Da đẹp mà mong muốn của nhiều phụ nữ. Nhiều người chăm chỉ thuốc thang, trang điểm để có làn da đẹp. Tuy nhiên những thực phẩm này sẽ khiến da đẹp tự nhiên đấy.
Cà rốt
Cà rốt giàu vitamin C và carotin, do vậy nó là một trong những loại thực phẩm tốt nhất mà đem lại nhiều lợi ích cho làn da và mái tóc.
Cà rốt giàu vitamin C và carotin, do vậy nó là một trong những loại thực phẩm tốt nhất mà đem lại nhiều lợi ích cho làn da và mái tóc. Để có được vẻ đẹp hoàn mỹ, bạn nên thêm cà rốt vào chế độ ăn hàng ngày hoặc uống nước ép cà rốt thường xuyên.
Chuối
Ăn một quả chuối trước khi ngủ sẽ giúp giấc ngủ được sâu và ngon hơn. Ngoài ra, chuối có khả năng giải phóng năng lượng trong khi bạn đang ngủ, chính v́ vậy việc ăn chuối vào buổi tối là cách giảm cân thần kỳ mà bạn không cần tập thể dục.
Hơn nữa, chuối là loại thực phẩm rất giàu chất xơ và ít calo, một quả chuối chỉ chứa từ 80 – 100 kcal nên từ lâu, chuối đă được chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng trong thực đơn giảm cân hàng ngày. Nếu bạn đă lỡ ăn quá nhiều thức ăn giàu tinh bột và chất béo vào bữa tối, cách tốt nhất là bạn nên ăn thêm một quả chuối sau đó.
Thực phẩm ăn vào buổi tối giúp giảm cân, trắng da
Ăn chuối giúp giải phóng năng lượng trong khi bạn đang ngủ, giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không cần tập thể dục.
Sữa không đường
Nếu bạn uống sữa ấm không đường trước giờ đi ngủ, nó sẽ giúp bạn đốt cháy lượng chất béo dư thừa tồn tại trong cơ thể. Bạn nên lưu ư, hăy chọn sữa nóng thay v́ sữa lạnh và sữa bạn uống nên là loại sữa không đường, chứa ít chất béo.
Ngoài ra, trong chế độ ăn uống hàng ngày có sự gia tăng các sản phẩm được chế biến từ sữa th́ bạn sẽ dễ dàng kiểm soát được trọng lượng và giúp cơ thể khỏe mạnh, bớt mệt mỏi ngay cả khi bạn thực hiện một khẩu phần ăn kiêng nghiêm ngặt. Không chỉ giúp giảm cân, uống sữa c̣n là cách để bạn chăm sóc làn da khi đang ăn kiêng.
Quả hạnh nhân
Hạnh nhân chứa một nguồn vitamin E dồi dào giúp giữ cho làn da của bạn tự nhiên dưỡng ẩm và làm sáng tông màu da bằng cách chống các tác nhân làm sẫm màu da của bạn như các hắc tố da. Các axit béo trong hạnh nhân cũng sẽ cùng nhau cung cấp cho làn da của bạn sáng bóng.
VietBF © Sưu Tầm