tuổi cũng thường sống lâu nhờ ít bị bệnh tim mạch và tiểu đường.