Mọi phụ nữ đều mơ ước giữ lại vẻ đẹp, trẻ trung và quyến rũ trong mắt những người xung quanh. Miranda Kerr, cựu thiên thần nội y của Victoria Secret trông luôn trẻ đẹp như cô gái đôi mươi. Đây chắc chắn là bí quyết mà nhiều người đang t́m kiếm từ lâu.
1. Làm đẹp trước khi đi ngủ
Miranda Kerr có thói quen chăm sóc bản thân kỹ lưỡng, chu đáo, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Nhờ đó, cô luôn duy tŕ được vẻ ngoài rạng rỡ, xinh đẹp mỗi khi thức giấc.
Trước khi đi ngủ, siêu mẫu Úc thường làm sạch da sâu. Tiếp đó cô chăm sóc da bằng các sản phẩm dưỡng của Kora - ḍng sản phẩm dưỡng da của Miranda Kerr có chiết xuất chính từ trái nhàu, tinh dầu hoa tầm xuân. Cô thường dùng kem dưỡng chống lăo hóa dùng nước xịt chứa tinh chất để cung cấp đủ dưỡng chất cho làn da. Người đẹp c̣n dùng dụng cụ mát xa cổ và xịt một chút nước hoa để dễ đi vào giấc ngủ.
C̣n buổi sáng sau khi thức dậy, Miranda Kerr sẽ uống ngay một cốc nước chanh pha nước ấm để thanh lọc cơ thẻ.
2. Thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da
Tại biệt thự riêng của Miranda Kerr ở Malibu, cô cất một pḥng tắm hơi hồng ngoại. Loại pḥng tắm này có thể gấp gọn và di chuyển dễ dàng. Xông khô sẽ giúp đổ mồ hôi tự nhiên, giúp làn da hồng hào sáng khỏe nhờ chất độc được đào thải, thư giăn, ngoài ra c̣n hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Miranda Kerr dùng loại pḥng tắm này vài lần mỗi tuần.
Miranda Kerr rất quan tâm tới tuần hoàn máu dưới da. Theo cô đây là yếu tố giúp da sáng hồng, khỏe manh. V́ thế, khi ngủ dậy, người đẹp thường dùng bàn chải khô chải khắp cơ thể để hỗ trợ, thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da,
Ngoài ra cô c̣n có thảm matxa có các đầu gai nhọn mềm. Cô chỉ cần nằm trên đó sau khi tập xong. Gai của tấm thảm giúp điểm vào các huyệt đạo, thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da.
3, Nước uống làm đẹp
Miranda Kerr thường dùng loại nước uống làm từ trà bồ công anh pha với sữa dê cùng si rô cây phong để thay cho cà phê uống buổi sáng. Đây là loại trà bổ dưỡng chứa bồ công anh là loại thảo mộc có khả năng thải độc cực mạnh, sữa dê giàu axit amin cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thẻ.
Từ năm 14 tuổi, Miranda Kerr đă giữ thói quen uống 4 muỗng dầu dừa pha cùng trà xanh để giữ dáng,
Cô c̣n thường xuyên sử dụng loại sinh tố đặc biệt bao gồm: 1 cốc sữa dừa, 1 cốc nước dừa, 1 th́a bột açaí, 1 th́a goji berry, 1 th́a tảo spirulina, 1 th́a bột cacao nguyên chất, 1 th́a bột maca, 1 th́a hạt chia,1,5 th́a bột gạo. Đây là loại sinh tố chứa đủ chất dinh dưỡng, giúp nuôi dưỡng tế bào, làm da sáng bừng, khỏe mạnh.
4. Tập luyện yoga
Miranda Kerr thường xuyên tập pilates hoặc yoga. Mỗi ngày, dù bận tới đâu cô cùng dành 20 phút để tập một số động tác. Trong đó không thể bỏ qua động tác cầu vồng, trồng cây chuối (headstand) hay tư thế chào mặt trời.
Ngoài ra cô c̣n giữ thói quen thiền định mỗi ngày 20 phút để đẹp từ trong ra ngoài. Cô hay thiền vào buổi sáng.