Hẳn không ai muốn bệnh tật gơ của nhà ḿnh, ai cũng muốn có một thân h́nh lư tưởng. Nhưng đă"chót" béo rồi, bạn đang t́m mọi cách để giảm ccan mà chưa có biện pháp hữu hiệu? Th́ có ngay đây nè, uống nước đậu đen để giảm cân là cách được nhiều chị em tin dùng v́ giảm cân nhanh mà không gây mệt mỏi. Bạn hăy áp dụng ngay này hôm nay và phổ biến cho mọi người nha.
Tác dụng khi uống đậu đen
Đỗ đen có thể giảm béo
Sử dụng đậu đen đúng cách có thể giúp bạn giảm cân.
Đỗ đen có chứa một chất chống oxy hóa gọi là anthocyanin. Nó có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật và cũng có tác dụng pḥng chống ung thư. Theo Tạp chí Dược Thực phẩm, anthocyanin có một tác dụng cực kỳ quư giá: hấp thụ chất béo ra khỏi cơ thể. Giảm cân chưa bao giờ đơn giản hơn!
Đỗ đen ức chế cơn đói
Đỗ đen cung cấp một hàm lượng dồi dào chất xơ. Đồ uống tự nhiên từ đậu đen đảm bảo rằng bạn tiêu thụ đủ chất xơ cần thiết, khiến bạn cần nhiều thời gian hơn để tiêu hóa, tức là bạn ăn ít hơn. Nó cũng hoạt động như một máy điều khiển sự thèm ăn bằng cách làm cho bạn thấy no hơn với lượng thức ăn ít hơn.
Đỗ đen làm giảm lượng đường cơ thể hấp thụ
Đỗ đen có vị ngọt nhẹ có thể thay thế lượng đường hàng ngày của bạn. Đáng ngạc nhiên là nó cũng hoạt động với chức năng kiểm soát cholesterol và lượng đường trong máu. Bí mật này của người Nhật chứa chất béo lành mạnh với carb thấp, giúp cơ thể bạn giữ độ nạc phù hợp.
Cách làm đậu đen ngâm giấm để giảm cân
Bạn có thể dùng giấm gạo, hoặc tốt nhất là dùng giấm đen làm từ gạo lức của Nhật hoặc của Thái Lan. Đậu đen rang cháy và để nguội. Sau khi đậu nguội, cho vào trong b́nh thủy tinh, đổ dấm lên cho bằng cái. Đóng nắp chặt sau 3 – 5 ngày, đậu ngấm nước dấm th́ lấy ra ăn. Trước khi ăn cơm khoảng nửa giờ th́ bạn ăn một hoặc hai muỗng nhỏ. Khi ăn đậu đen ngâm dấm, bạn sẽ không c̣n cảm giác thèm ăn, đặc biệt là những đồ ăn giàu chất béo.
Vietbf @ sưu tầm.